Avec l'app Kiprun Pacer, obtiens un plan d'entraînement personnalisé running/trail qui inclut des séances de récupération pour repousser tes limites sans te blesser.
Atteins ton potentiel de course avec Kiprun Pacer !
Tu as un objectif sur marathon, semi marathon, 10km ou trail ? L'application course a pied Kiprun Pacer te génère un plan d'entraînement running personnalisé et évolutif pour atteindre tes objectifs de course à pied !
Indique-nous ton objectif, on te génère un plan running adapté à tes besoins Un doute sur ton chrono ? On t'aide à définir le bon objectif grâce à nos algorithmes de prédiction de performance (10km, semi marathon, marathon et trail).
Ton niveau en course à pied évolue ? Pas de souci, ton plan évolue en fonction de tes performances et de ta progression.
- Tu veux connaître ta VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ? Dès ta première semaine d'entraînement, nous te communiquons l'évaluation de ton niveau, dont ta VMA !
- À ton allure: en fonction du type de séance (endurance fondamentale, vitesse, allure spécifique), on te recommande la bonne allure.
- Après chacune de tes activités, on met à jour ton état de forme pour que tu puisses doser ton effort et réduire le risque de blessures.
Une contrainte d'agenda ? Pas de problème, tu peux décaler tes séances d'entraînement à tout moment ! Toutes les séances disponibles dans cette application running ont été créées et validées par des coachs officiels (marathon, semi marathon,10km et trail).
UN PLAN COMPLET
Un plan d'entraînement holistique (360°), qu'est-ce que ça veut dire ?
Un plan d'entrainement qui inclut des séances de récupération
Des séances de préparation mentale
Retrouve tous les conseils course a pied de Decathlon: technique, nutrition, entraînement croisé, progression, équipement, stratégie de course, motivation, …
Et encore de nombreuses fonctionnalités à venir ..
FONCTIONNEMENT
Renseigne ta course et ton objectif
On te communique ton niveau de running pour t’aider à valider l'objectif
Indique-nous les jours d'entraînement sur lesquels tu es disponible pour t'entraîner
Importe tes activités depuis ta montre GPS Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple ou bien directement depuis les applications de l'écosystème Decathlon (Connect, Coach ou E-connected)
Debrief : Après chaque séance d’entraînement, viens débriefer ta séance pour que l’on puisse ajuster ton plan (en fonction de tes ressentis, de tes performances, de ton état de forme ..)
TRAIL
Les plans d'entraînement de Trail sont disponibles ! Préparez un trail de 0 à plus de 120km (ultra-trail) dès maintenant avec nos plans évolutifs et personnalisés ! Au programme, des entraînements croisés de vélo, de course à pied, des sessions de côtes courtes et côtes longues de trail, du renforcement musculaire, des conseils de course et des recettes !
EXPERTISE
Un savant mélange d'expérience, d'expertise et de science ! C'est grâce à ce mélange de savoir que Kiprun Pacer est en mesure de générer un plan personnalisé pour chaque runner: plan marathon, plan semi, plan 10k ou un autre plan course à pied.
Jérôme Sordello: Coach, formateur, préparateur physique et auteur de "La Bible du Running". La polyvalence de Jérôme lui permet d'avoir une analyse scientifique et pratique de chaque discipline et d'accompagner les sportifs dans leur pratique physique.
Thomas Planque: Coach officiel du VAFA, l'expérience et l'expertise de Thomas ont servi à structurer les grands principes de l'application Kiprun Pacer.
Cédric Morio: Ingénieur R&D au SportsLab, l'entité de Recherche & Développement de Decathlon. Docteur en Science du Sport, il représente toute l'intelligence derrière l'application Kiprun Pacer. Cédric dispose également d'un brevet d'état d'Athlétisme et éditeur associé de la revue scientifique "European Journal of Sport Science".
Tu as une question ? N'hésite pas à nous contacter directement à pacer@decathlon.com ! Tu peux également consulter notre FAQ sur https://www.decathlon-pacer.com/support.html
Kiprun Pacer, By runners For runners.
