아령 운동 및 피트니‪스‬ 9+

Name: 아령 운동 및 피트니스
Rating: 4.8 (465 reviews)
Author: Brandon Lee

집에서 운동하고, 피트니스로 근육을 키우세‪요‬

Brandon Lee

iPad용으로 디자인됨

- 4.8 • 465개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

아직 원하는 웰빙 수준에 도달하지 못하셨나요? 개인 운동 플래너인 LifeBuddy는 어디서든 편리하게 건강을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 귀하의 웰빙 및 푸쉬업 수준이 무엇이든 맞춤형 계획으로 목표를 빠르게 달성하고 근력을 키우십시오. 웰빙 목표 달성이 그 어느 때보다 간단해졌습니다. 꿈에 그리던 비치바디를 주문형으로 받아보세요.
팔 굽혀 펴기, 아령 및 운동으로 웰빙
가슴운동, 이두근운동, 삼두근운동, 복근운동, 전신운동, 유산소운동, 하체운동, 볼더숄더, 다리운동, 등운동, 코어운동, 상체스트레칭&하체스트레칭, 스트레칭, 가슴푸쉬업
가슴 및 덤벨 운동 앱을 위한 푸쉬업
단순한 덤벨 운동 앱이 아니라 근육을 키우는 데 도움이 되는 근육 부스터 앱입니다. 건강 목표를 빠르게 달성하고 근육을 빠르게 만들고 강해지며 스트레칭, Hiit 및 Cardio로 건강을 유지하십시오.
팔굽혀펴기 및 건강
팔 굽혀 펴기 훈련에는 팔 굽혀 펴기와 가슴 운동이 포함되어 빠르게 강해질 수 있습니다. 푸쉬업은 가슴과 근력을 키우며 특정 횟수의 푸쉬업을 수행하면 빠르게 강해집니다. 웰빙은 지루하지 않고 재미있어야 합니다. LifeBuddy는 재미와 흥분을 웰빙으로 되돌려주는 강력한 피트니스 코치입니다.
유산소 운동, 고강도 운동 및 푸쉬업, 스트레칭
스트레칭, Hiit 및 유산소 운동으로 전반적인 건강과 웰빙을 달성하고 언제 어디서나 장비 없이 수행할 수 있습니다. 심장 강화에도 동일하게 Hiit의 지속 시간을 선택할 수 있습니다.
LifeBuddy - 아령 가정 운동은 단백 동화 근육 형성 호르몬의 생성을 자극하는 것으로 입증된 모든 주요 근육 그룹을 다루는 Hiit, Cardio, Stretch & pushups로 건강을 구축합니다. 근육을 키우면서 체지방을 감량하고 날씬한 몸매로 근육질의 체격을 이룬다. 덤벨 홈트레이닝으로 하루에 몇 분씩 땀을 흘리세요. Stretch, Hiit & Cardio로 빠르게 근육을 얻고 웰빙을 달성할 수 있습니다.
푸쉬업으로 근육 만들기
스트레칭 및 750가지 이상의 근육 강화 운동 및 Hiit, 강해지도록 설계된 심장 강화 운동을 통한 웰빙
최소한의 장비로 덤벨, 의자, 매트로 근육 키우기
남성을 위한 운동,
Apple Health compatible
효과적인 덤벨 지방 연소 운동
덤벨 홈트레이닝
건강 진행 상황 추적
초보자부터 전문가까지 모두에게 적합한 Hiit & Cardio
팔굽혀펴기, 팔 운동, 가슴 운동, 등 운동, 다리 운동, 어깨 운동, 스쿼트, 데드리프트, 복근 운동 등으로 근육량 늘리기 모든 주요 근육 그룹에 덤벨 사용
가정 운동
근육을 키우고 강해지고 잘게 썰기
큰 팔, 강한 어깨, 강한 코어, 강한 가슴, 찢어진 복근, 강한 등, 강한 다리를 얻으십시오.
집에서 하는 궁극의 덤벨 운동은 빠르게 근육을 키우고 강해지는 데 도움이 됩니다. 찢어진 복근과 강한 가슴? 순식간에! 남성을 위한 집에서 하는 덤벨 운동으로 근육을 키우고 지방을 태우고 정의된 복근을 만드세요.
LifeBuddy의 디지털 개인 트레이너는 개인화된 운동 일정 및 프로그램을 통해 Hiit, Cardio, Stretch 및 보디빌딩을 통해 건강에 도달할 수 있도록 도와주므로 건강에 가장 중요한 운동에 집중할 수 있습니다.

SUBSCRIPTION DETAILS
Customers may choose a free 7-day trial period to evaluate the product. LifeBuddy offers monthly, 6 month and yearly subscriptions to provide you with unlimited access to LifeBuddy while you maintain an active subscription. Payment will be charged to your App Store upon completion of your trial period if offered, or at confirmation of purchase if not. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period at either the monthly, 6 month or annual rate. You can manage your subscription by visiting the App Store Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when you purchase a subscription.

2025년 9월 14일

버전 3.5.89

Performance and minor bug improvements

4.8/5

465개의 평가

Already seeing results after 6 weeks

I set up a 7x per week upper/lower split. The nice thing is that the workouts are so short that if you miss one you can roll it into the next day workout, which lets you take rest as needed while still sticking with the program

The diet planner, while basic, is surprisingly helpful. It recommended that I eat a 500 calorie deficit & up my protein intake to 3x the FDA guidelines which made an absolutely massive difference. The FDA guidelines were designed to keep WW2 soldiers from starving to death, and are badly outdated.

I’ve lowered my bodyfat percentage by 2% so far, and I hope to be within striking distance of my goal (12% bodyfat) by the end of summer

Dear aztennenbaum,

Wow! We're thrilled to hear about your positive experience with LifeBuddy's exercise and diet planning features. It's rewarding to know our app has made such a significant impact on your fitness journey. You've shown amazing progress towards your goal! Keep it up and we're sure you'll hit your 12% bodyfat target soon. Thank you for your support!

Best regards,
Brandon from LifeBuddy

Great Home Workout

Perfect for my home workouts during COVID. I have two pair of adjustable dumbbells, and just got an incline bench.

I like
the custom workout plan that the app generates,
the way it changes exercises around for a muscle group,
the videos (compared to still pictures used by other apps),
the timer that flows through the whole workout (another dumbbell app that I was using annoyingly waits for you to click done after each set)
and the responsiveness of developer to my questions!

I would like
the workout plan & status of workouts completed to sync between iPhone and iPad,
the ability to easily push future workouts up a day if I miss a workout or two,
a way to configure the weights and the rest time for each set.

Recommend

This app is a game changer for me!
It showed how I should work out to loose a certain amount of weight and it worked!
I also like that this app gives a list of the exercises for each day and indicates the duration of the workout which is really helpful.
I def recommend it for all the people who want to loose weight, gain muscles or to stay fit!

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건강 및 피트니스
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정보

판매자

LIFEBUDDY LLC

크기

52.6MB

카테고리

건강 및 피트니스

호환성

iPhone: iOS 13.0 이상 필요

iPad: iPadOS 13.0 이상 필요

iPod touch: iOS 13.0 이상 필요

Mac: macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요

Apple Vision: visionOS 1.0 이상 필요

언어

한국어, 그리스어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 러시아어, 루마니아어, 말레이어, 베트남어, 보크몰 노르웨이어, 스웨덴어, 스페인어, 슬로바키아어, 아랍어, 영어, 우크라이나어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 체코어, 카탈로니아어, 크로아티아어, 태국어, 튀르키예어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어, 핀란드어, 헝가리어, 히브리어, 힌두어