5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운‪동‬ 4+

Name: 5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동
Rating: 4.7 (6299 reviews)
Author: Olson Applications Limited

빠른 필라테스 운‪동‬

Olson Applications Limited

iPad용으로 디자인됨

- 4.7 • 6.3천개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

빠르고 쉬운 데일리 필라테스 운동을 원하는 사람들에게 완벽한 5분 필라테스

각 운동은 초보자들을 위해 단순하지만 효과적인 필라테스 운동 동작으로 이루어져 있습니다. 모든 운동은 효과적인 운동을 위해 모든 포즈를 정확하게 할 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 되어있습니다.

빠르지만 효과적인 필라테스 운동을 위해 타이머 기능이 정확한 시간 내에 모든 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 모든 세션은 5분 이하로 소요됩니다!

많은 상황에서 할 수 있는 빠른 운동, 하루를 시작하는 완벽한 방법, 사무실에서 스트레스를 해소하는 쉬운 방법, 잠들기 전 몸을 풀어주는 운동.

규칙적인 필라테스 운동은 유연함을 향상시켜주고, 코어의 힘을 늘려주며, 근육을 만들어줍니다. 하루의 5분으로 무엇을 성취할 수 있는지 확인해보세요.

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무엇이 무료인가요?

5 분 필라테스에는 무료 콘텐츠와 PRO 콘텐츠가 모두 포함되어 있습니다. 무료 콘텐츠에는 모든 초보 챌린지 챌린지와 매주 2개의 새로운 세션이 포함됩니다.

매주 월요일 무료 심플 세션 필라테스 운동
매주 목요일 무료 체지방 연소 필라테스 운동
업그레이드 페이지를 닫으면 무료 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다.

나머지 콘텐츠는 Pro 레벨을 통해 사용할 수 있습니다. 이는 구독(월간 또는 연간)을 통해 액세스하거나 2년, 3년 또는 5년 액세스에 대한 일회성 지불을 통해 액세스할 수 있습니다. 또한 재정적 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 할인된 비용과 무료 프리미엄 액세스를 제공합니다. 업그레이드 페이지를 통해 앱에서 신청할 수 있습니다.

모든 결제는 현재 기간이 끝나기 24시간 전에 App Store 계정으로 청구됩니다. App Store 설정에서 언제든지 취소할 수 있습니다.

모든 신규 사용자에게는 Pro 콘텐츠의 7일 무료 평가판 옵션이 제공됩니다. 평가 기간이 종료되기 24시간 전에 취소하지 않으면 App Store 계정에 연간 구독료가 청구됩니다. App Store 설정에서 언제든지 취소할 수 있습니다. 취소한 후에도 무료 평가판 기간이 종료될 때까지 프리미엄 콘텐츠에 계속 액세스할 수 있습니다.

개인정보 보호정책:
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2025년 8월 17일

버전 12.2.1

미세 오류 수정

4.7/5

6.3천개의 평가

Exceptional!🩵 & HUGE SHOUTOUT!

This is EXACTLY what I’ve been looking for. I recently learned I have Degenerative Disc Disease in my back, also known as DDD & other exercise (bike riding, treadmill, swimming) hurt so much for me. Also suffering from depression & bipolar it’s hard for me to go to the gym & even meet with my sister or best friend to do a basic workout. This is the quickest and EASIEST, but the MOST EFFECTIVE thing I have done to ease pain in my lower back, sleep better, improve posture, walk my emotional support dog (medium husky but lightweight 35lb) EASILY, and shed pounds that I’ve been trying to lose since 2014 after the loss of my father when my deep depression set in! I am NOT one to leave reviews but this app TRULY deserves it. Also - I am NOT paid for leaving this because I know many people are. I assure you I am not. I’ve also never seen an app where they offer a free option due to income based situation. And I think more apps need to offer this ESPECIALLY when it comes to healthcare! Shoutout!

Cheap and Good!

This App is a great way to get started with Pilates workouts and I imagine it would be great for those with more experience. I’ve only been working out for a few weeks and was lost! This has helped me soo much! You can make a playlist for your workouts. It speaks to you throughout each step of your routines. You can choose a 5 minute workout, 7 minute workout plan or a 10 minute workout. You can also choose easy, moderate, or hard intensity! I’m a beginner and started with moderate/medium intensity and seems like I could advance already during the workouts but I definitely FEEL the moderate intensity after the workout so maybe I’m not ready to go to the next level lol. This app has been great for me! I already subscribed for the paid version because I wanted access to more than the free version. But the Free version is still good!

Simple but Challenging

I really needed an exercise app that was suited to my personal physical needs: muscle toning, core strengthening, low impact to avoid muscle strain. This app also allows for a person to modify some of the exercises if you have not exercised regularly, or do not have enough strength to do the full exercise when you first begin.

Already, just five to ten minutes a day with this app can feel a noticeable change in my physical stamina, posture, and appear to be slimming down some. I feel better too. You cannot beat the price and exercising in small increments for me is a practical way to keep an exercise routine especially when I am experiencing immediate results.