Rutina para lograr el spagat 4+

Name: Rutina para lograr el spagat
Rating: 2.6 (7 reviews)
Author: Stefan Roobol

Reto Flexibilidad 30 dias

Stefan Roobol

Diseñado para iPad

- 2,6 • 7 valoraciones

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.

The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.

If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.

16 oct 2024

Versión 24.10.1

New design

2,6 de 5

7 valoraciones

🦋

Funciona bien y con un mes aces el Split y el Squat

Es un timo

Pagué por el reto de 60 días (que no merece la pena, son los mismos ejercicios prácticamente que el de 30) y ahora han actualizado la app, se ha borrado mi progreso y me pide volver a pagar por acceder a un servicio que ya había pagado.

De pago

Te hacen pagar por cada ejercicio, no hay nada gratis

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