Treino para Idosos: Exercicos

Name: Treino para Idosos: Exercicos
Rating: 4.8 (7165 reviews)
Author: Fast Builder Limited

Yoga&Fitness em casa: para 50+

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad

7,2 mil avaliações
Idades

+4
Anos
Categoria

Saúde e fitness
Desenvolvido por

Fast Builder Limited
Idioma

PT
+ 21
Tamanho

452,5
MB

Bem-vindo ao Treino para Idosos - o aplicativo que foi criado para ajudar você a se manter em forma e saudável no conforto da sua casa. Este aplicativo é perfeito para idosos que buscam uma maneira segura e eficaz de se movimentar e permanecer ativos. Seja você um iniciante ou um entusiasta experiente em fitness, o Workout for Older Adults tem algo para todos. Com este aplicativo, você terá acesso a uma variedade de exercícios que foram projetados especificamente para idosos. Cada treino é de baixo impacto, fácil de seguir e seguro para idosos de todos os níveis de condicionamento físico. Então, se você está procurando melhorar sua força, flexibilidade, equilíbrio ou resistência, este aplicativo tem tudo o que você precisa. Aqui estão alguns dos benefícios e recursos do Workout for Older Adults: Benefícios: • Melhore sua força, flexibilidade, equilíbrio e resistência • Reduza o risco de quedas e lesões • Aumente seus níveis de energia e melhore sua saúde geral • Aumente sua confiança e independência • Mantenha-se motivado e responsável com nosso sistema de rastreamento fácil de usar Recursos: • Uma ampla variedade de exercícios projetados especificamente para idosos • Exercícios de baixo impacto que são fáceis para suas articulações e músculos • Instruções claras e passo a passo com vídeos que os acompanham • Planos de exercícios personalizados com base em seu nível de condicionamento físico e metas • Um rastreador de progresso que permite monitorar seu progresso e permanecer motivado • Um sistema de lembretes para ajudá-lo a manter o controle de seus treinos • Acesso a uma comunidade de apoio de indivíduos com ideias semelhantes que também estão trabalhando para atingir suas metas de condicionamento físico Esteja você procurando manter seu nível atual de condicionamento físico ou levar seu condicionamento físico para o próximo nível, o Workout for Older Adults é o aplicativo perfeito para idosos que querem ficar em forma, saudáveis e ativos. Baixe agora e comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável e feliz! INFORMAÇÕES SOBRE A ASSINATURA Obtenha uma assinatura 7M Supporter e aproveite acesso total a todos os recursos e conteúdo. A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja desativada nas Configurações da sua conta do iTunes pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Você pode acessar as configurações da sua conta do iTunes para gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática. Sua conta do iTunes será cobrada quando a compra for confirmada. Se você assinar antes do término do seu teste gratuito, o restante do seu período de teste gratuito será perdido assim que sua compra for confirmada. Observação: este aplicativo foi desenvolvido apenas para fins informativos. Você deve sempre consultar seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de condicionamento físico. Este aplicativo se integra ao aplicativo Apple Health. Termos de uso: https://7mfitness.com/terms-of-use Política de privacidade: https://7mfitness.com/privacy-policy

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EVENTO ESPECIAL

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Classificações e Avaliações

4,8

de 5

7,2 mil classificações

Awesome!!!!
4 de mai.

lgdix
I’m almost 65, and had a stroke a few years back that affected both knees. My left one more than my right. I also have back and neck injuries. I am also caregiver to my mil. I have tried a lot of exercise apps that I ended up quitting because of lack of time, and I couldn’t do them. I’d almost given up hope. This is the first app that has asked about injuries and adapted workouts tailored to my needs. I also found that I can incorporate more than one workout in a minimal space. Past workouts with other apps had my knee swelling and could barely walk. These workouts have literally been gentle but very effective without my knee swelling and hurting. I am finding myself playing with grandkids again. THANK YOU for listening. I’m pumped!!!!
Awesome!!!!
4 de mai.

lgdix

I’m almost 65, and had a stroke a few years back that affected both knees. My left one more than my right. I also have back and neck injuries. I am also caregiver to my mil. I have tried a lot of exercise apps that I ended up quitting because of lack of time, and I couldn’t do them. I’d almost given up hope. This is the first app that has asked about injuries and adapted workouts tailored to my needs. I also found that I can incorporate more than one workout in a minimal space. Past workouts with other apps had my knee swelling and could barely walk. These workouts have literally been gentle but very effective without my knee swelling and hurting. I am finding myself playing with grandkids again. THANK YOU for listening. I’m pumped!!!!
Just what I needed
23/01/2024

