벽 필라테스 & 집에서 필라테스 운동

Name: 벽 필라테스 & 집에서 필라테스 운동
Rating: 4.7 (352 reviews)
Author: Prutvi

필라테스로 체중 감량과 피트니스

iPhone 전용

무료 · 앱 내 구입 · iPhone⁠용으로 디자인됨

352개의 평가
연령

4+
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

Prutvi
언어

DE
+ 7개 언어
크기

154.7
MB

iPhone

필라테스는 핵심 근육을 강화하고 유연성, 균형, 그리고 전체적인 신체의 피트니스를 향상시키는 것에 초점을 맞춘 전반적인 운동 체계입니다. 필라테스 운동은 복부, 아랫등, 다리, 엉덩이 및 골반 바닥 근육과 같은 핵심 근육 및 기타 주요 부위를 효과적으로 활성화하고 강화합니다. 필라테스를 실천하는 것에는 많은 이점이 있습니다. 요가와 유사하게 필라테스 운동은 근육 강도 향상, 균형과 유연성 향상, 체중 감량을 돕는 것뿐만 아니라 에너지 증진, 이완 촉진 및 수면 품질 향상까지 가능합니다. · 근육 강화 필라테스는 복부, 하부등, 그리고 골반에 있는 깊은 근육을 대상으로 하는 정밀하고 제어된 움직임을 통해 근육을 강화하는 데 매우 효과적이며, 특히 핵심 근육을 강화하고 전체적인 체형 조절을 촉진합니다. · 효과적인 체중 감량 30일 동안의 필라테스 계획만으로 당신의 몸을 더 탄탄한 체형으로 변화시킬 수 있습니다. 필라테스는 과다 체중을 떨어뜨리려는 분들에게 효과적인 도구입니다. 이 저영향 운동은 여러 근육 그룹을 동시에 활성화하여 열량 소모를 효과적으로 높입니다. · 유연성 향상 몸이 너무 뻣뻣하다고 걱정하고 계신가요? 부드럽지만 효과적인 움직임을 통해 필라테스는 점진적으로 근육을 늘리고 뻗어 유연성과 움직임 범위를 증가시키며, 몸이 더 유연하고 민첩해집니다. · 자세 개선 및 통증 완화 근육을 강화하고정렬을 촉진함으로써, 필라테스는 자세가 나쁜 상태를 효과적으로 해결하여 여러분이 더 곧게 서고 우아하게 보이게 해줍니다. 또한, 그것은 잘못된 자세로 인한 어깨, 목, 등 통증을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. · 에너지 증진 필라테스는 스트레스 호르몬을 대사하고 근육을 이완시키며 특별한 호흡 운동을 통해 전체적인 순환을 향상시키므로 에너지를 증진시킵니다. 집에서 필라테스 운동 으로 준비한 특별한 경험: · 당신만을 위한 개인화된 계획 귀하의 피트니스 여정을 위해 독점적으로 설계된 맞춤 계획. · 목표 부위에 집중 복부, 가슴, 엉덩이, 다리, 팔 및 전신에 대한 목표 지향적인 운동. · 모든 레벨에 적합 다양한 계획과 운동은 초보자부터 경험 많은 애호가까지 맞춤 제공됩니다. · 운동 기구 불필요 집, 직장 또는 야외에서 필라테스를 언제 어디서나 실천할 수 있습니다. · 전문가가 설계한 계획과 운동 필라테스 루틴에서 최고의 품질과 효과를 보장합니다. · 모든 요구 사항을 충족하는 다양한 운동 당신의 모든 피트니스 요구를 충족시키며, 당신의 기호에 맞는 루틴을 선택할 수 있습니다. · 상세한 비디오 안내 각 운동을 안내하여 올바른 자세와 기술을 보장합니다. · 스마트 진전 추적기 당신의 피트니스 여정과 진행 상태를 시각화하여 동기를 부여하는 데 도움을 줍니다. · 매일 알림 일정을 유지하도록 도와주어 꾸준한 필라테스 루틴을 유지하기 쉽게 만듭니다. 매일 몇 분 동안 자기 관리에 시간을 내어 필라테스의 세계에 몰입하세요! 당신의 몸은 더 날씬하고 탄탄해지며, 더욱 건강해질 것입니다. 또한 더 즐거운 마음 상태를 경험하게 될 것입니다. 구독 약관 및 세부 사항 - 모든 기능에 대한 무제한 액세스: 1. KRW 29000/월 2. KRW 99000/년 3. KRW 99000/년 (7일 무료 체험 포함) 4. KRW 44000/년 - 구매 확인 시 iTunes 계정으로 결제됩니다. - 현재 기간 종료 24시간 전에 자동 갱신이 꺼지지 않는 한, 구독은 자동으로 갱신됩니다. - 구매 후 계정 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다. - 현재 기간 종료 24시간 전에 갱신 요금이 청구됩니다. - 무료 체험 기간의 미사용 부분은 구독을 구매할 때 소멸됩니다. 개인정보 보호정책: https://mpilates.zankhana.ltd/privacypolicy.html 이용 약관: https://mpilates.zankhana.ltd/terms.html 질문이나 제안이 있으시면 iospilatesfeedback@gmail.com으로 연락해 주세요.

