女性のためのフィットネス - 脚のワークアウト
スリムな脚＆太ももの脂肪燃焼
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脚を細くするのは難しい？
太ももの間に隙間が欲しい？
本アプリは脚を細くして、内股の脂肪を燃焼するのを助けて、より良い体型を実現するのを助ける様々な種類のトレーニングプランを提供します。1日あたり15分以内で効率的に脚の脂肪を減らしてセルライトを取り除くことができます。
すべてのプランはプロのフィットネスコーチによってデザインされており、脚をスリムにして内股をシェイプアップするためのパルスワークアウトが含まれています。 ワークアウトの強度は徐々に上がっていき、ワークアウトが2つの難易レベルに分けられているので、あらゆるフィットネスレベルの方に最適です:
初心者 - 脚のトレーニングを始めたばかりの方向け
上級者 - 自分自身に挑戦したい方向け
さらに、本アプリはジャンプが必要なワークアウトを一切含まないので膝の痛みを避けることができ、完全に音を立てずに静かに行うことができます。器具やジムの必要なしで、30日後にはこれまでに無いほどセクシーで引き締まった太ももを手に入れることができます。
脚が細くなる仕組みとは？
脚の筋肉、特に太ももの筋肉は人間の身体の中で最も大きな筋肉群です。これらの大きな筋肉を鍛えると、より多くのエネルギーが必要となり、代謝もより活発になるため、カロリー燃焼が増え、脂肪を燃焼しやすくなり、より引き締まった脚と 形の良いヒップをつくることができます。
筋肉ムキムキになりませんか？
男性とは異なり、テストステロン濃度の低い女性が筋肉質になり過ぎることはほとんどありません。確かに筋肉量を増やし、脚をたくましくするエクササイズも多く存在しますが、本アプリで提供されているエクササイズは女性のためにデザインされたものです。脂肪の少ない引き締まった脚づくりのみを目的としたエクササイズです。
エクササイズをして筋肉ムキムキになる人がいるのは何故ですか？
それは、脚をトレーニングしたことが原因ではありません。間違ったエクササイズを行っていたり、エクササイズ後のストレッチを忘たりしていることが原因です。本アプリのエクササイズには詳しい指導ヒントと脚のストレッチエクササイズが含まれています。ですので、筋肉ムキムキにならないようにトレーニングを開始することができます。
トレーニングプランはカスタマイズできますか？
もちろんです！本アプリでは100種類以上のエクササイズが提供されているので、自由に使用してトレーニングプランをあなたのニーズに合わせて変更してください。エクササイズの一部を繰り返したり、削除したり、順番を変えたり、新しいプランを一から作ることだって可能です。毎日のワークアウトリマインダーで、より規則正しくエクササイズを行い、夢の引き締まった脚を遂に手に入れることができます。
太ももの間に隙間ができますか？
骨の構造、遺伝、肥満度などの影響により、すべての人が太ももの間に隙間ができるわけではありません。本アプリのプランは様々な肥満レベルの方が可能な限り太ももの間に隙間ができるよう助けます。
特長:
- 詳細な指導、アニメーション、動画ですべてのワークアウトをガイドします
- ワークアウトの強度が徐々に上がります
- 減量とカロリー燃焼を追跡
- 毎日のワークアウトリマインダー
- トレーニングプランのカスタマイズ
- Apple Healthにデータを同期する
• Optimize UI and user experience
• Fix bugs
デベロッパである“Leap Health”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
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- 健康とフィットネス
- ユーザコンテンツ
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- 診断
アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- Leap Health Fitness Limited
- サイズ
- 69.6 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 13.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 13.0以降が必要です。 - iPod touch
iOS 13.0以降が必要です。 - Mac
macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
日本語とその他15言語
- 日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、オランダ語、スペイン語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
- 年齢制限
4+
- 4+
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