Perfect Posture & Healthy back 4+
Posture correction in 30 days
Jet fitness
iPad için tasarlandı
-
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar
Ekran Görüntüleri
Açıklama
Mükemmel bir duruşa ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmak ister misiniz? Basit ve hızlı egzersizlerle elde edebilirsiniz.
Perfect Posture uygulaması, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.
İyi duruş neden önemlidir?
İyi bir duruş, hareket ve ağırlık kaldırma faaliyetleri sırasında destek kasları ve bağları en az zorlayan pozisyonlarda ayakta durmamıza, yürümemize, oturmamıza ve uzanmamıza yardımcı olur.
Doğru duruşun faydaları:
* Azaltılmış bel ağrısı
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji seviyeleri
* Omuzlarınızda ve boynunuzda daha az gerginlik
* Eklem yüzeylerinin anormal aşınma riskinde azalma
* Artmış akciğer kapasitesi
* Geliştirilmiş dolaşım ve sindirim
* Daha kolay ve daha derin nefes alma
* Sağlıklı omurga
* Skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili problemlerde azalma riski
Duruşumu düzeltebilir miyim?
Tek kelimeyle, evet. Bununla birlikte, eklemler genellikle uzun süredir devam eden zayıf duruşunuza uyum sağladığından, uzun süredir devam eden postüral problemlerin ele alınmasının kısa ömürlü olanlardan daha uzun süreceğini unutmayın. Kendi duruşunuzun bilinçli farkındalığı ve hangi duruşun doğru olduğunu bilmek, kendinizi bilinçli olarak düzeltmenize yardımcı olacaktır. Çok fazla uygulama ile ayakta durmak, oturmak ve uzanmak için doğru duruş yavaş yavaş eski duruşunuzun yerini alacaktır. Bu da, daha iyi ve daha sağlıklı bir vücut pozisyonuna doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Uygulama Özellikleri:
* 150'den fazla yoga ve pilates egzersizi
* Mükemmel duruş, tahta, skolyoz tedavi programı ve daha fazlasını sürdürmek için 30 günlük meydan okuma
* Her zaman egzersiz programlarını güncellemek
* Özel programlar - kendi programlarınızı oluşturun
* Herhangi bir egzersizi değiştirin veya yeniden sıralayın
* Dinlenme süresini ayarlayın
* Egzersiz açıklaması sesli okuyucu
* Egzersiz süresi 5 ila 50 dakika arasında - seçtiğiniz zorluğa bağlı olarak
* Tam çevrimdışı destek
* Ses Koçu
* Yüksek Kalite Video ipuçları
* Karanlık mod
* Bulut senkronizasyonu
* Google uyum senkronizasyonu
* Apple Sağlık senkronizasyonu
* VKİ hesaplaması
* Egzersiz istatistikleri
* Günlük hatırlatıcılar
* İyi bir duruş ve sağlıklı omurgayı korumayla ilgili makaleler
Uygulama ayrıca aşağıdakiler gibi ek programlar ve alıştırmalar sağlar:
* Sabah, Öğleden Sonra ve Akşam planları
* 2 ila 10 dakikalık ısınma
* Sırt Ağrısı ve Sertliği egzersizleri
* İş yerindeki egzersizler
* Ruh hali ve özgüven için anti-stres egzersizleri
* Zorluklar
* Gevşeme egzersizleri
* Skolyoz esner
* Torasik Çıkış Sendromu egzersizi
* Metin Boyun egzersizi
* Birçok farklı yoga ve pilates programı
Uygulama aynı zamanda insanlar içindir:
* Kim sağlıklı omurga ve vücuda sahip olmak ister?
* Kim bel veya üst sırt ağrısını azaltmak ister?
*İşte veya evde uzun süre oturmak zorunda olanlar
* Kim stres seviyesini azaltmak ister
* Kim üst ve alt vücudunu esnetmek ister?
* Kim ileri baş duruşunu düzeltmek ister?
* İlerlemesini durdurmak veya skolyoz, kifoz, osteoporoz, torasik çıkış sendromu, metin boynu ve diğer ilgili sorunları düzeltmek isteyenler
* Yogayı kim sever
* Pilatesi kim sever
Uygulama aşağıdaki dillerde mevcuttur:
* İngilizce
* Rusça
* Romence
* Almanca
* Hollandalı
* İtalyan
* İspanyolca
* Portekizce
* Fransızca
* Japonca
* Basitleştirilmiş Çince
* Türk
* Arapça
* Ukrayna
Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler. Mükemmel duruş alma zamanı!
Yenilikler
Sürüm 2.3.8
- Hata düzeltmeleri ve optimizasyonlar
Oylar ve Yorumlar
Ancak bu kadar güzel olabilir
Çok beğendim zorluk derecesine göre hareketleri yaptırıyor.İsterseniz hareketi video olarakta izleyebilirsiniz.Teşekkürler
Tuba
Çok güzel bir uygulama yönlendirmesi sürenin ayarlanması uygulamanın da seninle yapması çok güzel. Ben çok beğendim.
Geliştirici Yanıtı ,
Merhaba, Uygulamamızı beğendiğinize sevindik. Bu bizim için büyük bir motivasyon!
Mutlu ve başarılı bir gün dileriz!
MüZigi kapatmıyorum
Premium üyelik satın aldım ama arka olanda çalan müziği kapatamıyorum yardımcı olursanız sevinirim
Geliştirici Yanıtı ,
Merhaba, geri bildirim için teşekkürler. Telefonunuzu yeniden başlatmayı deneyin, bu size yardımcı olmazsa, ilerlemeyi kaybetmemek için bulut senkronizasyonunu etkinleştirin ve uygulamayı yeniden yükleyin. Tekrar işinize yaramazsa lütfen bize bildirin. İyi günler!
Uygulama Gizliliği
Jet fitness adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.
Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler
Şu veriler, diğer şirketlere ait uygulamalarda ve web sitelerinde sizi izlemek için kullanılabilir:
- Kullanım Verileri
Sizinle İlişkilendirilen Veriler
Şu veriler toplanabilir ve kimliğinizle ilişkilendirilebilir:
- Kişi Bilgileri
Sizinle İlişkilendirilmeyen Veriler
Şu veriler toplanabilir ancak kimliğinizle ilişkilendirilmez:
- Kullanım Verileri
- Tanılar
Gizlilik uygulamaları, kullandığınız özellikler veya yaşınız gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Ayrıntılı Bilgi
Bilgi
- Sağlayıcı
- Jet fitness LLC
- Boyut
- 43,5 MB
- Kategori
- Sağlık ve Fitness
- Uyumluluk
-
- iPhone
- iOS 13.4 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPad
- iPadOS 13.4 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPod touch
- iOS 13.4 veya üst sürümünü gerektirir.
- Mac
- macOS 11.0 veya üst sürümünü ve Apple M1 veya üzeri çipe sahip bir Mac gerektirir.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Diller
-
Türkçe, Almanca, Arapça, Basitleştirilmiş Çince, Fransızca, Hollandaca, Japonca, Portekizce, Romence, Rusça, Ukraynaca, İngilizce, İspanyolca, İtalyanca
- Yaş Sınırı
- 4+
- Telif Hakkı
- © Jet fitness
- Fiyat
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar
-
- Premium Alın ₺999,99
- 3 Months ₺299,99
- Lifetime ₺999,99
- Monthly ₺99,99
- Annual ₺599,99
- Lifetime (Sale) ₺599,99
- Buy us lunch ₺199,99
- Buy us dinner ₺399,99
- Buy us a coffee ₺79,99