Treinos e dieta para jovens

Saúde, Fitness, Treino em casa

Somente para iPhone

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPhone

iPhone

Gostaria de fortalecer seus ossos e melhorar sua postura? Gostaria tornar o exercício físico um hábito e ter um estilo de vida saudável? Conte com a ajuda deste aplicativo! Primeiro, você precisa conhecer os fatores importantes que afetam a altura e a saúde. 1. Genes. 60% da altura é determinada pelos genes herdados dos pais; no entanto, você pode atingir seu potencial máximo de altura contando com fatores externos. 2. Nutrição. Uma dieta adequada fornece os nutrientes necessários para o crescimento ósseo. 3. Exercícios. Os exercícios estimulam as terminações nervosas diretamente associadas à hipófise para aumentar a produção dos hormônios do crescimento. Exercitar-se regularmente também ajuda a melhorar sua saúde. 4. Sono. Um sono adequado promove a secreção dos hormônios do crescimento. Com exercícios eficazes, planos de alimentação e dicas de altura, este aplicativo de base científica pode aumentar seu metabolismo e ajudar a fortalecer seus ossos em casa. Para todas as pessoas - Homens e mulheres - Adolescentes e adultos - Com menos de 18 anos e mais de 18 anos Planos de treino profissional - Todos os exercícios são desenvolvidos por profissionais - Orientações em animação e vídeo fáceis de entender - Exercícios eficazes de alongamento, ioga, aeróbicos etc. - 8-14 minutos por dia em casa para ajudá-lo a melhorar sua forma física Plano de alimentação com base científica - Diferentes sugestões de alimentos todos os dias, ricos em nutrientes essenciais para o crescimento. • Cálcio. Contribui para o crescimento ósseo. • Proteína. Ajuda a aumentar os músculos. • Vitaminas. Ajudam na absorção do cálcio. Monitor do sono - Defina sua meta de duração do sono para dormir o suficiente - Registre seu tempo de sono diário - Acompanhe seu sono em gráficos Recursos - Para todas as idades, crianças e adultos, homens e mulheres - Sugestões nutricionais com base científica - Exercícios desenvolvidos por profissionais - Dicas de altura relacionadas a vestuário, postura, alimentação, exercícios etc. - Orientações em animação e vídeo fáceis de entender - Exercícios eficazes de alongamento, ioga, aeróbicos etc. - Monitor do sono - Personalize seu próprio plano de treino - Comece a realizar os exercícios facilmente em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora - Defina um lembrete diário para motivá-lo a se exercitar - Ajuda para tornar os exercícios um hábito - Sincronização de dados com o aplicativo Saúde da Apple

  • 4,8
    de 5
    2,1 mil classificações

• Performance improved & bug fixed

Leap Health, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .

  • Dados usados para rastrear você

    Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:

    • Identificado­res
    • Informações de uso
  • Dados vinculados a você

    Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:

    • Saúde e condiciona­mento físico
    • Identificado­res
    • Informações de uso
  • Dados não vinculados a você

    Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:

    • Conteúdo do usuário
    • Informações de uso
    • Diagnóstico

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais

O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais

  • Venda
    • Leap Health Fitness Limited
  • Tamanho
    • 54,7 MB
  • Categoria
    • Saúde e fitness
  • Compatibilidade
    Requer o iOS 13.0 ou posterior.
    • iPhone
      Requer o iOS 13.0 ou posterior.
    • iPod touch
      Requer o iOS 13.0 ou posterior.
    • Mac
      Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
  • Idiomas
    Português e mais 15
    • Português, Alemão, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Espanhol, Francês, Holandês, Indonésio, Inglês, Italiano, Japonês, Polonês, Russo, Turco, Árabe
  • Idade
    +4
  • Compras dentro do app
    Sim
  • Copyright
    • ©️ 2023 Leap Health