Low Impact øvelser 4+
øvelser med lav effekt
Stefan Roobol
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Low-impact øvelser kan forbedre dit helbred og din kondition uden at skade dine led.
Forskning tyder på, at aktivitet med moderat intensitet og lav belastning, som f.eks. yoga og hurtig gang, er lige så effektiv som aktivitet med høj belastning, som f.eks. løb, til at sænke risikoen for hjertesygdomme. Vores øvelser er lette og skånsomme og kan udføres indendørs.
En af de bedste ting ved at danse er, at mens du har det sjovt at bevæge dig til musik, får du alle de sundhedsmæssige fordele ved en god træning.
Yoga kan forbedre både din fysiske form og dit generelle velbefindende gennem en række stillinger og åndedrætsøvelser. Regelmæssig yogatræning hjælper med at udvikle styrke, balance og fleksibilitet. Det kan også løfte dit humør.
Pilates fokuserer på at genoprette balancen i kroppen og forbedre kropsholdningen gennem langsomme, kontrollerede bevægelser og øvelser. Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at forbedre din muskelstyrke og din generelle følelse af velvære. Det kan være nyttigt for folk, der ikke kan hoppe for meget rundt.
App-anonymitet
Udvikleren, Stefan Roobol, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Brugsdata
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
- Brugsdata
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Stefan Roobol
- Størrelse
- 56,1 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 12.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 12.0 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 12.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 11.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk
- Alder
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- Create Challenges 29,00 kr
- Lose Belly Fat 19,00 kr
- Create Workouts 19,00 kr
- Dumbbell Workout Plan 19,00 kr
- Cardio Boxing 19,00 kr
- Butt, Thighs, and Legs 19,00 kr
- No-Jumping HIIT Workout Plan 19,00 kr
- Cardio Dance Fitness 19,00 kr
- Fit with Yoga 19,00 kr
- Pilates 19,00 kr