평가 및 리뷰

4.7

5점 만점

352개의 평가

Great, love it ❤️❤️
8월 14일

Bee@Washington state
This app help so much that I don’t even have to go to the gym. I simply wake up do this exercise that make me feel so tired yet strong then I head out to school. It honestly take my mind off everything other than moving my body and you should definitely download it
Great, love it ❤️❤️
8월 14일

Bee@Washington state

This app help so much that I don’t even have to go to the gym. I simply wake up do this exercise that make me feel so tired yet strong then I head out to school. It honestly take my mind off everything other than moving my body and you should definitely download it
Love this app!
6월 1일

EllaN3512
I love this app. I’m at day 8, and still making progress. I have some feedback, and though. When beginning my workout, I noticed it has very hard poses to do. I cannot do the splits, but it’s showing me workouts with the splits. A good feature would be a tab or button you can click if the activity is too hard, maybe replacing the activity with another one. I would just find a different workout, but it’s only two stretches in the workout, so I’m not giving up yet.

개발자 답변
Hello! Thank you for your support and valuable feedback. Our objective is to make exercising both enjoyable and effective, and we find your suggestion very insightful. We will consider enhancing the course replacement feature in future updates to improve your experience further. We appreciate your help in our ongoing improvement efforts. Best regards. ❤️
Love this app!
6월 1일

EllaN3512

I love this app. I’m at day 8, and still making progress. I have some feedback, and though. When beginning my workout, I noticed it has very hard poses to do. I cannot do the splits, but it’s showing me workouts with the splits. A good feature would be a tab or button you can click if the activity is too hard, maybe replacing the activity with another one. I would just find a different workout, but it’s only two stretches in the workout, so I’m not giving up yet.
개발자 답변 6월 3일
Hello! Thank you for your support and valuable feedback. Our objective is to make exercising both enjoyable and effective, and we find your suggestion very insightful. We will consider enhancing the course replacement feature in future updates to improve your experience further. We appreciate your help in our ongoing improvement efforts. Best regards. ❤️
amazing
8월 30일

Hhshjbebehdbe
this app actually works really well no i didn’t get paid to write this review this is actually a great app u dont have to pay NO adds and they even give u the estimate day for when u will be at the weight u set it up for i 100% recommend this app
amazing
8월 30일

Hhshjbebehdbe

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Super cool!
5월 18일

QueenSlayergirl
I don't care about the discounts it may be easy or it may be hard but I like how it shows you what to do I burned lots of calories and I lost some weight I look in shape everyday now!
Super cool!
5월 18일

QueenSlayergirl

I don't care about the discounts it may be easy or it may be hard but I like how it shows you what to do I burned lots of calories and I lost some weight I look in shape everyday now!

What's New: 1. Performance improvements 2. Bugs fixes

버전 1.1.4

7월 31일

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