Mindfulness - Lugn och lycklig 4+

Mindfulness Apps Sweden AB

Designad för iPad

    • 29,00 kr

Skärmavbilder

Beskrivning

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) ***

"Den lugna rösten som guidar levererar."
Tidningen Free (Nr 5, 2012)

Träna din hjärna med mindfulness!

Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Visste du att regelbunden träning gör att hjärnaktiviteten förskjuts från områden som reglerar stress och oro till områden som reglerar lugn, glädje och entusiasm? Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Låt dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, som är en av de mest uppskattade mindfulnessövningarna och som här finns i tre olika tidslängd. Eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet, till dig själv och om du vill även till andra. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i smittande skrattyoga, för skojs skull...

Övningarna som ingår i denna app är:
1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
8. Liggande meditation 25.03
9. Skrattyoga (Live) 6.16
10. Skratt (Live) 1.40


Appen Mindfulness - Lugn och lycklig bygger på en dubbel–cd med samma namn och är skapad av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg. Läs mer på www.MindfulnessNow.se.

Nyheter

Version 2.5.1

We continuously work to improve your experience. With this update we bring you:
- Fixes for screen layout on large display devices (like iPhone Xr Max or iPhone 11 Pro)
- Fixes for iPad crash
- Stability and performance improvements

Betyg och recensioner

4,4 av 5
188 betyg

188 betyg

Piggelunk123 ,

En jättebra app!!

Älskar särskilt 20 minuters kroppscanning. Den använder jag varje kväll och somnar när klockorna tystnar.. Så avslappnande och rogivande!

Therrorrese ,

Toppen

Härliga avslappningar och har hjälpt mig somna många gånger.
Har även hjälpt mig träna medveten närvaro.

niklasronn ,

Mkt bra!

Använder den ofta för att varva ned eller somna.

Appintegritet

Utvecklaren Mindfulness Apps Sweden AB har inte informerat Apple om dess integritetspraxis och hantering av data. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Ingen information tillhandahållen

Utvecklaren måste tillhandahålla integritetsinformation i nästa appuppdatering.

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Mer från den här utvecklaren

Yoga Nidra
Hälsa och motion
Hjärnfokus
Hälsa och motion
Dagliga droppar mindfulness
Hälsa och motion
Mindfulnessklockan
Hälsa och motion
Andningsankaret
Hälsa och motion
Mindfulness steg för steg
Hälsa och motion

Du kanske också gillar

Mindfulnessresan
Hälsa och motion
Mindfully – meditation & sömn
Hälsa och motion
Mindfulnesscenter appen
Hälsa och motion
Mindfulness av Helena Löwen-Åberg
Hälsa och motion
Leva Yoga
Hälsa och motion
Återhämtningsguiden
Hälsa och motion