수면
건강 및 피트니스
Watch 전용
무료
Apple Watch
수면 앱은 충분한 수면 취하기, 정시에 취침하기 및 잠들기 전 루틴 만들기 등의 수면 목표를 달성하는 것을 돕도록 설계되었습니다. 손쉽게 수면을 추적하고 알람 사운드 또는 햅틱으로 아침에 기상할 수 있습니다. ‘수면’ 경험에는 취침 시간 미리 알림, 기상 알람, 수면 추적, 수면 단계, 수면 점수, 수면 집중 모드, 시간 경과에 따른 수면 추세 보기가 포함됩니다.
기능
• 수면 시간을 지정하여 수면 목표를 달성하고 정시에 취침하도록 돕습니다.
• Apple Watch를 차고 잠자리에 들면 수면 단계와 수면 시간을 추적할 수 있습니다. Apple Watch가 가속도계와 심박수 센서의 데이터를 사용하여 어떤 수면 단계에 있는지를 파악합니다.
• 수면 점수를 추적하여 수면의 질과 더불어 수면 시간, 규칙성, 수면 중단이 수면에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다.
• 취침 준비 시간을 사용하여 잠자리에 들기 전에 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 취침 준비 시간 실행 중에는 수면 집중 모드도 활성화되어 수면에 방해되는 요인을 최소화할 수 있도록 도와줍니다.
• 곁에 있는 사람을 방해하지 않도록 부드러운 사운드나 햅틱 기상 알람으로 일어날 수 있습니다.
• iPhone의 건강 앱에서 수면 시간, 수면 단계, 수면 점수, 수면 목표, 호흡수 및 수면 시 심박수를 포함한 수면 심층 분석 내용을 검토할 수 있습니다.
• 건강 앱에서 호흡 방해 현상에 관해 살펴보고 호흡 방해 현상 데이터에서 중등도에서 심도 수면 무호흡증의 징후가 일관적으로 나타나는 경우 알림을 받을 수 있습니다.*
• 전화기가 암호로 잠겨 있는 경우, 의료 정보를 제외한 건강 앱의 모든 건강 및 피트니스 데이터가 암호화됩니다. 사용자의 건강 데이터는 iCloud를 통해 사용자의 모든 기기에서 자동으로 최신 상태로 유지되며, 전송 시 및 Apple 서버 상에서 암호화된 상태로 보관됩니다.
*일부 지역에서만 사용할 수 있습니다. 수면 무호흡 알림은 Apple Watch Series 9 및 이후 모델, Ultra 2 및 이후 모델, SE 3에서 사용할 수 있습니다. 이전에 수면 무호흡증 진단을 받지 않은 18세 이상의 사람을 대상으로 중등도에서 심도 수면 무호흡 징후를 감지하기 위한 것입니다.
평가 및 리뷰
Apple 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 건강 및 피트니스
- 식별자
- 사용 데이터
손쉬운 사용
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정보
- 제공자
- Apple Services Pte. Ltd.
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 13.0 이상 필요
- iPhone
iOS 13.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 13.0 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 7.0 이상 필요
- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
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