Att bygga muskler 4+

Övningar för män för massa

Stefan Roobol

Designad för iPad

    • Gratis
    • Erbjuder Köp inuti app

Skärmavbilder

Beskrivning

Eager to bulk-up using just your bodyweight? Deploy our guide to homegrown muscle and build your chest, arms and legs.

Bulking up and gaining muscle can be very challenging. It takes the right combination of diet and training to see fast results. Best way to gain muscle without weights and increase your body mass, at last, you need to continuously challenge your muscles by doing increasingly tough bodyweight exercises – just like you uses heavier weights in the gym.

Appintegritet

Utvecklaren Stefan Roobol har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data som används för att spåra dig

Följande data kan komma att användas för att spåra dig i appar och på webbplatser som ägs av andra företag:

  • Användnings­data

Data som inte kopplas till dig

Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

  • Identifierare
  • Användnings­data

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Mer från den här utvecklaren

7 minuters träning för kvinnor
Hälsa och motion
Träning för tjejer
Hälsa och motion
7 minuters Helkroppsträning
Hälsa och motion
Knäövningar
Hälsa och motion
Gravidträning
Hälsa och motion
Träning efter förlossningen
Hälsa och motion

Du kanske också gillar

Hemmaträningspass nybörjare
Hälsa och motion
Bygga större muskler
Hälsa och motion
Så bygger du muskler
Hälsa och motion
Bulk: Workouts & Meal Plans
Hälsa och motion
Gaintrain Bulking Meal Planner
Hälsa och motion
Färdiga träningsprogram gym
Hälsa och motion