背痛練習
100多個背部練習
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有了這個應用程序，您將能夠在家中治療和預防背部和頸部疾病。鍛煉將有助於消除背部疼痛，並增強肌肉以支撐脊柱。
該應用程序包含一組完整的鍛煉：
-腰部鍛煉；
-胸椎鍛煉；
-頸部鍛煉；
-手術後和骨折恢復鍛煉；
-伸展運動；
- 晨練;
該應用程序包含100多個練習，用於發育和增強背部，腹部，肩帶，腿，臀部和頸部的肌肉。執行這些複合體將確保您的背部健康和姿勢矯正。
每個練習都有一個視頻說明和該技術的詳細說明。
計時器和聲音指示允許無需查看設備即可進行鍛煉。
通過現有練習創建和自定義自己的鍛煉。
通過詳細的統計信息跟踪您的進度。
設置提醒以供下次培訓。
一個警告！如果有椎間疝或突出物，請務必在執行運動之前諮詢醫生。
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資訊
- 供應商
- Vladimir Ratsev
- 大小
- 59.2 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
需要 iOS 11.0 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 11.0 或以上版本。 - iPad
需要 iPadOS 11.0 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 11.0 或以上版本。 - Mac
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- 英文
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4+
- 4+
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是
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- 版權
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