Nhịn ăn gián đoạn - Fasta

Name: Nhịn ăn gián đoạn - Fasta
Rating: 4.6 (820 reviews)
Author: Akash Jain

Intermittent Fasting Giảm Cân

Miễn phí · Mua in-app

820 xếp hạng
Độ tuổi

4+
Tuổi
Danh mục

Sức Khỏe & Thể Dục
Nhà phát triển

Akash Jain
Ngôn ngữ

VI
+ 23 ngôn ngữ
Kích cỡ

24,7
MB

Fasta là ứng dụng theo dõi quá trình nhịn ăn đơn giản, đẹp mắt và có thể tùy chỉnh. Giao diện trang nhã của ứng dụng giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình nhịn ăn đang diễn ra và cũng có thể thấy tiến trình của bạn theo thời gian. Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến, lành mạnh và hiệu quả nhất. Fasta sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng và phát triển lối sống lành mạnh. Tính năng chính của ứng dụng: • Tùy chỉnh bộ đếm thời gian nhịn ăn với 3 hình dạng khác nhau và hơn 50 chủ đề màu sắc đẹp mắt • Hơn 15 kế hoạch nhịn ăn khác nhau để lựa chọn • Tạo kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh • Theo dõi tiến trình của bạn với Thông tin chi tiết • 100% riêng tư, tất cả dữ liệu được lưu trữ trong tài khoản iCloud • Hiểu những gì đang xảy ra bên trong cơ thể bạn khi nhịn ăn • Hỗ trợ Chế độ tối • Hỗ trợ Apple Watch • Hỗ trợ Phím tắt Siri • Tích hợp ứng dụng Apple Health giúp đồng bộ hóa dữ liệu cân nặng của bạn • Xem tiến độ của bạn với các tiện ích Một số kế hoạch nhịn ăn phổ biến là: • Nhịn ăn 16 giờ hoặc Nhịn ăn gián đoạn 16:8, trong đó bạn nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong khung thời gian 8 giờ. • Nhịp sinh học nhanh, thời gian nhịn ăn kéo dài 13 giờ này bắt đầu vào khoảng hoàng hôn để điều chỉnh khung thời gian ăn uống của bạn với đồng hồ sinh học của cơ thể. Fasta tự động tính toán thời gian mặt trời lặn hàng ngày cho bạn. • 18 giờ nhịn ăn hoặc 18:6 đối với những kế hoạch nhịn ăn nâng cao hơn • Các chế độ nhịn ăn phổ biến khác bao gồm OMAD (một bữa một ngày), nhịn ăn 20:4 và nhịn ăn tùy chỉnh lên đến 7 ngày Kế hoạch nhịn ăn có sẵn trong ứng dụng: • Người mới bắt đầu - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9 • Trung bình - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Nâng cao - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Kế hoạch Nhịp sinh học: Thẳng, Đảo ngược • Kế hoạch cách ngày - 36:12 • Kế hoạch tùy chỉnh Đọc thêm về Điều khoản & Điều kiện và Chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn! - Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào hoặc có câu hỏi, xin vui lòng gửi email cho chúng tôi. Hy vọng bạn thích sử dụng ứng dụng nhiều như chúng tôi! :)

Xếp hạng & nhận xét

4,6

/5

820 xếp hạng

Great fasting tracker
20/02/2024

Logan12M
I downloaded several fasting apps before I landed on this one. It’s simple to use, easy to navigate and I really appreciate the learning tab that helps you understand what’s really going on while you’re fasting.One suggestion I would make to the developers is. Keep the timer going after the fasting. A notification at the end of the fast that lets you know that you are in your feeding window and then another notification when it’s time to start the fast again. Then just have a button that you can press if you want to pause or end the cycle.
Great fasting tracker
20/02/2024

Logan12M

I downloaded several fasting apps before I landed on this one. It’s simple to use, easy to navigate and I really appreciate the learning tab that helps you understand what’s really going on while you’re fasting.One suggestion I would make to the developers is. Keep the timer going after the fasting. A notification at the end of the fast that lets you know that you are in your feeding window and then another notification when it’s time to start the fast again. Then just have a button that you can press if you want to pause or end the cycle.
Great Fasting App, except.
24/07/2024

Mrs. Chippy
I have been intermittent fasting for going on two years. I don’t like the apps that are bloated with a lot of unnecessary features and this one is almost perfect. My one requirement is that it works with my Apple Watch, which it shows that it does here in the App Store and the app is on my watch, but I can’t seem to make a complication on my watch face for it 🤔 One other tiny feature I wish they would add, but isn’t a deal breaker is a notes function. I occasionally like to leave a note about how my day went and some apps have that, but this one doesn’t. Aside from those two things, this app is super simple, in a great way and *almost* perfect.
Great Fasting App, except.
24/07/2024

Mrs. Chippy

I have been intermittent fasting for going on two years. I don’t like the apps that are bloated with a lot of unnecessary features and this one is almost perfect. My one requirement is that it works with my Apple Watch, which it shows that it does here in the App Store and the app is on my watch, but I can’t seem to make a complication on my watch face for it 🤔 One other tiny feature I wish they would add, but isn’t a deal breaker is a notes function. I occasionally like to leave a note about how my day went and some apps have that, but this one doesn’t. Aside from those two things, this app is super simple, in a great way and *almost* perfect.
Does what it’s supposed to without breaking your wallet
29/08/2023

SuckerPunched79
I tried so many apps that had so much extra junk in them and cost ridiculously high amounts I’d just about given up looking entirely. Thank goodness I stumbled on this little app. It does exactly what I need without all the stuff I don’t and it’s not hidden behind ads and monthly or annual fees that are just ridiculous. Steady updates, no bugs I’ve seen yet and I have zero complaints.
Does what it’s supposed to without breaking your wallet
29/08/2023

SuckerPunched79

I tried so many apps that had so much extra junk in them and cost ridiculously high amounts I’d just about given up looking entirely. Thank goodness I stumbled on this little app. It does exactly what I need without all the stuff I don’t and it’s not hidden behind ads and monthly or annual fees that are just ridiculous. Steady updates, no bugs I’ve seen yet and I have zero complaints.
WatchOS issue
21/01/2024

Maui Kid
The Apple WatchOS does not sync with IOS on the phone. You basically have two different fasting countdowns going at the same time that are not in sync. Not optimal at all.Be nice that when your fasting period ends, a new timer auto starts with the remaining time left to eat. Once that time is up, then start another fasting time with a tap to start. Or could be automatically started over again. Otherwise, lots of customization and integration with Apple Health, which makes it a great app! I’m on day 2 of fasting, so I’ll see how well this all works soon!
WatchOS issue
21/01/2024

Maui Kid

The Apple WatchOS does not sync with IOS on the phone. You basically have two different fasting countdowns going at the same time that are not in sync. Not optimal at all.Be nice that when your fasting period ends, a new timer auto starts with the remaining time left to eat. Once that time is up, then start another fasting time with a tap to start. Or could be automatically started over again. Otherwise, lots of customization and integration with Apple Health, which makes it a great app! I’m on day 2 of fasting, so I’ll see how well this all works soon!