SOULFI: Mentale Erste Hilfe

Anonym & sofort für dich da

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.

Mentale Erste Hilfe: Soulfi ist die weltweit einzige App für psychologische Soforthilfe – mit geführten Sessions von echten Therapeuten und kostenlosem Stimmungstagebuch Soulfi – Mentale Erste Hilfe. Für dich und für den Menschen, um den du dich sorgst. Soulfi ist die weltweit einzige App für Mentale Erste Hilfe. Es gibt viele Therapeuten- und Meditations-Apps – Soulfi legt als erste echte Erste Hilfe für die Psyche in deine Hand. NEU: SORGST DU DICH UM JEMANDEN? „Mental Health First Aid“ heißt ursprünglich, einem anderen Menschen durch eine Krise zu helfen – genau das lassen fast alle Apps aus. Soulfi hat jetzt einen zweiten Eingang: für Partner, Eltern, Freunde und Kollegen, die merken, dass etwas nicht stimmt, und nicht wissen, was sie sagen sollen. • Echte Situationen statt Themen: „Er zieht sich seit Wochen zurück“, „Jemand hat mir von Suizidgedanken erzählt“ • Zu jeder Lage: Was du sagen kannst, was oft anders ankommt als gemeint, und was jetzt wichtig ist • Satz für jetzt – drei Sätze, ein Bildschirm, sofort lesbar, während das Gespräch läuft • Wer hilft wobei – Hausarzt, Krisendienst, Notaufnahme, und wie lange es dauert • Und wie geht es dir? – ein Selbstcheck zu Schuldgefühlen, Wut, schlechtem Schlaf und Schweigen: der Teil, den sonst niemand anspricht • Ein Chat, der dich beim Helfen berät, nicht die andere Person Du musst das nicht lösen. Du bist nicht dafür verantwortlich, dass es der anderen Person besser geht. Dableiben reicht. ERSTE-HILFE-SITZUNGEN VON ECHTEN THERAPEUTEN In 5–10 Minuten führen sie dich Schritt für Schritt durch schwere Momente: Du erkennst deine Stimmung und akute Beschwerden wie Panik, Stress, Angst oder Schlaflosigkeit – und findest mit erprobten Methoden wieder Boden. Keine Inhaltssammlung, sondern geführte Erste Hilfe, die auf deine Lage eingeht. KI-COACHES, DIE SICH AN DICH ERINNERN Unsere von Psychologen trainierten KI-Coaches begleiten dich rund um die Uhr. Sie merken sich jetzt eure Gespräche, bleiben beim Thema und beziehen deine heutige Stimmung behutsam ein, statt in Floskeln zu verfallen. Jedes Gespräch lässt sich als PDF sichern, einzelne Chats mit einem Wisch löschen. NEU: RUHEINSEL – SPIELERISCH ZUR RUHE Ein neuer Bereich für Momente, in denen Reden zu viel ist. Acht ruhige Spiele, ohne Zeit, ohne Punkte, ohne Verlieren: • Ausmalen – feine Motive in deinem Tempo • Malen nach Zahlen – Flächen füllen, bis ein Bild entsteht • Punkt zu Punkt – Punkte verbinden, die Kontur entsteht • Kaleidoskop – Muster, die sich beim Zeichnen selbst spiegeln • Sortieratelier – ein Bild zerfällt in farbige Teile: sortieren, dann zusammensetzen • Arrows – Pfeile antippen und aus dem Feld gleiten lassen • Arrows 3D – dieselbe Idee als schwebender Körper, den du frei drehst • Sudoku – klassisch 9×9, mit Notizen, Hinweisen und gespeichertem Stand DEIN STIMMUNGSTAGEBUCH – KOSTENLOS, OHNE ABO Halte jeden Tag fest, wie es dir geht. Mit der Zeit entsteht ein Stimmungsbarometer, das deine Muster und Auslöser zeigt. Dauerhaft kostenlos. Serien, aktive Tage und Abzeichen haben einen eigenen Reiter – als Ermutigung, nie als Druck. ALLES RUND UM DIE ERSTE HILFE Geführte Meditationen, Traumreisen zum Einschlafen, Entspannungsmusik, Atemübungen, Affirmationen, Blogs und Podcasts – zu Panikattacken, Stress, Schlaflosigkeit, Redeangst, Höhenangst, Flug- und Fahrangst, Prüfungsangst und mehr. Alle Übungen beruhen auf therapeutischen Grundsätzen. DATENSCHUTZ VON ANFANG AN Anders als viele KI-Dienste speichert Soulfi deine Gespräche nicht dauerhaft auf Servern. Sie bleiben auf deinem Gerät, in deiner Hand. WIR PFLANZEN BÄUME Als Motivation pflanzen wir Bäume – du wächst, und mit dir ein Baum. Soulfi folgt internationalen Leitlinien. Soulfi ist keine psychotherapeutische Anwendung. Die Inhalte ersetzen keine Behandlung durch Psychotherapeuten, Psychologen oder Ärzte. Wenn du dich in einer Krise oder einem Notfall befindest, wende dich bitte sofort an professionelle Hilfe oder den Rettungsdienst. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bewertungen & Rezensionen

