Styrketräning 12+
Bygg muskler och bli starkare!
Stefan Roobol
Designad för iPad
-
- Gratis
- Erbjuder Köp inuti app
Skärmavbilder
Beskrivning
Det är aldrig för sent att börja styrketräna. Med enkla övningar kan du höja förbränningen, förbättra blodtrycket, stärka skelettet och minska värk. Här är 6 hälsofördelar med styrketräning.
1. Viktminskning
2. Lägre och stabilare blodsocker
3. Bättre blodtryck
4. Starkare skelett
5. Stabilare balans
6. Minskar bukfetma
Styrketräning gör dig starkare, snabbare och ökar din förbränning dygnet runt. Styrketräning förbättrar din löpekonomi, tonar din kropp och ger dig en lägre fettprocent.
Basövningarna är övningar som bygger på kroppens mest grundläggande rörelser, de så kallade grundrörelserna. Dessa rörelser sker i flera av kroppens leder samtidigt och använder en stor del av kroppens muskler när de utförs.
Det betyder att när vi lägger på vikt på dessa rörelser, har vi övningar som är oöverträffat effektiva för att bygga upp styrka, stabilitet och muskeltillväxt.
Nyheter
Version 3.1
Apple har uppdaterat den här appen för att visa appsymbolen för Apple Watch.
New challenges
Betyg och recensioner
Appintegritet
Utvecklaren Stefan Roobol har inte informerat Apple om dess integritetspraxis och hantering av data.
Ingen information tillhandahållen
Utvecklaren måste tillhandahålla integritetsinformation i nästa appuppdatering.
Information
- Leverantör
- Stefan Roobol
- Storlek
- 54,1 MB
- Kategori
- Hälsa och motion
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kräver iOS 9.0 eller senare.
- iPad
- Kräver iPadOS 9.0 eller senare.
- iPod touch
- Kräver iOS 9.0 eller senare.
- Mac
- Kräver macOS 11.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
- Apple Vision
- Kräver visionOS 1.0 eller senare.
- Språk
-
engelska
- Ålder
- 12+ Sporadiskt förekommande/nedtonat realistiskt våld. Sporadiskt förekommande/nedtonat våld i tecknat eller fantasy.
- Copyright
- © 2018 Stefan Roobol
- Pris
- Gratis
- Köp inuti app
-
- Create Workout 9,00 kr
- Push-Up Challenge 9,00 kr
- Total Abs Challenge 9,00 kr
- Butt, Thighs & Legs Challenge 9,00 kr
- Squat Challenge 9,00 kr
- All Exercises 9,00 kr
- All Workouts 9,00 kr
- Remove ads 9,00 kr