mentment メンタルフィットネ‪ス‬ 12+

Name: mentment メンタルフィットネス
Rating: 4.7 (100 reviews)
Author: PONION, INC.

メタ認知スキルを強化する心のトレーニン‪グ‬

PONION, INC.

iPad対応

- 4.7 • 100件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

「ある日、あなたは心が映るという不思議な井戸を見つけました」

24時間365日あなたの心に寄り添い、サポートしてくれるメタ認知能力トレーニングアプリ。「mentment（メンタメンタ）」
「新しいことを始めたい」
「自分を知り、心を磨きたい」
「最近、どうも落ち込みやすい」
誰かに助けてもらいたいけど、本音は言えないし、どうしたら良いかわからない。そんなことはありませんか？
「mentment（メンタメンタ）」は「自分だけのメンター（助言者、理解者）がいたら？」を叶えます。

◆「mentment」はセルフケアをサポートするアプリです。
本アプリはテキサス大学ジェームズ・ペネベーカー博士が考案した、科学的に効果の証明されている「エクスプレッシブライティング（筆記開示）※」の技法を応用して開発されており、メタ認知能力のトレーニングを行うことを目的としています。

◆井戸の水面に映るプラントの花を咲かせる物語。
井戸に映る不思議な植物の問いかけに答え、水を与えることで自分だけの花を咲かせましょう。あなたは自分の心と語りあう楽しさに気付くことでしょう。
「mentment」はゲーミフィケーションの手法を取り入れ、ゲーム感覚で、物語を楽しむように、楽しみながら継続してプレイすることができます。

◆「mentment」はいつでも、どこでも、あなたの話に耳を傾けます。
24時間365日AIがあなたをサポートします。入力したテキストは厳密に管理され、プライバシーを確保し、本人のみが閲覧できるため、安心して本音を話すことができます。

◆「mentment」はあなたの心を映しだし、メンタルを整えやすくします。
クイズのように自分への問いに答えたり、指示に従いミッションをクリアすることで、鏡に自分を映し、身だしなみを整えるように、自らを客観的に捉える「メタ認知能力」を鍛えることができます。

◆「mentment」は自分自身との関係性を向上させるお手伝いをします。
一人では実践が難しいとされている自己省察を誰でも簡単に行えるようにサポート。AIがユーザー情報を解析し、ユーザーに合ったミッションを提供します。
現代人の多くがSNS等、人との関係性に疲弊しストレスを抱えていると言われています。そのストレスに効果的なのが自分の心の声に耳を傾け、自分を知ることです。セルフコーチングをサポートすることで、ユーザーが心理的安全性を確保するための手助けをします。

◆「救急箱」が今すぐどうにかしたい気持ちをサポートします。
「救急箱」では「緊張を和らげたい」「眠れない」「不安で辛い」など、それぞれの状態に合わせたミッションをプレイできます。ミッションに関するエビデンスと共に、より効果的な取り組み方について紹介をしています。

◆尚、本アプリは科学的な知見に基づきメンタル改善のサポートを行うものであり、医療行為ではなく、医師によるアドバイスに代わるものではありません。アプリ内の設問に関しては、株式会社ponionで独自に定義しています。
使用中に心身状態に問題が発生した場合は、速やかに医師の診断を受けてください。
本アプリの内容は諸症状の改善を保証するものではないため、このアプリを使用することによって生じる、いかなる問題についても、弊社は一切の責任を負いません。あらかじめご了承ください。

※James W. Pennebaker.(2014).Expressive Writing: Words That Heal (English Edition)

