플랭크 30일 챌린지 4+
스쿼트 런지 플랭크 30일 챌린지
Stefan Roobol
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Why the 30-Day Plank Challenge? Plank exercises are some of the overall best exercises you can do to strengthen your entire core. And keep in mind, your core includes a whole lot more than just your abs.
A strong core is the foundation of a strong body. Think about it: A tree would fall if its trunk weren't solid and stable. Doing core work isn't just about your middle, either; having a strong core will make you a better runner, surfer, or yogi (or whatever activity you like to do) while improving your posture and balance. Working your core can also protect you from low-back pain — and yes, it’ll tone your abs, too.
One of the best core exercises out there is the plank. Not only will planking work wonders for your abs, glutes and hamstrings, you'll also find that it sharpens up your mental endurance too
We created an easy-to-follow 30-day plank challenge that will get you the benefits of a strong core in no time. Your goal will be to maintain proper form the entire time you are holding up your own body weight. This means you will keep your whole body in a straight line, from your heels to your hips to your shoulders.
새로운 기능
버전 24.10.1
New design
평가 및 리뷰
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무료 어플로 보여서 다운받은 후
뒤늦게 후기 읽고 결제되는 앱 같아서
사용하지 않고 바로 삭제했습니다.
혹시라도 결제가 진행되지 않도록 부탁드립니다.
앱 설치만 했는데 결제가 되었습니다
환불해주세요 어플 쓰지도 않았는데 자동결제가 되는건
잘못된 방법같습니다
환불요청
아니 왜 무료인데 결제되게 만들엇어요?? 사기아님? 환불해줘요
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정보
- 제공자
- Stefan Roobol
- 크기
- 37.1MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 13.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 13.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 13.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
-
영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © 2024 Stefan Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
-
- Plank Variations ￦3,300
- 90-Day Planking ￦3,300
- For beginners ￦3,300
- Create Challenges ￦4,400
- Full Bundle ￦6,600
- Remove Ads ￦1,100
- 30 Day Plank Challenge ￦3,300
- Pilates & Planks ￦3,300
- Create Workouts ￦1,100
- Cardio & Planks - Belly Fat ￦3,300