Clarymind：螢幕使用時間、專注冥想、睡眠音樂、白噪‪音‬ 4+

Name: Clarymind：螢幕使用時間、專注冥想、睡眠音樂、白噪音
Rating: 4.9 (701 reviews)
Author: Clarymind

減少滑社群，提升專注與生產力。管理限制螢幕時間，戒手機成‪癮‬

Clarymind

專為 iPhone 設計

- 4.9 • 701 則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

iPhone 截圖

簡介

◉ 減少螢幕使用時間，緩解焦慮

你會無意識滑手機嗎？你曾因不知道時間花在哪而焦慮嗎？每天兩小時，每年就是 730 小時，等於整整一個月！

Clarymind 協助阻擋社群 app，幫你每年拿回一個月的時間，投入在更重要的人事物

睡前用 3C 也會影響睡眠品質。我們提供呼吸冥想、音樂與白噪音，幫助你更好入睡，提升生理與心理健康

◉ Clarymind：「手機時間管理」＋「心理健康工具」

Clarymind 是你的身心健康工具箱，協助緩解焦慮與睡眠困擾。讓我們一起照顧好自己！

全新推出的「Screen Time AI 螢幕使用時間」功能，導入生成式 AI，透過簡單流程，協助你阻擋社群、遊戲或任何你覺得花太多時間的 App，找回對時間與專注力的主動權。

Clarymind 也會在阻擋 App 時推薦呼吸、冥想等健康習慣，不僅減少焦慮，更能透過簡單習慣，促進自己的生理與心理健康。

為什麼打造這個 App？因為我們相信，所有人都值得享有健康、快樂且平靜的內心生活。

◉ 如果你有以下困擾，那麼 Clarymind 很適合你：

- 發現社群與滑手機會引起焦慮
- 時常覺得人生「卡住了」，懷疑自己是不是在浪費時間
- 有失眠或睡眠困擾，想找更易入睡、提升睡眠品質解決方法
- 需要入眠、專注與冥想的音樂和白噪音
- 冥想初學者，卻因大量雜亂的資訊，而不知如何開始
- 希望每天投資 3~5 分鐘，讓自己更健康、更平靜

◉ 使用者們為什麼愛 Clarymind？

「使用第一個月，我每天的螢幕使用時間從四小時以上，降到了一小時。」

「喜歡 Clarymind 的音樂，很放鬆助眠。」

「我每天冥想都會用 Clarymind 來計時，覺得很好用，UI 也很美，推薦！」

◉ Clarymind 功能介紹

● 螢幕時間管理

你會無意識滑手機嗎？你曾因不知道時間花在哪而焦慮嗎？每天兩小時，每年就是 730 小時，等於整整一個月！

Clarymind 螢幕時間管理，協助阻擋 app，幫你每年拿回一個月的時間，投入在更重要的人事物

● 個人化冥想引導

透過生成式 AI，即時生成個人化冥想，專為你量身訂製的內容與語音。可彈性調整冥想時間，不必被預錄音檔長度限制，還有兩種不同聲音可供挑選。

不像其他預錄的冥想課程，使用 Clarymind 就像和個人冥想老師一起上課。

● 睡眠音樂與白噪音

數十種音樂與白噪音，協助更快入睡、更專注工作、更深入冥想。

● 冥想計時器

最易上手的冥想計時器，配合放鬆音樂，輕鬆培養冥想習慣。

● 呼吸引導

科學證實，不同呼吸方式（如 4-7-8 呼吸）可以緩解焦慮、平靜心神與促進睡眠。

我們收集了不同種呼吸方式，協助你達到包含平靜、增加能量、維持專注等不同目的。

你也可以在 app 內自由設定速度、長度，不需要被框架限制。

● Affirmations 自我肯定

研究指出，對自己重複自我肯認的句子，可以有效促進心理健康。我們收集了 1500+ 句溫暖話語，幫助你找回自信、堅定目標。

● 個人化：數十種美麗的背景主題

精心設計的 UI 搭配美麗簡約的圖案，開啟美好的每一天

● 快樂且平靜的每一天

讓我們一起照顧好自己，並迎向更快樂、更平靜也更有動力的你。 Clarymind 會在這場旅途上，與你一起找到最好的自己。

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我們的使命，是提供與現代人生活結合的 Self Care 工具。當我們好好照顧自己，快樂充實的生活，將會讓周遭的人事物更加美好。

