青少年锻炼和营养饮食计划

健康与健身,家庭锻炼

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想要更强壮的骨骼并改善姿势吗? 想要养成锻炼习惯,拥有健康的生活方式吗? 让这款锻炼应用帮助你! 首先,你需要了解影响身高和健康的重要因素有哪些。 1. 基因。60%的身高由父母遗传的基因决定;但是可以通过改善外部因素,达到潜在身高的最大值。 2. 营养。恰当的饮食可以提供骨骼生长所需的营养。 3. 运动。运动可以刺激与垂体直接相关的神经末梢,从而增加生长激素的产生。定期、规律的运动也有助于改善健康状况。 4. 睡眠。充足的睡眠促进生长激素的分泌。 通过高效的锻炼,科学的饮食计划和增高小贴士,这款应用可帮助你促进新陈代谢,强健骨骼,打造更好的体型,在家即可进行。 适用于所有人 -男性&女性 -青少年&成人 -18岁之前&18岁之后 专业的训练计划 -所有锻炼均由专业人士设计 -简单易懂的动画和视频指导 -有效的伸展锻炼,瑜伽,有氧运动等 -每天只需8-14分钟,在家就能锻炼,帮您获得更好的身材 科学的饮食计划 -每天都有不同的饮食建议,食物多样,富含促进生长的必需营养素。 • 钙。有助于骨骼生长。 • 蛋白质。有助于增长肌肉。 • 维生素。促进钙的吸收。 睡眠追踪器 -设置目标睡眠时间以获得充足的睡眠 -记录您的每日睡眠时间 -在图表中记录查看您的睡眠 特点 -适合所有年龄段,儿童和成人,男性和女性 -基于科学研究的营养建议 -锻炼均由专业人士设计 -增高提示,涵盖着装,姿势,食物,运动等方面 -易于理解的动画和视频指导 -有效的拉伸运动,瑜伽,有氧运动等 -睡眠追踪器 -自定义个人锻炼计划 -在家中或随时随地轻松开始锻炼 -设置每日提醒以激励自己锻炼 -帮助你养成锻炼习惯 -同步数据到Apple Health

  • 4.8
    满分 5 分
    2086 个评分

• 问题修复和体验优化

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  • 销售商
    • Leap Health Fitness Limited
  • 大小
    • 54.7 MB
  • 类别
    • 健康健美
  • 兼容性
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    • iPhone
      设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
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    • ©️ 2023 Leap Health