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説明

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします!
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。


【470万会員突破!あすけんアプリの特徴】


■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ(筋肉トレーニング)など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素(摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸)をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・(一部のコースでのみ)最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法:「メニュー」>「設定」>「ヘルスケアと同期する」から連携してください。


■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
※ボディメイク・筋トレをしている方向けにPFCバランスに注目した「あす筋ボディメイクコース」
 ※糖質制限ダイエットをしている方向け糖質に注目した「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます!
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・バナー広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円(税込)
・半年1900円(税込)
・年間3600円(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
https://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
https://www.asken.jp/info/s_privacy


◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動>左上のボタンでメニューを起動>「設定」>「お問合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

新機能

バージョン 5.10.3

会員数470万人の食事管理アプリ・あすけんが日本サービス大賞「優秀賞」を受賞!栄養学とITの力で明日の健康を広く届ける革新的なサービスとして評価されました。食事管理アプリでは初の選出です。

【アップデート情報】

- 目標設定のUIの改善をしました。
- その他軽微なバグの修正
ジムでの筋トレ、宅トレしている方にオススメの新コース「あす筋ボディメイクコース」をお試しください!
PFCバランスが数値で見やすいコースになってますよ。

評価とレビュー

4.3/5
3.3万件の評価

3.3万件の評価

青空のパンダ

使い始めて7ヶ月目になりました。感想。

1日の糖質や塩分がわかりやすいアプリを探していて、前に使っていたアプリが終了する時に「あすけん」を紹介していたので使い始めました。
有料にして半年使ってみて、不足やとり過ぎの主要な栄養素が分かり、マイメニューを登録出来て便利です。写真を撮ってメニューを認識してくれるのも(ハズレはあるけど)面白いと思います。毎日夕方、あすけんから応援メールが届いて献立に役立つので気に入っています。
ただ、我が家の調味料定番の「塩麹」が登録せれてないので要望を出したのですが未だに反映されて無かったり、最近のお菓子は重さが小さくなっている物が多くカロリーや糖質など数字が変わってるのですが、最新情報に変更されてないのが不満です。また計算をする時に、電卓が小数点1の位までの計算しか出来ません。せめて小数点2の位まで欲しいです。例えば1個のパンを家族4人で分けた時、「0.25」で計算したくても出来ないので「0.2」又は「0.3」にしないといけません。数字が大きい場合、合計が大きく変わってきます。
細かい事なので気にならない人も多いと思いますが、以上の事を考慮に入れて星4つにしました。

やすみっちぇる

私のパーソナルトレーナー

AppleWatchとアプリのタッグで、2週間で3kg痩せました。
全然つらくないゆる糖質オフダイエットで、食べたものを全て記録していく癖がつきます
頑張ったらちゃんと褒めてくれます
それが嬉しくて笑笑

逆に脂質や糖質が基準をオーバーしていたら、
すごくガッカリされます…
少し悲しくなるのと悔しいので、次の食事で気をつけるようになります笑笑

記録を始めた当初は、好きなものを好きなだけ食べていたのですが
アプリのアドバイスや、栄養グラフを基準に収めて褒められたい!と言う欲がでて笑笑
食事にも気を使うようになります。

当方の性格の部分が大きいですが、
すぐに影響を受けやすいのもあり、食生活がインスタント等すぐに脂質や塩分が基準を超えるものをさけ、野菜を良く摂るようになりました。
これまで大好きだったものを食べても美味しく感じないのです…

この部分は、いわゆるレコーディングダイエットではないでしょうか?
昔は手帳に食べたものを記載していましたが、ただただ日々の日記になるだけでちっとも変化はなかったのだけど、
今はこのあすけんとApple Watchにお尻を叩かれて、毎日のレコーディング+体重測定+30分ウォーキングで2週間で3kg落ちました。

身体は元気になるし、何より痩せる技術が身につく点が1番得られる特典かなと

難点としては、既存の商品名が検索で引っかからない物も多数あるので近い物で代用するしかない点でしょうか(リクエストはするが直ぐに反映するのかどうか)同じシリーズで限定の味とかでてたら、本当に困ります
そこは、カロリーだけを書き換えてとりあえず選択する
栄養素は大きくは変化ないと思うので、
これくらいの緩さを許せない人にはストレスになってしまうかもです。

これからもアプリとApple Watchを信じて頼りきって笑笑
健康になろうとおもいます♪

ZEPYHRER

クックパッドとは縁を切るべき

うっかり年会費を支払ってしまったので、使っておりますが、細かいところで不満が出て毎日使うのがしんどいです。

食事メニューは検索で有名どころの食品メニューは出てきますが、カロリー以外のデータが参照できないし分量調整とかも出来ない。

運動メニューは更にひどくて、自分で自由に内容を記録できず、変更できるのは時間だけなので自前の運動量計や心拍センサー等の数値が記録できない。

日々食べるものは大体同じ物なので「マイアイテム」機能で登録してしまえば入力は楽なのですが、店屋物や惣菜で検索に出ても分量が違ったり、該当の店の物では無い場合、数値の正確さが怪しくなる。(しかも検索で出て来るメニューはカロリー以外見れない)

実際、店屋物ってカロリー以外のデータが書かれていないこともあるしわざわざ調べて入力するのも面倒。スーパーの惣菜などはその都度計算してマイアイテムで登録してと言うのが非常に面倒臭いし、マイアイテムとして登録する際カロリー以外の数値の入力をしないと登録できないので、いっそのことカロリー以外の管理できなくても構わないオプションクレ!と言いたくなる。

朝昼晩の食事を入力後にアドバイスを見ることが可能なのが、このアプリの売りのひとつのようだけど、おすすめメニューをですねクックパッドから出しやがるのです。

クックパッドをはじめとした投稿系レシピサイトを蛇蝎の如く嫌っているのでこれは本当にタイトルですよ

あんなうさん臭いサイトの情報なんかより食品メーカーが提示してるメニューをオススメしてくれた方が本当に助かります。

年会費ボタンの誘導にうっかり引っかかったのでやむなく使ってますが、もっと自由度の高いアプリがあったら乗り換えたいです。

このレビューを見て一人でも多くの人がこのアプリのインストールをしないことを祈ってやみません

情報

販売元
asken inc. (Tokyo)
サイズ
91.9MB
互換性

iOS 12.0およびwatchOS 3.0以降が必要です。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語、 英語

年齢
4+
Copyright
価格
無料
App内課金有り
  1. プレミアムサービス(月額会員) ¥300
  2. プレミアムサービス 6ヶ月 ¥1,900
  3. プレミアムサービス 1ヶ月 ¥480

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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