更多 Clarymind 新聞、內容與產品發布，可以追蹤我們的 Instagram、TikTok 和 X：@clarymind

Discord: https://discord.gg/H6McMYzJJJ

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◉ 收款

當您確認付款，蘋果公司將透過信用卡對您綁定的 iTunes 帳號收款。

訂閱將每年更新。如欲取消，請於訂閱到期前 24 小時以上取消。

如果您有任何問題，或在使用過程中遇到困難，請聯絡我們：contact@clarymind.com

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Privacy Policy: https://www.clarymind.com/privacy-policy
Terms of Service: https://www.clarymind.com/terms-of-service

2025年6月15日

版本 2.11.4

Clarymind 螢幕使用時間管理，協助阻擋 app，幫你每年拿回一個月的時間，投入在更重要的人事物。

我們推出全新「螢幕時間守衛」，替你守護時間、專注力與健康。

睡前用 3C 也會影響睡眠品質。我們提供呼吸冥想、音樂與白噪音，幫助你更好入睡，提升生理與心理健康。

透過正念冥想、呼吸引導、自我肯定、白噪音與睡眠音樂，每天五分鐘，提升心理健康、睡得更好。

我們還修復了好些 bug，確保你的 Clarymind 體驗順暢無阻。

更多 Clarymind 新聞、內容與產品發佈，可以追蹤我們的 Instagram、TikTok 和 X：@clarymind ，或是加入我們的 Discord: https://discord.gg/H6McMYzJJJ

4.9（滿分 5 分）

701 則評分

非常不錯

能不能出個買斷制，拜託了
現在的訂閱制對學生來說負擔真的太重了，每個月訂閱的價格過於高昂，年訂的平均每月價格雖然在可承受的邊緣，但是一個作為一個高中生真的沒辦法突然掏出那麼多錢，訂一次這個我就得一整個月不吃不喝不進行任何消費了
你們的軟體真的很有效，也非常實用，但是這個價格真的讓人很為難啊

更//我有寄出一封gmail給貴製作團隊，如若後續要聯絡我請直接聯絡我寄gmail的信箱即可

謝謝你的留言和支持！

我們團隊有討論過其他定價方式，採取訂閱制是因為 Clarymind 現在與未來的主要服務，將圍繞 AI 功能打造，而 AI 會有依使用量計算的成本，所以需要採取訂閱的定價模式。

再次感謝你的留言，如果有任何問題，也歡迎來信 contact@clarymind.com

手機戒斷症

手機一打開就會不知覺無限使用，時間都被手機偷走了，就跟大麻一樣，希望這個能讓我保持原始人的狀態

有中文正念引導

有中文正念引導十分方便😍 這個程式的確大大減少了使用社群軟體的時間，並不是很強迫的，而是在你想要打開社群軟體之前，很溫柔的提醒你這是不是你真的需要的？我覺得當下多覺察這一下就可以很好的阻斷自動化打開軟體滑短影音的習慣了！！

[更新]

在最新的 2.10.0 版本，已經上架中文冥想引導囉！請更新到最新版本，即可使用。

1. 冥想引導播放的語言，會直接採用您在 Clarymind 設定的 AI 語言

設定路徑：「帳戶設定」 > 「語言設定」 > 「AI 語言」（也就是解鎖社群 App 的時候，和 AI 角色對話的語言）

所以如果您現在和 AI 對話是中文，但想要使用英文的引導冥想，請先去這個路徑更換為英文。

我們後續會調整介面，讓大家可以直接在冥想介面，選擇當下希望播放的語言，而不需要再到「帳戶設定」去做語言切換。

2. 我們測試下來，英文 AI 語音的整體表現仍比較好，2-5 分鐘的冥想引導有最好的體驗。

中文語音我們還在持續測試與調整，有任何建議與想法，都歡迎告訴我們🙏

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感謝您留言回饋！

我們最近正在研究適合的中文語音，如果測試順利的話，近期就會推出中文版的 AI Guided Meditation

如果方便的話，可以寄信到 contact@clarymind.com 提供您的聯絡方式嗎，我們會在此功能上線後第一時間通知您！

補充說明：之所以目前沒有中文語音，是因為開發此功能時，我們找到的中文語音 AI 感都稍強、比較難讓人有放鬆的感覺。但近幾個月 AI 持續進步下，我們應該有機會可以找到適合的語音，不好意思請再給我們一些時間🙏

再次感謝您的支持和回饋💛

如果有任何建議或功能許願，都歡迎隨時來信！

假使對您比較方便的話，也可以透過官方 LINE 聯絡我們哦：https://go.clarymind.com/8rKFp6

–Clarymind Team