Yoga Prenatale | Down Dog
Durante e dopo la gravidanza
Gratis · Acquisti in‑app · Progettata per iPad. Non verificata per macOS.
Una pratica yoga nuova ogni volta che sali sul tappeto, adattata al tuo trimestre e al tuo corpo. Dalle prime settimane di gravidanza, attraversando il travaglio, fino al recupero post-parto, la pratica si adatta a qualsiasi punto del tuo viaggio
PENSATO PER OGNI STADIO - DAL PRIMO TRIMESTRE AL QUARTO
Vinyasa Prenatale - movimenti in stile Vinyasa
Delicato Prenatale - ritmo più lento e accessibile
Hatha Prenatale - posizioni fisse per il radicamento
Rigenerante Prenatale - rilassamento profondo
Delicato Postnatale - recupero attivo dopo il parto
Rigenerante Postnatale - un dolce recupero postparto
OTTIMO ANCHE PER PRINCIPIANTI
Inizia nel comfort di casa tua. Non riesci a toccarti le dita dei piedi? Nessun problema: lungo la strada ti forniremo modifiche e alternative!
ALLENAMENTI SPECIFICI PER OGNI TRIMESTRE
Il tuo corpo cambia durante la gravidanza, e anche la tua pratica yoga dovrebbe cambiare. Seleziona il primo, il secondo o il terzo trimestre per ottenere posizioni yoga appropriate per dove ti trovi nel tuo viaggio prenatale.
BOOST SPECIFICI PER GRAVIDANZA & POST-PARTO
Oltre agli incrementi standard come Anche e Flessibilità, scegli di favorire aree specifiche:
Rafforzamento del pavimento pelvico
Preparazione al travaglio
Alleviamento del bruciore di stomaco
Supporto all'articolazione sacroiliaca
Alleviamento della sinfisi pubica
Lavoro per il core adattato a gravidanza e postaparto
PRATICHE COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILI
Le pratiche vanno dai 7 ai 60 minuti attraverso tre livelli di difficoltà pensati per la gravidanza, da Principiante a Intermedio. Metti "Mi piace" alle posizioni che vorresti vedere più spesso. Metti "Non mi piace" a quelle che vorresti saltare. La tua pratica si personalizzerà man mano che praticherai.
SCEGLI LA VOCE
Seleziona una voce che ami tra 3 diversi insegnanti di yoga, e fatti guidare da una voce che ti ispira.
PIÙ LINGUE
Tutte le pratiche sono disponibili in Inglese, Spagnolo, Portoghese, Francese, Tedesco, Italiano, Russo, Mandarino, Giapponese, Coreano, Turco, Polacco e Ucraino
MUSICA CHE SCORRE CON TE
Ritmi che si adattano a te e alla tua pratica, che tu ti stia riscaldando, stia sudando o ti stia rilassando.
Una nota di sicurezza: Consulta sempre il tuo medico prima di introdurre una nuova routine di esercizi durante la gravidanza o dopo il parto.
"Questa app di yoga è assolutamente perfetta, e la migliore in gravidanza. Darei 1000 stelle se potessi"— russ9495
"Durante la mia prima gravidanza mi ha salvato. Erano comparsi tantissimi dolori nuovi (sciatica, sinfisi pubica, ecc), e non sapevo cosa fare per alleviarli." — AnnNovy7
"Scegli il livello, il tipo di musica, il tuo trimestre, la parte del corpo su cui concentrarti... è facile e personalizzabile. Di solito non lascio recensioni, ma questa meritava." — AndreaJoB
"Con Down Dog sto facendo Yoga di qualità più spesso, perché lo posso fare dove voglio, in quanto tempo voglio e con la difficoltà che voglio. Mi ha salvato la vita!" — Kal-O
"Insegno yoga, e mi avete fatto imparare nuove Asana prenatali da usare nel mio lavoro!" — Anacani Walters
Si integra con l'app Apple Health!
I termini e le condizioni di Down Dog sono disponibili all'indirizzo https://www.downdogapp.com/terms
La politica sulla privacy di Down Dog è disponibile all'indirizzo https://www.downdogapp.com/privacy
Pratica postnatale!
Una sessione tutta nuova, pensata per il corpo post parto. Include:
- Nuovi tipi di pratica: Delicato Postnatale e Rigenerante Postnatale
- Sezioni per core, pavimento pelvico, e piegamenti della schiena all'indietro, costruite apposta per il recupero post parto
- Frasi, posizioni e sequenze specifiche per il periodo postnatale
Nuovi tipi di pratica prenatale!
Oltre a Rigenerante e a Flusso Prenatale, ora potrai scegliere tra:
- Hatha Prenatale: ritmo più lento, posizioni tenute più a lungo
- Delicato Prenatale: movimenti più morbidi per qualsiasi stadio della gravidanza
Lo sviluppatore, Yoga Buddhi Co., ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
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Informazioni
- Dimensioni
- 93,2 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
Richiede iOS 15.0 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 15.0 o versioni successive. - iPad
Richiede iPadOS 15.0 o versioni successive. - iPod touch
Richiede iOS 15.0 o versioni successive. - Mac
Richiede macOS 12.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
Italiano e altre 12 lingue
- Italiano, Cinese Semplificato, Coreano, Francese, Giapponese, Inglese, Polacco, Portoghese, Russo, Spagnolo, Tedesco, Turco, Ucraino
- Età
9+
- 9+
- Contiene
Argomenti di salute o benessere
- Acquisti in-app
Sì
- All Access Subscription 12,99 €
- All Access Subscription 12,99 €
- All Access Subscription 99,99 €
- All Access Subscription 99,99 €
- All Access Subscription 129,99 €
- All Access Subscription 99,99 €
- Prenatal Yoga Subscription 99,99 €
- Prenatal Yoga Subscription 12,99 €
- Fornitore
Yoga Buddhi Co
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