在家做普拉提的初学者指南

初学者在家做的30项普拉提练习

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试试最好的普拉提锻炼，从你的客厅地板上就能锻炼你的核心。想在不花无数时间在健身房做运动的情况下获得一个强壮、瘦削的身体？一个强壮、健美的身体并不总是来自于举重。你只需在家里用瑜伽垫和普拉提动作就可以轻松地获得很好的身体力量锻炼。 普拉提是一种运动形式，它使用受控的动作，旨在改善身体力量、灵活性和姿势。这些动作主要集中在你的核心部位，以调节你的身体，建立更强大、更有雕塑感的肌肉，没有任何多余的体积。其结果是一个光滑的、有弹性的身体。普拉提还可以帮助改善你的姿势，因为你将通过控制动作获得腹部和背部力量。

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版本 1.0.2

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信息

  • 提供者
    • Stefan Roobol
  • 大小
    • 51.5 MB
  • 类别
    • 健康健美
  • 兼容性
    设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • iPhone
      设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • iPad
      设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
    • iPod touch
      设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • Mac
      需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
    • Apple Vision
      设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
  • 语言
    • 英语
  • 年龄分级
    4+
  • App内购买
    是
    • Tighten and Tone ¥15.00
    • Create Workouts ¥15.00
    • Full Bundle ¥48.00
    • Create Challenges ¥22.00
    • Fat-Burning HIIT Workout ¥15.00
    • Exercises for Lower Back Pain ¥15.00
    • Strengthen Your Core ¥15.00
    • Leaner Legs & Rounder Butt ¥15.00
    • Upper Body ¥15.00
    • Lose Weight ¥15.00
    • 进一步了解
  • 版权
    • © 2022 Stefan Roobol
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