30日スクワットチャレンジ‪！‬ 17+

Name: 30日スクワットチャレンジ！
Rating: 4.6 (3390 reviews)
Author: Intersect

30日チャレンジをサポート‪！‬

Intersect

- 4.6 • 3,390件の評価

- 無料

iPhoneスクリーンショット

説明

30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです。

■ ログイン不要
会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。

■ スクワットの自動カウント
スケジュールに合わせた回数をカウントします。

■ スケジュールのカスタマイズ
自分の強度にあわせたチャレンジ回数・休息日にスケジュールを変更できます。

■ センサーの選択
『角度センサー』と『加速度センサー』からカウント方法を選択できます。

■ チャレンジの中断に対応
チャレンジを中断することができます。日付変更までにチャレンジ回数に達しないとその日のチャレンジは失敗になります。

■ 日付変更時刻
『4:00』と『0:00』からチャレンジ判定の日付変更時刻を選択できます。

■ 達成日数管理
チャレンジの日数を記録します。

■ 通知
指定した時刻に通知でお知らせします。

■ ヘルスケア同期
ワークアウトとアクティブエネルギーをヘルスケアに記録できます。

■ アクティブエネルギー
アクティブエネルギーは“METs - 1.0(安静時消費エネルギーを除外) x 体重(kg) x 時間(h) x 1.05“で計算され、このアプリではMETsは5.0に設定されています。
例: METs5.0、体重50 kg、運動10分の場合、(5.0 - 1) x 50 x (10 / 60) x 1.05 = 35 kcal

● ヘルスケアの許可
ヘルスケアにデータを書き込むために使用します。

● トラッキングの許可
パーソナライズされた広告を配信するために使用します。

● 通知の許可
通知を送信するために使用します。

2023年12月20日

バージョン 6.0.0

パフォーマンスの改善と不具合の修正

4.6／5

3,390件の評価

モチベ持続できて重宝してます

チャレンジ系トレーニングアプリはこれが初めてですが、モチベーションが保てるので重宝しています
サイレントモード時でも振動でカウントされているのがわかるし、中断、再開、日付変更リセット時間も任意に設定可能
キャラも可愛い
強いて言うならスクワット時間/総スクワット時間もカウントされると更なるモチベーションや1回のスピードの指針になっていいんじゃないかな

三日坊主でも続けられた

カウントされるときと終了時に音が鳴るので
画面をみなくてもいいのところが
大変助かります。

他アプリで好きな動画を
バックグラウンド再生させれば
好きな音楽や映画を聴きながら
スクワットができます。
カウント音を聞いて
カウントされているか確認しつつ、
好きな動画を楽しんでいれば
あっという間に終わります。

他のレビューにもありますが
ネコちゃんがとてもいいです。
アプリを開く心理的ハードルが
下がるというか、
お堅くなくゆるキャラ的雰囲気があるので
プレッシャーを感じさせません。
ネコちゃんに会いにきてる感覚です。
このネコちゃんに名前はないのでしょうか？
知りたいです。

30日間という明確な期間も丁度よく、
達成感を味わえてストレス発散かつ
自己肯定感も上がります。

ただ、カウント法を速度に選んだ時、
速度判定の基準が
ハイスピードすぎないでしょうか？

ゆっくりスクワットするタイプの人は
カウント法を角度に選ぶことを
おすすめします。

セットを分けられたら完璧

30日間なんとかやり切れました！
プリインストールのヘルスケアアプリに連携できるところが一番気に入ったので、シリーズ他アプリの腹筋、背筋、プランクもインストールして実施しています。
猫のキャラに応援してもらっている気になれるし、Twitterに共有することで衆人監視されている気持ちを作ってしんどいながらに乗り切れたのですが、回数が増してくると本当にキツイのでセットを分けたいです。
休憩を任意で挟めるものの、あまり長く休むと逆につらいので、一息つく程度に留めて必死で追い込みました。
これから始める方がんばってください！
三日坊主でも続けやすい楽しいアプリを開発してくれてありがとうございます。