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NEU: SORGST DU DICH UM JEMANDEN? Bisher hat Soulfi dir geholfen. Ab dieser Version hilft es dir auch dabei, jemand anderem zu helfen – ein ganz neuer Bereich für Partner, Eltern, Freunde und Kollegen, die merken, dass etwas nicht stimmt, und nicht wissen, was sie sagen sollen. Genau das hieß „Mental Health First Aid“ ursprünglich, und genau das lassen fast alle Apps aus. Du beginnst mit einer echten Lage, nicht mit einem Thema – „Er zieht sich seit Wochen zurück“, „Jemand hat mir von Suizidgedanken erzählt“. Zu jeder Karte steht da: Was du sagen kannst, was oft anders ankommt als gemeint, und was jetzt wichtig ist. Dazu: • Satz für jetzt – drei Sätze, ein Bildschirm, sofort lesbar, während das Gespräch läuft • Wer hilft wobei – Hausarzt, Krisendienst, Notaufnahme, und wie lange es dauert • Und wie geht es dir? – ein Selbstcheck zu Schuldgefühlen, Wut, schlechtem Schlaf und Schweigen: der Teil, den sonst niemand anspricht • Ein Chat, der dich beim Helfen berät, nicht die andere Person Du musst das nicht lösen. Du bist nicht dafür verantwortlich, dass es der anderen Person besser geht. Dableiben reicht. RUHEINSEL: DREI NEUE SPIELE Ein ruhiger Ort zum Spielen, Durchatmen und Loslassen. Ohne Zeit, ohne Punkte, ohne Verlieren. Sortieratelier Ein kunstvolles Bild zerfällt in viele farbige Teile. Sortiere sie in Ruhe nach Farbe oder Größe – und sieh zu, wie das Bild wieder zusammenfindet. Einfach ankommen. Arrows Ein sanftes Pfeil-Puzzle: Tippe die Pfeile an und lass sie einen nach dem anderen aus dem Feld gleiten. Jeder Pfeil, der geht, ist ein bisschen weniger Anspannung. Arrows 3D Dieselbe ruhige Idee im Raum: ein schwebender Körper aus Pfeilen, den du frei in der Hand drehst und von allen Seiten leerst. Sudoku Klassisches 9×9-Sudoku – ruhig und ohne Eile, ohne Zeitdruck und ohne Verlieren. Wähl deine Stufe, notiere Kandidaten, nutze Hinweise und mach dort weiter, wo du aufgehört hast. Zusammen mit Ausmalen, Malen nach Zahlen, Punkt zu Punkt und dem Kaleidoskop sind das acht ruhige Momente – wann immer du sie brauchst. AUSSERDEM VERBESSERT • Dein KI-Coach erinnert sich jetzt an das Gespräch und bezieht deine heutige Stimmung behutsam ein – weniger Floskel, mehr du. • Jeden Chat als gestaltetes PDF sichern oder mit einem Wisch löschen. • Serien und Erfolge haben jetzt einen eigenen Reiter, damit dein Fortschritt sichtbar bleibt. • Traumreisen zum Einschlafen sind in einen eigenen Reiter im Bereich Meditieren gezogen. • Viele kleine Verbesserungen an Stabilität, Ladezeiten und Lesbarkeit.

Version 2.7.5

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Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
  • 91,1 MB
Kategorie
  • Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • iPad
    Erfordert iPadOS 15.0 oder neuer.
  • iPod touch
    Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • Mac
    Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
  • Apple Vision
    Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
Sprachen
  • Deutsch und Englisch
Altersfreigabe
9+
In-App-Käufe
Ja
  • Monatliche Premium Version 9,99 €
  • Jährliche Premium Version 89,99 €
  • Weitere Infos
Anbieter
Soulfi GmbH
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