Kiprun Pacer est une application de running du groupe Decathlon
Superbe application pour débuter ou se perfectionner en course à pieds et préparer une course. L’application permet de créer un programme de course qui s’adapte au niveau de chacun et évolue en fonction, c’était exactement ce que je recherchais. Point positif supplémentaire: les séances peuvent être exportées sur une montre connectée et permettent de suivre les étapes de course et l’allure conseillée. J’aime beaucoup la possibilité de donner son ressenti après chaque séance.Il y a néanmoins quelques points à améliorer comme la possibilité de modifier son objectif au cours du programme ainsi que le nombre de séance d’entraînement par semaine. Il serait également sympa de pouvoir ajouter manuellement une séance de natation, cyclisme, ski…
Bonne appli
icetout
Je l’utilise depuis plusieurs mois maintenant sur plusieurs plans d’entraînement et de courses. Mais ça manque d’une amélioration : il faudrait que l’on puisse enregistrer plusieurs plans d’entraînement pour différentes courses. Par exemple : j’ai une course en septembre de 24 km, une en octobre de 10 km et une en novembre de 16 km. J’aimerais pouvoir enregistrer tous cela et obtenir un plan pour les 3 différentes courses
A perfectionner
The_Doc_46
Appli plutôt sympa. Le visuel est agréable et les pages ne sont pas surchargées, on y retrouve l’essentiel. En revanche, il serait agréable d’avoir le détail de la séance et des intervalles (temps au kilomètre / vitesse max sur chaque intervalle, etc), ça manque de données. Ensuite j’ai pu constater que l’appli ne mets pas à jour les temps proposés en fonction des résultats des séances précédentes, et pour ma part c’était beaucoup trop lent. Je sais m’adapter grâce à mon expérience mais ce ne sera pas le cas de tout le monde.Deuxième point, après deux semaines validées, l’appli m’affiche la page de la semaine précédente (semaine d’évaluation) et m’annonce une VMA estimée à 9,89km/h. J’ai réalisé une moyenne de 3’15 au kilomètre sur les séances de VMA, étonnant 😅.Est-ce dû au fait que je décale parfois des séances, et qu’elles basculent sur la semaine suivante, mauvaise intégration des données ? A confirmer parce que c’est dommage d’avoir une appli et de devoir calculer sa VMA soi-même…Sinon, dans l’ensemble c’est bien, et je pense qu’en développant elle sera vraiment top 👍
Réponse du développeur
Bonjour Doc !Merci beaucoup pour vos remarques détaillées ! Nous sommes heureux que vous appréciiez le visuel et la simplicité de l'application. Nous comprenons que l'absence de certains détails pendant les séances, comme le temps au kilomètre ou la vitesse maximale par intervalle, peut être un manque. Nous prenons en compte votre suggestion pour améliorer les données disponibles. Notez qu'une MAJ arrive très bientôt et permettra l'analyse auto de vos séances (et la visualisation post-séance)Concernant la mise à jour des temps en fonction des résultats précédents, nous faisons évoluer les plans selon le débrief, cela fonctionne pourtant bien pour la plupart des users. Nous faisons évoluer la VMA sur test semi-cooper ou après une course. Pour la VMA estimée, il est possible que cela soit lié à des ajustements dans le calendrier des séances, et nous allons enquêter pour éviter que de telles incohérences se produisent. Nous apprécions vos retours et continuerons à améliorer l’application pour qu'elle réponde encore mieux à vos attentes. Merci pour votre patience et vos suggestions ! 😊
Excellente application, bravo
xJonSnow
Franchement pour une application, gratuite, sans pubs je trouve sa tellement génial… je l’utilise depuis le début et j’en suis vraiment content. Les produits Kiprun en magasin sont aussi tops mais par contre ce serait bien si à l’avenir que l’on puisse ajouter un deuxième programme. Je m’explique, le mois dernier j’ai programmé un programme d’entraînement pour un semi marathon qui aura lieu dans 3 mois mais j’aimerai en parallèle pouvoir ajouter un second programme pour une course sur 10km par exemple. Peut être dans le futur qui sait, en tout cas merci on a beaucoup de chance
Réponse du développeur
Bonjour, nous avons effectué une mise à jour au sujet Apple Santé qui corrige ce problème; tout devrait fonctionner désormais. Veuillez bien télécharger la version 1.9.3 pour que cela soit effectif N'hésitez pas à nous contacter si cela ne fonctionne toujours pas (via "contact" dans l'app). Nous sommes désolés pour la gêne occasionnée. Bon entraînement !🚀
Hello ! Découvre la nouvelle version de Kiprun Pacer, avec un tout nouveau design pour améliorer ton expérience, un planning plus ergonomique pour te faciliter ton organisation et une charge d'entraînement plus précise pour rendre ta préparation plus sûre. More runs, more life!
Version 3.0.0
Le développeur Decathlon a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
Taille
261,6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 15.6 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 15.6 ou version ultérieure.
iPod touch Nécessite iOS 15.6 ou version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Position
Cette app risque d’utiliser votre position même lorsqu’elle n’est pas ouverte, ce qui peut diminuer l’autonomie de votre batterie.
Le fournisseur Decathlon SA s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
Adresse 4 boulevard de Mons 59650 Villeneuve d'Ascq France
