Yoga for krop og sind 4+

Name: Yoga for krop og sind
Author: Stefan Roobol

Yoga for krop & sind

Stefan Roobol

Designet til iPad

- Gratis
- Tilbyder køb i appen

Beskrivelse

Yoga øger styrke og fleksibilitet, forbedrer bevægelsesomfanget, forebygger ømhed og har mange fordele for krop og sind. Mens fleksibilitet og styrke er velkendte fordele ved yoga, er udviklingen af indre bevidsthed og selvtillid måske det vigtigste aspekt. Yogastudier har normalt ikke spejle som en måde at styre fokus indad på i stedet for at bekymre sig om, hvordan man ser ud, mens man udfører en stilling. Forskning har vist, at de, der dyrker yoga, ikke blot er mere bevidste om deres krop, men også er mere tilfredse og mindre kritiske over for den. Faktisk bruges yoga til at hjælpe med at behandle spiseforstyrrelser og fremme et positivt kropsbillede og selvværd.

Mindfulness drejer sig om at fokusere din opmærksomhed på den nuværende oplevelse. I mellemtiden at være fri for selvdomme, og yoga har vist sig at hjælpe med at øge ens mindfulness. I dag anerkender mange fitnesseksperter yoga som en værdifuld del af funktionel træning. Funktionel træning fokuserer på udholdenhed, styrke og koordination for at give den enkelte mulighed for at maksimere udførelsen af hverdagens opgaver.

Med trinvise instruktioner og rigelige illustrationer er vores app den type omfattende guide, der vil være interessant for enhver yogaudøver.

Udvikleren, Stefan Roobol, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.