青少年健身運動與飲食計畫

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想要強健骨骼、改善姿勢嗎? 想要養成運動習慣、過健康的生活方式嗎? 讓這個應用程式幫助您! 首先,您必須瞭解影響身高與健康的重要因素有哪些。 1. 基因。身高有 60% 受父母遺傳的基因決定。不過您可以藉外在因素達到最大的身高潛力。 2. 營養。適當的飲食提供骨骼生長所需的養分。 3. 運動。運動能刺激與腦垂腺直接相關的神經末梢,增加生長激素產量。規律運動也有助於改善健康。 4. 睡眠。充足的睡眠促進生長激素分泌。 此應用程式以科學為基礎,透過有效的鍛煉、飲食計畫和身高訣竅,能增進代謝,強健骨骼,幫助您在家打造更好的體型。 適用所有人 - 男性、女性 - 青少年、成人 - 未滿 18 歲、18 歲以上 專業訓練計畫 - 所有健身運動皆由專業人士設計 - 簡單易懂的動畫及影片指導 - 高效的伸展運動、瑜伽、有氧運動等 - 每天在家只需 8-14 分鐘,助您獲得更好的體態 科學的飲食計畫 - 每天建議不同的飲食,富含生長所需的必要營養素。 • 鈣質。供應骨骼生長。 • 蛋白質。幫助長肌肉。 • 維生素。協助鈣質吸收。 睡眠追蹤器 - 設定目標睡眠時間,以便獲得充分睡眠 - 記錄您每天的睡眠時間 - 圖表式追蹤和查看睡眠 特色 - 適合所有年齡段、兒童與成人、男性和女性 - 以科學為基礎的營養建議 - 專業人士設計的運動 - 穿衣、姿勢、飲食和運動等方面的增高訣竅 - 易懂的動畫和影片指導 - 有效的伸展運動、瑜伽、有氧運動等 - 睡眠追蹤器 - 自訂自己的健身計畫 - 在家或隨時隨地輕鬆開始健身運動 - 設定每日提醒,鼓勵自己鍛煉 - 助您養成運動習慣 - 將資料同步至 Apple「健康」App

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  • 銷售商
    • Leap Health Fitness Limited
  • 大小
    • 54.7 MB
  • 類別
    • 健康與健身
  • 相容性
    需要 iOS 13.0 或以上版本。
    • iPhone
      需要 iOS 13.0 或以上版本。
    • iPod touch
      需要 iOS 13.0 或以上版本。
    • Mac
      需要 macOS 11.0(或以上版本)以及配備 Apple M1(或以上版本)晶片的 Mac。
  • 語言
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    • ©️ 2023 Leap Health