5分钟普拉提 - 训练核心力量和姿态 4+
训练改善核心力量和仪态
Olson Applications Limited
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
5分钟普拉提：适合想要每天做快速简单的普拉提运动的人群
每组训练都挑选了简单但有效的普拉提动作，非常适合初学者。每个动作都配有清晰的图片和详细的解说，确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要。
计时功能帮助您做普拉提训练时快速又有效，让您在做每一个动作时不超过适宜的时间。每节课程需要的时间不超过5分钟！
快速训练适用于很多场景；开始一天的完美方式，在办公室解压的简单方式，抑或是睡前放松的方式。
经常做普拉提运动能提高柔韧性，提升核心力量，训练肌肉。每天5分钟，效果惊人。
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哪些内容是免费的？
5分钟普拉提 包含免费版和专业版内容。
免费内容包括所有初学者路径挑战以及每周2节新课程：
每周一提供免费的简单课程普拉提训练
每周四提供免费的燃脂普拉提训练
关闭任何升级页面即可访问免费内容。其他内容可通过我们的专业版获得。可以通过订阅（月度或年度）或一次性购买获得2年、3年或5年的使用权限。我们还为经济困难的用户提供折扣价和免费的高级使用权限。您可以通过应用程序中的升级页面申请。所有付款将在现有订阅周期结束前的24小时内从您的App Store账户中扣除。您可以随时在App Store设置中取
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新内容
版本 11.2.3
少量错误修复 .
评分及评论
不错
普拉提小白，想锻炼肌肉力量塑身，但又不方便去健身房，想在家学，这个每天五分钟还是比较能坚持的，看着容易做起来才发现自己有多硬，短短五分钟就出汗了。虽然有提示开始结束的音，但如果能有报出动作的名称秒数的提示就更好了，再练几天看看，如果不错会购买。
普拉提简单高效
这个跟练课程真是价廉物美，实用有效，每天利用碎片时间练挺好的，只是不明白为什么提示休息时间就开始下一个动作了，每一组练习多少个也没有
挺实用的
我之前有练过普拉提的一些东西，时间一长就忘记了，这个软件可以让我更好地复习并加以练习，还能学到一些我没有练习过的
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未收集数据
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信息
- 提供者
- Olson Applications Limited
- 大小
- 131.8 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 13.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
丹麦语、俄文、德文、意大利文、日文、法语、瑞典文、简体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、韩文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2024 Olson Applications Ltd
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
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- 付费功能 ¥13.00
- 月度 ¥38.00
- 年度 ¥198.00
- Full upgrade ¥328.00
- 月度 ¥38.00
- 付费功能 ¥40.00
- 月度 (半价) ¥18.00
- 每6个月 ¥98.00
- 1 month access ¥15.00
- 年度 ¥198.00