Sono
Saúde e fitness
Somente para Apple Watch
Grátis
Apple Watch
O app Sono é projetado para ajudar você a atingir suas metas de sono, como dormir o suficiente, ir para a cama na hora certa e até criar uma rotina antes da hora de dormir. Você pode monitorar facilmente o seu sono e acordar de manhã com sons de alarme ou vibração. A experiência do app Sono inclui lembretes de hora de dormir, despertadores, monitoramento do sono, estágios do sono, qualidade do sono, Foco Sono e uma visualização das suas tendências de sono ao longo do tempo.
Recursos
• Defina um horário de sono para ajudar a atingir suas metas de sono e ir dormir na hora certa.
• Use o Apple Watch na cama para monitorar os seus estágios do sono e o quanto você dorme. O Apple Watch usa dados do acelerômetro e do sensor de batimentos para determinar em qual estágio do sono você se encontra.
• Monitore sua qualidade do sono para entende‑la melhor e saber como ela é afetada pela duração, consistência e interrupções do sono.
• Use o Modo Relaxar para relaxar antes de dormir. O Foco Sono também é ativado durante o Modo Relaxar para minimizar distrações.
• Acorde com sons agradáveis ou a vibração do despertador para não incomodar ninguém perto de você.
• Revise informações sobre o sono no app Saúde no iPhone, como horários, estágios e metas de sono, bem como frequência respiratória e batimentos ao dormir.
• Veja os Distúrbios Respiratórios no app Saúde e receba uma notificação se esses dados mostrarem sinais consistentes de apneia do sono moderada a severa.*
• Quando o seu telefone está bloqueado por código, todos os dados de saúde e preparo físico no app Saúde são criptografados por padrão, exceto a Ficha Médica. Os seus dados de saúde se mantêm atualizados em todos os seus dispositivos automaticamente pelo iCloud, onde são criptografados durante a transmissão e nos servidores da Apple.
*Não disponível em todas as regiões. As Notificações de Apneia do Sono estão disponíveis no Apple Watch Series 9 e posteriores, no Apple Watch Ultra 2 e posteriores e no Apple Watch SE 3. Elas se destinam a detectar sinais de apneia do sono moderada a severa em pessoas com 18 anos ou mais que não tenham recebido um diagnóstico anterior de apneia do sono.
Classificações e Avaliações
Apple, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Saúde e condicionamento físico
- Identificadores
- Informações de uso
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- Apple Inc.
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 13.0 ou posterior. - iPod touch
Requer o iOS 13.0 ou posterior. - Apple Watch
Requer o watchOS 7.0 ou posterior.
- Idiomas
- Inglês
- Idade
AL
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