Pilates na Parede: Fit em Casa

Name: Pilates na Parede: Fit em Casa
Rating: 4.7 (352 reviews)
Author: Prutvi

Pilates para perda de peso

Somente para iPhone

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPhone

352 avaliações
Idades

+4
Anos
Categoria

Saúde e fitness
Desenvolvido por

Prutvi
Idioma

PT
+ 7
Tamanho

154,7
MB

iPhone

Pilates to holistyczny system ćwiczeń, który skupia się na wzmacnianiu mięśni rdzenia i zwiększaniu elastyczności, równowagi oraz ogólnej sprawności ciała. Ćwiczenia pilates skutecznie aktywują i wzmacniają mięśnie rdzenia oraz inne kluczowe obszary, takie jak mięśnie pleców, nóg, pośladków i mięśnie dna miednicy. · Wzmacnia mięśnie Pilates jest bardzo skuteczny w wzmacnianiu mięśni, zwłaszcza mięśni rdzenia, dzięki precyzyjnym i kontrolowanym ruchom, które docierają do głęboko położonych mięśni w brzuchu, dolnej części pleców i miednicy, promując ogólne tonizowanie ciała. · Efektywna utrata wagi Już po zaledwie 30-dniowym planie pilatesu możesz przekształcić swoje ciało w bardziej wyrzeźbioną sylwetkę. Pilates to skuteczne narzędzie dla tych, którzy chcą pozbyć się nadmiernych kilogramów. To ćwiczenie o niskim wpływie angażuje jednocześnie wiele grup mięśni, co skutecznie zwiększa spalanie kalorii. · Zwiększa elastyczność Martwisz się, że twoje ciało jest zbyt sztywne? Dzięki delikatnym, ale skutecznym ruchom, pilates stopniowo wydłuża i rozciąga mięśnie, zwiększając elastyczność i zakres ruchu, sprawiając, że ciało staje się bardziej giętkie i zwinne. · Poprawia postawę i łagodzi ból Wzmacniając mięśnie i promując prawidłowe ułożenie ciała, pilates efektywnie rozwiązuje problemy z nieprawidłową postawą, sprawiając, że wyglądasz bardziej wyprostowany i elegancko. Co więcej, pilates może skutecznie złagodzić ból barków, szyi i pleców spowodowany nieprawidłową postawą. · Wzmacnia energię Pilates zwiększa energię poprzez metabolizowanie hormonów stresu, rozluźnianie mięśni i włączanie specjalnych ćwiczeń oddechowych, które poprawiają krążenie w całym ciele. Niezwykłe doświadczenie przygotowane przez Pilates w Domu: · Spersonalizowany plan tylko dla ciebie Plany dostosowane wyłącznie do twojej drogi fitness. · Skup się na swoich obszarach docelowych Celowane ćwiczenia na brzuch, klatkę piersiową, pośladki, nogi, ramiona i całe ciało. · Odpowiedni dla wszystkich poziomów Różne plany i treningi dostosowane zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych entuzjastów. · Nie potrzebujesz sprzętu Nie ważne, czy jesteś w domu, w pracy czy na zewnątrz, możesz ćwiczyć pilates o każdej porze, w dowolnym miejscu. · Plany i treningi zaprojektowane przez ekspertów Zapewniają najwyższą jakość i skuteczność twojego treningu pilates. · Różnorodne treningi, aby spełnić wszystkie twoje potrzeby Spełnij wszystkie swoje potrzeby fitnessowe i pozwalaj wybierać rutyny, które odpowiadają Twoim preferencjom. · Szczegółowe instrukcje wideo Prowadzenie cię podczas każdego ćwiczenia, zapewniając właściwą formę i technikę. · Inteligentny tracker postępów Pomaga wizualizować twoją drogę fitness i postępy, utrzymując cię w motywacji. · Codziennie przypomnienia Pomaga utrzymać Cię na właściwej ścieżce i ułatwia utrzymanie regularnych treningów pilatesu. Zarezerwuj kilka minut każdego dnia na dbanie o siebie, zanurz się w świecie pilatesu! Twoje ciało stanie się smuklejsze, bardziej umięśnione i zdrowsze, a Ty doświadczysz radosniejszego stanu umysłu. Termos e detalhes da assinatura - Acesso ilimitado a todas as funcionalidades: 1. BRL 99.9/mês 2. BRL 399.9/ano 3. BRL 399.9/ano com 7 dias de teste 4. BRL 149.9/ano - Pagamento será cobrado na sua conta iTunes na confirmação da compra. - A assinatura renova automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. - Gerencie a assinatura e desative a renovação automática nas Configurações da conta após a compra. - A cobrança de renovação será feita 24 horas antes do final do período atual. - Qualquer parte não utilizada do período de teste gratuito será perdida ao adquirir uma assinatura. Política de Privacidade: https://mpilates.zankhana.ltd/privacypolicy.html Termos de Uso: https://mpilates.zankhana.ltd/terms.html Para perguntas ou sugestões: iospilatesfeedback@gmail.com.

