Skärmavbilder

Beskrivning

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) ***

"Den lugna rösten som guidar levererar."
Tidningen Free (Nr 5, 2012)

Träna din hjärna med mindfulness!

Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Visste du att regelbunden träning gör att hjärnaktiviteten förskjuts från områden som reglerar stress och oro till områden som reglerar lugn, glädje och entusiasm? Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Låt dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, som är en av de mest uppskattade mindfulnessövningarna och som här finns i tre olika tidslängd. Eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet, till dig själv och om du vill även till andra. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i smittande skrattyoga, för skojs skull...

Övningarna som ingår i denna app är:
1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
8. Liggande meditation 25.03
9. Skrattyoga (Live) 6.16
10. Skratt (Live) 1.40


Appen Mindfulness - Lugn och lycklig bygger på en dubbel–cd med samma namn och är skapad av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg. Läs mer på www.MindfulnessNow.se.

Nyheter

Version 2.3.4

We constantly improve your experience. With this update we bring you:
- Redesigned player
- Bug fixes
- Improved stability

Betyg och recensioner

4.7 av 5
68 betyg

68 betyg

flicksson ,

Lugn o lycklig

Har lyssnat på lugn o lycklig i 1.5 år nu, morgon o kväll,det ger mej ett otroligt lugn i kroppen. Svårt i början att koppla av men nu är det inga problem bara skönt o lugnt. Marianne

Therrorrese ,

Toppen

Härliga avslappningar och har hjälpt mig somna många gånger.
Har även hjälpt mig träna medveten närvaro.

Mfadlalla ,

..

Jättebra app..

Information

Leverantör
Mindfulness Apps Sweden AB
Storlek
29.2 MB
Kompatibilitet

Kräver iOS 8.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.

Språk

svenska, danska, engelska, finska, norska bokmål, tyska

Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© MindfulnessApps
Pris
20,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar