初心者のためのヨガ、アーサナポーズ

毎日のヨガワークアウトとストレッチ

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初心者のためのヨガ - すべての方に適した簡単なポーズ 迷わないで!今日から始めましょう!本アプリが提供するヒントに従えば、すべてのプロセスを安全に行うことができます。 本アプリの基本的なワークプランと簡単に実施できるセッションで、次のような健康とフィットネスの目標達成を助けます: 体力、バランス、柔軟性の改善、ストレスや不安の軽減、生きている実感や心身の繋がりが感じられます。 初心者から上級者まで、3つの難易度レベルでステップごとに練習ができます。 起床から就寝まで、具体的にデザインされたルーチンで、活力を高め、よく眠れるようになります。 屋内から屋外まで、1つのアプリでいつでも、どこでも運動ができます。 5分から14分まで、毎日の地道な継続で、あなたの人生を大きく変化させましょう。 初心者にやさしい 準備が必要なのは、1枚のマットとマットを置く十分なスペースだけ。本アプリの詳しいガイダンスで、エキスパートではない方でも効果を出すことができます。年齢や体重に関係なく、すべての方に適したヨガエクササイズです。 コーチングヒント付きの種類豊富なヨガポーズライブラリ 木のポーズ、戦士のポーズ、ダウンドッグ…テキストと動画でやり方を詳しく説明した100種類以上の基本的なエクササイズで、素早くヨガを始めて関心を深めることができます。優しい音声ヒントで、ポーズ、呼吸、精神に集中することができ、画面を常に注視しながらやり方を確認する必要がありません。 ストレッチを毎日のルーチンの一部に 「ハーバードヘルス」によると、ストレッチで筋肉の柔軟性、強度、健康を維持することができ、関節の様々な動きを維持するためには筋肉の柔軟性が必要です。本アプリには、「睡眠のための就寝時のストレッチ」や「上半身のストレッチ」など、あなたのニーズに合わせた簡単に行える毎日のストレッチルーチンが含まれています。 心身の強化 カロリーを燃焼して形の良い筋肉をつくるだけでなく、精神を鍛えることもできます。ワークアウトを完全に行うことで、身体的なエクササイズと瞑想を同時に行い、身体と内なる自分の調子を整えることができます。 自然な方法で慢性的な痛みを緩和 ヨガによって筋肉の緊張、腰痛、その他の慢性的な痛みを緩和できる可能性が科学的に提唱されています。また、気分やメンタルヘルスの向上も患者にとって非常に重要です。このアプリでは、このようなニーズを持つ方のための様々なワークアウトも特別にご用意しました。 いつでも、どこでもエクササイズ 一日のたった0.35%の時間を使うだけで、より健康になることができます。器具もジムも必要なし。本アプリがあれば、ご自宅、オフィス、公園、旅行中でも、簡単にワークアウトルーチンを行うことができます。いつでも、どこでも、身体を引き締めてシェイプアップしましょう。 フィットネスの進捗を追跡して、健康的な生活習慣作りをサポート 毎日のチャレンジで進捗を追跡して、データを「Apple ヘルスケア」に同期します。体重と体型の変化をご自身の目で確認することができます。心と精神が軽くなるのを感じられるでしょう。 ぜひご参加ください!この機会を逃さずに、良い習慣を身に付け、一生涯続く心身の健康向上のメリットを手に入れてください。 プライバシーポリシー:https://yoga.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 利用規約:https://yoga.leaphealth.fitness/terms.html

  • 4.8
    5段階評価中
    評価件数:357

新しい音声ガイダンス:クリアで自然な音声と豊かな呼吸キューで、すべての動きをスムーズにフォロー。 2026年 新コースコレクション:新年ヨガチャレンジで、理想の自分へグローアップ。 UX刷新:限定バッジをアンロックし、日々の達成をソーシャルメディアでシェア。 パフォーマンス向上:既知の不具合を修正し、画面デザインと操作性を改善。より快適にご利用いただけます。 毎日のヨガ入門コースに参加してみましょう。内容は ダイエットヨガ、シニア向け椅子ヨガ、壁ピラティス、太極拳入門、リラックス&リカバリーストレッチ、痛み改善ヨガ など多彩。ヨガ初心者からヨガ上級者まで、自分にぴったりのクラスが見つかり、練習を通して心身ともにリフレッシュできます!

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  • 販売元
    • Leap Health Fitness Limited
  • サイズ
    • 352.3 MB
  • カテゴリ
    • ヘルスケア/フィットネス
  • 互換性
    iOS 13.0以降が必要です。
    • iPhone
      iOS 13.0以降が必要です。
    • iPod touch
      iOS 13.0以降が必要です。
    • Mac
      macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
    • Apple Vision
      visionOS 1.0以降が必要です。
  • 言語
    日本語とその他16言語
    • 日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、スペイン語、トルコ語、ドイツ語、ヒンディー語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
  • 年齢制限
    9+
  • アプリ内課金
    あり
    • ヨガ: 初心者から上級者まで ¥350
    • 減量のためのヨガ Pro ¥6,900
    • 年間プレミアム ¥5,000
    • 年間サブスクリプション ¥10,000
    • デイリーヨガでフィットになろう ¥2,200
    • 新規ユーザー割引 ¥9,000
    • Yoga for beginners(1 Year) ¥3,400
    • 四半期プレミアム ¥4,500
    • Pro: 無制限アクセス ¥600
    • Pro: すべてアンロック ¥22,000
  • 著作権
    • ©️ 2023 Leap Health