Classificações e Avaliações

4,7

de 5

352 classificações

Great, love it ❤️❤️
14 de ago.

Bee@Washington state
This app help so much that I don’t even have to go to the gym. I simply wake up do this exercise that make me feel so tired yet strong then I head out to school. It honestly take my mind off everything other than moving my body and you should definitely download it
Great, love it ❤️❤️
14 de ago.

Bee@Washington state

This app help so much that I don’t even have to go to the gym. I simply wake up do this exercise that make me feel so tired yet strong then I head out to school. It honestly take my mind off everything other than moving my body and you should definitely download it
Love this app!
1 de jun.

EllaN3512
I love this app. I’m at day 8, and still making progress. I have some feedback, and though. When beginning my workout, I noticed it has very hard poses to do. I cannot do the splits, but it’s showing me workouts with the splits. A good feature would be a tab or button you can click if the activity is too hard, maybe replacing the activity with another one. I would just find a different workout, but it’s only two stretches in the workout, so I’m not giving up yet.

Resposta do desenvolvedor
Hello! Thank you for your support and valuable feedback. Our objective is to make exercising both enjoyable and effective, and we find your suggestion very insightful. We will consider enhancing the course replacement feature in future updates to improve your experience further. We appreciate your help in our ongoing improvement efforts. Best regards. ❤️
Love this app!
1 de jun.

EllaN3512

I love this app. I’m at day 8, and still making progress. I have some feedback, and though. When beginning my workout, I noticed it has very hard poses to do. I cannot do the splits, but it’s showing me workouts with the splits. A good feature would be a tab or button you can click if the activity is too hard, maybe replacing the activity with another one. I would just find a different workout, but it’s only two stretches in the workout, so I’m not giving up yet.
Resposta do desenvolvedor 3 de jun.
Hello! Thank you for your support and valuable feedback. Our objective is to make exercising both enjoyable and effective, and we find your suggestion very insightful. We will consider enhancing the course replacement feature in future updates to improve your experience further. We appreciate your help in our ongoing improvement efforts. Best regards. ❤️
amazing
30 de ago.

Hhshjbebehdbe
this app actually works really well no i didn’t get paid to write this review this is actually a great app u dont have to pay NO adds and they even give u the estimate day for when u will be at the weight u set it up for i 100% recommend this app
amazing
30 de ago.

Hhshjbebehdbe

this app actually works really well no i didn’t get paid to write this review this is actually a great app u dont have to pay NO adds and they even give u the estimate day for when u will be at the weight u set it up for i 100% recommend this app
Super cool!
18 de mai.

QueenSlayergirl
I don't care about the discounts it may be easy or it may be hard but I like how it shows you what to do I burned lots of calories and I lost some weight I look in shape everyday now!
Super cool!
18 de mai.

QueenSlayergirl

I don't care about the discounts it may be easy or it may be hard but I like how it shows you what to do I burned lots of calories and I lost some weight I look in shape everyday now!

What's New: 1. Performance improvements 2. Bugs fixes

Versão 1.1.4

31 de jul.

Dados usados para rastrear você

Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:
- Identificadores
Dados vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:
- Identificadores
Dados não vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Saúde e condicionamento físico
- Informações de contato
- Conteúdo do usuário
- Informações de uso
- Diagnóstico