AlpineLaurel
Bear in mind, I am 43. But, I have been having lots of health problems lately, so I felt like a 60-year-old or older. That is why I signed up for this app. My first impression, after three exercise sessions, is: this is a one size fit all type program. I’m not sure what the little questionnaire influences. However, that’s how the old 1980s exercise videos all were, and $30 would get you one or two videos. so, the price was right.—-excellent, really. Plus, This has some variety every day!I see what others mean when they don’t know what the little figure is doing and how it doesn’t match all the videos, but I just needed something to get me moving in the morning… And this is easy enough to start out with! When I don’t know what to do, or feel, it is too easy, I make up my own thing to do.A suggestion I have, is making the animation “outline only,” instead of with black pants because you can’t tell what her legs are doing.Overall, I would highly recommend this app for simply getting started, if you’re afraid of exercise!
Just what I needed
23/01/2024

AlpineLaurel

Bear in mind, I am 43. But, I have been having lots of health problems lately, so I felt like a 60-year-old or older. That is why I signed up for this app. My first impression, after three exercise sessions, is: this is a one size fit all type program. I’m not sure what the little questionnaire influences. However, that’s how the old 1980s exercise videos all were, and $30 would get you one or two videos. so, the price was right.—-excellent, really. Plus, This has some variety every day!I see what others mean when they don’t know what the little figure is doing and how it doesn’t match all the videos, but I just needed something to get me moving in the morning… And this is easy enough to start out with! When I don’t know what to do, or feel, it is too easy, I make up my own thing to do.A suggestion I have, is making the animation “outline only,” instead of with black pants because you can’t tell what her legs are doing.Overall, I would highly recommend this app for simply getting started, if you’re afraid of exercise!
Program Assessment
07/11/2024

Iowa Lefty
I am enjoying the low impact exercise program each day. I am 78 years old and have had positional vertigo since 2012. It was a result of a concussion where I fell backward on concrete and fractured my skull. Since the accident my physical movements have been very measured and limited. Your program has worked successfully for me to help maintain my balance and overall I feel improvement in my daily movements. I have had to omit the floor exercises in the initial program, but those exercises on my feet and using a chair have been amazing for me to complete with absolutely no issues. I plan to continue the program daily with no plans to discontinue as long as I continue to experience the positive results.
Program Assessment
07/11/2024

Iowa Lefty

I am enjoying the low impact exercise program each day. I am 78 years old and have had positional vertigo since 2012. It was a result of a concussion where I fell backward on concrete and fractured my skull. Since the accident my physical movements have been very measured and limited. Your program has worked successfully for me to help maintain my balance and overall I feel improvement in my daily movements. I have had to omit the floor exercises in the initial program, but those exercises on my feet and using a chair have been amazing for me to complete with absolutely no issues. I plan to continue the program daily with no plans to discontinue as long as I continue to experience the positive results.
Getting in Shape to Stay
13 de abr.

DebCPierce
I really like the workouts. Im doing 30 minutes a day. I’m now falling asleep, staying asleep, sleeping better & more soundly. I like to do these exercises before bed to workout the stresses built up throughout the day. I also learned recently how to go into the settings for music, turn off the apps music & play my own music. There’s a setting to not turn down my music to hear the exercise directions. With that setting, I’m moving to my music with directions & without the directions getting louder. More than anything I like the way I’m feeling more fit without feeling sore. I’ll probably change up my choices to include weights & bands. I’m recommending this app to friends, too.
Getting in Shape to Stay
13 de abr.

DebCPierce

I really like the workouts. Im doing 30 minutes a day. I’m now falling asleep, staying asleep, sleeping better & more soundly. I like to do these exercises before bed to workout the stresses built up throughout the day. I also learned recently how to go into the settings for music, turn off the apps music & play my own music. There’s a setting to not turn down my music to hear the exercise directions. With that setting, I’m moving to my music with directions & without the directions getting louder. More than anything I like the way I’m feeling more fit without feeling sore. I’ll probably change up my choices to include weights & bands. I’m recommending this app to friends, too.

Correções de bugs e otimizações. Estamos sempre procurando maneiras de melhorar nossos aplicativos. Não deixe de nos deixar uma avaliação e nos dizer o que você gostaria de ver a seguir! Boa transpiração~

Versão 6.4.3

há 6 dias

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