완벽한 플랭크 - 플랭크 운동

Name: 완벽한 플랭크 - 플랭크 운동
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Jet fitness

30일 플랭크 운동 계획

무료 · 앱 내 구입 · iPad⁠용으로 디자인됨

2개의 평가
연령

전체
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

Jet fitness
언어

KO
+ 16개 언어
크기

61.8
MB

플랭크 운동은 체중 감량과 뱃살 제거, 허리 강화, 체력 증가 및 코어 근육을 튼튼하게 만들어줍니다. 하루 3분에서 30분만 운동해도 빠르게 몸매를 가꿀 수 있습니다! 모든 운동은 집에서 가능하며, 별도의 장비나 헬스장, 트레이너가 필요 없습니다. 소모한 칼로리와 체중 감량 현황을 간편하게 추적하고, 나만의 운동 계획을 만들거나 기존 플랜을 수정할 수도 있습니다. 플랭크 운동의 장점: - 자세 개선 - 뱃살 감소 - 전신 운동 효과 (복부, 등, 가슴, 목, 팔, 어깨, 다리) - 유연성 증가 - 정신 건강 향상 - 신진대사 촉진 - 허리 보호 및 통증 완화 - 쉽게 따라할 수 있음 체계적이고 효과적인 플랜으로 강한 허리와 평평한 복부를 만들고 뱃살을 효과적으로 없앨 수 있습니다. 운동은 재미있고 쉽고, 유용한 애니메이션과 비디오, 음성 안내가 제공됩니다. 3가지 난이도 수준 초보자부터 전문가까지 모두에게 적합한 운동을 제공합니다. 매일 새로운 플랭크 운동이 제공되어 늘 신선하고 흥미롭습니다. 매우 짧은 운동 가능 최소 3분부터 가능한 짧은 운동으로 언제 어디서나 집이나 헬스장에서 쉽게 할 수 있습니다. 언제든 원하는 시간에 운동하세요 아침, 오후, 저녁 원하는 시간에 운동할 수 있습니다. 앱 내 제공 운동 플랜: - 30일 플랭크 챌린지 - 30일 푸쉬업 챌린지 - 아침, 오후, 저녁 운동 플랜 - 워밍업 운동 - 지방 연소 운동 - 플랭크 HIIT 챌린지 - 허리 운동 등 다양한 운동 포함 앱 기능: - 초보자 친화적 - 남녀노소 모두 사용 가능 - 장비 필요 없음 - 30일 운동 플랜 제공 - 일회성 운동 플랜 제공 - 다국어 지원 - 맞춤형 운동 플랜 설정 가능 - AI 지원 맞춤 운동 생성 - 휴식 시간 조정 가능 - 음성 운동 설명 지원 - 유연한 운동 시간 및 난이도 조정 - 완전 오프라인 지원 - 음성 코치 제공 - 고화질 영상 가이드 - 다크모드 지원 - 클라우드 및 Apple Health 연동 - 운동 통계, 체중, 키, BMI 기록 - 일일 운동 알림 제공 - 건강한 생활 관련 기사 제공 - 추가 다이어트 식단 제공 추가로 제공되는 플랜과 운동은 이런 분들에게 특히 좋습니다: - 튼튼한 몸을 원하는 분 - 건강한 척추를 원하는 분 - 상부 또는 하부 허리 통증을 줄이고 싶은 분 - 장시간 앉아서 일하거나 생활하는 분 - 스트레스를 줄이고 싶은 분 - 앞으로 나온 머리 자세를 교정하고 싶은 분 - 척추 측만증을 개선하거나 예방하고 싶은 분 - 척추 후만증(구부정한 등)을 개선하거나 예방하고 싶은 분 - 골다공증을 예방하거나 개선하고 싶은 분 지금 바로 Perfect Plank를 다운로드하고 건강한 삶을 시작하세요! 문의사항은 support@jetfitness.app 로 연락주세요. 친절히 도와드리겠습니다! 이용약관: https://jetfitness.app/privacy-policy/ 개인정보 보호정책: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

평가 및 리뷰

5.0

5점 만점

2개의 평가

몇 가지 버그를 추적하여 완전히 해결했습니다. 앱이 더 부드럽고 빠르며 준비되었습니다. 더 나은 경험을 즐기세요!

버전 1.3.3

10월 1일

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