◆注意事項
・有料登録することで、アプリ内の「救急箱」「図鑑」などの機能を無制限で利用することができます。
・「救急箱」「図鑑」の機能はチュートリアルが完了するランク3まで利用することができません。
・お申し込み日を起算目とし、1ヶ月後（1ヶ月プラン）・12ヶ月後（12ヶ月プラン）に自動更新されます。
・更新日前に解約のお手続きをされた場合、残りの期間についての月割り・日割りでの返金はいたしません。
・購入後のお支払いは、iTunesアカウントに請求されます。
・自動継続課金は期間の期限が切れる24時間以内に自動で行われます。
・「購読の終了日の0:00」の24時間以上前に自動更新をオフにしなければ、継続決済は自動的に更新されます。
・自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] - [iTunesStore & AppStore] - [Apple ID] - [Apple IDを表示]の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。
・アプリのアンインストールされても購読は自動的には停止されません。
・自動継続課金の解約手続き完了後、次回更新日を過ぎますと無料会員へ移行されます。（更新日までは有料会員のご利用が可能です）

◆料金
1ヶ月プラン：1,000円（税込）
12ヶ月プラン：8,000円（税込）

◆プライバシーポリシー
https://www.ment-ment.com/docs/privacy_policy.html

◆利用規約
https://www.ment-ment.com/docs/terms_of_service.html

2024年10月7日

バージョン 1.4.1

・不具合修正

4.7／5

100件の評価

本当に良いアプリ

本当に良いアプリです。
上司やカウンセラーなどの人との会話だと、相手との信頼関係など生じてしまう可能性がありますが、アプリでは本音で書くことができます。

改めて自分を知る意味では、いつでもどこでも使うことができ良いです。

救急箱のコンテンツが少ないのは少し残念ですが、UIやデザインにこだわりが感じられ、同じアプリ制作の同業者として、企画、コンセプト含め良いアプリとはこのようなアプリなんだと思いました。

いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

評価のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思います。今後の励みにさせていただきます。

救急箱に関しても、今後充実を図っていきますので、引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

信用できない

「師匠」のレベルまで数ヶ月使い続けましたが、時折漢字が間違っていて、真面目なコメントに信憑性が持てないなと思っていました。それでも自分の気持ちを整理するために継続していましたが、結構シリアスに考えている時に「食べたいと思っているもの」というお題が出て、「まだ食べていない」と回答したら、脈絡もなく「思いを遂げましょう」と言われ、は？
また、別の日の早朝にアプリを開くと「一日を振り返って」というテーマで「起きたばかりなのでわかりません」と回答したら、別の時に答えた「自分を励ますセリフ」で励まされ、は？
チグハグ感がエグかったので、もう無理でした。特に何かを考えて問いかけてくれるアプリでは無いので、日記と同じ。ただのアウトプットです。

いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

諸々、ご指摘ありがとうございます。

時間帯によって不適切なミッションが出る問題に関してはすでに対応を行い、特定の時間帯以外には出ない対応を行いました。

漢字間違いに関しては申し訳ありません。これまでのいくつか誤字修正を行っておりますが、引き続き確認修正を行っていく予定です。

ミッションの選択に関しては、ひとつの気分に没入することなくメンタルを多面的に捉えるために意図的に分散させているのですが、ご指摘のように内容的に不快にさせてしまうことがあるかもしれません。より適切なミッションが選択されるように、現在も調整、または機能追加を行っていく予定です。

アプリに至らぬ点があり、お客様にご不便をおかけしている点もあるかと思います。
今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

不安を感じた時に

いつもありがとうございます。不安障害があるため、こまめに自身の気持ちをチェックするようにしてます。 2ヶ月ほど使用しましたが、穏やかな音楽もシンプルなインターフェースも、とても気に入ってます。希望する機能としては、自分が何を入力したのか確認したい時もあります。できれば以前の答えを表示できる機能が欲しいです。ご検討いただけると幸いです。

いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

応援のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思います。
今後の励みにさせていただきます。

また機能についてのお問い合わせいただきありがとうございます。
入力した内容を見返すための機能として、任意ではないのですが、プラントメッセージという植物の上に表示される吹き出しの中で、記載した内容を振り返る機能があります。他に、救急箱の中にも振り返りのミッションがありますが、こちらに関しては現状、数が少ないため、今後さらに充実させていく予定です。

今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。