Jump Rope Workout Routine
健康與健身
免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
Can't muster the motivation to make it to the gym? Skip it! Jumping rope burns more than 10 calories a minute while strengthening your legs, butt, shoulders, and arms. And it doesn't take long to reap great rewards. You can burn more than 200 calories in two 10-minute sessions each day (yep... that's 1,000 calories a week)!
Jumping rope is also a great way to fit in an effective cardio session when you're on the go—just toss your jump rope in your carry-on! You'll probably feel completely energized after jumping rope too.
Try adding our workout routines to your existing strength plan, or do it alone as a cardio workout.
What are you waiting for? Hop to it!
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Design improvements
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資訊
- 供應商
- Samantha Roobol
- 大小
- 29.7 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 15.6 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 15.6 或以上版本。 - iPad
需要 iPadOS 15.6 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 15.6 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 12.5（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
- 英文
- 年齡分級
9+
- 9+
- 包含
廣告
健康或保健主題
- App內購買
是
- Squat, Burpee & Jump Rope $60.00
- 10-Week Fat Loss Program $60.00
- Jump Rope Workout For Abs $60.00
- Remove Ads $60.00
- Jump Rope Tabata Challenge $60.00
- Full Bundle $150.00
- Boxing Jump Rope Training $60.00
- Workout Plan For Beginners $60.00
- Weight Loss Program $60.00
- 版權
- © 2026 Samantha Roobol