Powerlifter 531 Weightlifting

Name: Powerlifter 531 Weightlifting
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Charles Vanderhoff

5/3/1 Registro de Treino

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad

2 avaliações
Idades

Anos
Categoria

Saúde e fitness
Desenvolvido por

Charles Vanderhoff
Idioma

PT
+ 8
Tamanho

41,8
MB

Pare de calcular na academia. Calcule pesos 5/3/1 automaticamente, registre cada série e acompanhe seus ganhos. A maneira mais fácil de seguir o programa Wendler. Transforme seu treino de força com o melhor rastreador Wendler 5/3/1 e calculadora de treino de powerlifting — um app de treino 5/3/1 dedicado para praticantes sérios. CÁLCULO AUTOMÁTICO DE CARGAS Insira sua repetição máxima (1RM) uma única vez e nunca mais calcule porcentagens. O Wendler Log gera instantaneamente seu programa de força completo e ciclo de treino com cargas precisas para cada série. Foque em levantar pesado, não em fazer contas. ACOMPANHE SEU PROGRESSO • Histórico completo de levantamentos com registros de treino ordenáveis por data, exercício, repetições e 1RM calculado • Rastreamento de AMRAP (As Many Reps As Possible) para monitorar ganhos de força e recordes pessoais (PRs) • Acompanhamento de sobrecarga progressiva: as cargas aumentam automaticamente a cada ciclo • Timer de treino e períodos de descanso para otimizar suas sessões PROGRAMA TOTALMENTE PERSONALIZÁVEL Construído em torno dos quatro principais exercícios compostos — agachamento, supino, levantamento terra e desenvolvimento — com personalização completa para seu estilo de treino: • Crie exercícios personalizados além dos quatro principais • Configure a duração do ciclo de 3 a 10 semanas, incluindo semanas de deload • Ajuste os incrementos de carga e as porcentagens do máximo de treino • Séries de aquecimento calculadas automaticamente para cada exercício RECURSOS PRO PODEROSOS Faça upgrade para desbloquear ferramentas avançadas de treino: • Mais de 11 programas de assistência pré-configurados (BBB, FSL, Triumvirate e mais) • Criador de programas de assistência personalizados para trabalho acessório sob medida • Calculadora de anilhas: veja exatamente quais anilhas colocar na barra para cada série • Gráficos de progresso e força para visualizar seus ganhos ao longo do tempo • Backup seguro na nuvem para sincronizar seus treinos e dados em todos os dispositivos • Experiência completamente sem anúncios PROJETADO PARA ATLETAS DE FORÇA Seja você um powerlifter, atleta de CrossFit ou entusiasta de treino de força, o Wendler Log é seu planejador de treinos 5/3/1 e app de musculação para manter a consistência e construir força duradoura. Perfeito para: • Powerlifting, bodybuilding e treino de força • Programação de CrossFit • Melhorar seu agachamento, supino, terra e desenvolvimento • Progressão linear e periodizada • Treinos de academia com barra e levantamento de peso Alterne facilmente entre kg e lb. Acompanhe seu progresso de força. Conquiste novos PRs. AVISO DE APP INDEPENDENTE Este app é desenvolvido de forma independente e não é afiliado a Jim Wendler ou seus materiais de treino oficiais. Para a metodologia 5/3/1 completa, apoie Jim Wendler comprando seus livros. SUPORTE E FEEDBACK Precisa de ajuda ou tem sugestões? Entre em contato diretamente pelo app em Central de Ajuda > Feedback / Obter Ajuda. Estamos comprometidos em fazer do Wendler Log o melhor app de rastreamento de força disponível. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Classificações e Avaliações

5,0

de 5

2 classificações

Melhor app para Treino Wendler 5/3/1
23/03/2016

mzacorrea
Gráfico detalhado do progresso nos treinos. Cálculo automático das cargas a cada série e nos novos ciclos. Vários treinos auxiliares pré definidos e fácil inserção de novos treinos auxiliares. Faltam no app: possibilidade de programar tempos inferiores a 1 minuto de descanso nos exercícios auxiliares; poder definir um intervalo de repetições, por exemplo 10-12, em vez de um número fixo, ou ainda poder indicar se o exercício auxiliar será executado até a falha ou AMRAP; uma forma de indicar que o exercício será executado em método rest-and-pause, superset, etc.
Melhor app para Treino Wendler 5/3/1
23/03/2016

mzacorrea

Gráfico detalhado do progresso nos treinos. Cálculo automático das cargas a cada série e nos novos ciclos. Vários treinos auxiliares pré definidos e fácil inserção de novos treinos auxiliares. Faltam no app: possibilidade de programar tempos inferiores a 1 minuto de descanso nos exercícios auxiliares; poder definir um intervalo de repetições, por exemplo 10-12, em vez de um número fixo, ou ainda poder indicar se o exercício auxiliar será executado até a falha ou AMRAP; uma forma de indicar que o exercício será executado em método rest-and-pause, superset, etc.

COMPLETELY REBUILT FROM THE GROUND UP Wendler Log has been rebuilt from scratch to be faster, cleaner, and more powerful than ever. WHAT'S NEW: - Fresh modern design - cleaner UI built for the gym - Lightning-fast performance - no more lag between sets - Improved workout flow - get to your lifts faster - Better progress tracking - see your gains at a glance - Enhanced plate calculator - know exactly what to load - Smoother animations throughout the app This is the biggest update ever. Whether you're chasing a PR on squat, grinding through BBB assistance work, or just trying to stay consistent — this update makes your training sessions smoother. Now go hit a PR.

Versão 108.0.5

há 3 dias

Dados não vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Saúde e condicionamento físico
- Informações de contato
- Identificadores
- Informações de uso
- Diagnóstico