Emoko 心情记录日记

Name: Emoko 心情记录日记
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Habitics s.r.o.

记录情绪与成长，呵护心理健康

仅适用于 iPhone

免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计

1个评分
年龄

4+
岁
类别

健康健美
开发者

Habitics s.r.o.
语言

DA
+ 29 种语言
大小

170.9
MB

iPhone

发现一个有趣、简单又强大的方式，来理解你的情绪并养成健康的生活习惯。 Emoko 是一款心情记录、每日日记和自我关怀应用，专为希望每天反思、成长并让自己感觉更好的年轻人设计。无论你正在面对压力、焦虑、ADHD（注意力缺陷多动症）、双相情感障碍，还是只是想记录自己的感受，Emoko 都能帮助你提升心理与情绪健康。如果你刚开始写日记，或者已经在使用 CBT（认知行为疗法），Emoko 都能以温和的方式帮助你与自己的感受、思维和成长保持连接。 ** 可爱的表情和主题 ** 使用富有表现力的表情符号和彩色主题记录你的心情。无论你是兴奋还是低落，使用 Emoko 记录日记都能将情绪转化为洞察。每天进行一点心情追踪，就能培养情绪觉察，获得长期的幸福感与情绪平衡。 ** 了解你的心理健康 ** 通过图表、摘要和 “像素年历” 功能，探索你的心情和习惯是如何变化的。内置的 CBT 工具帮助你识别思维模式，并引导你朝更积极的方向转变。了解自己的心理状态，可以改善决策能力、保持情绪平衡，并提升整体幸福感。 ** 培养自我关怀的习惯 ** 追踪你的心情与日常活动（如运动、阅读或与朋友相处）之间的联系。了解是什么让你振作，以及日常习惯如何影响你的情绪、能量和成长。每天一点自我关怀，能带来显著改变。无论是写日记、放松还是保持活跃，微小的习惯都很重要。 ** 写作与反思 ** 你的 Emoko 日记是一个用于表达、成长与理清思绪的空间。使用快捷图标记录习惯，或写下当下的感受。随着时间推移，你的日记将成为你个人成长的地图，帮助你更清楚地了解真正的自己。 ** 一键记录 ** 从用餐到冥想，Emoko 让你几秒钟内即可记录活动。每一次记录都能为你的心理健康、情绪模式和个人成长提供洞察。简单的可视化工具帮助你看清是什么让你感觉更好，并持续坚持下去。 ** 私密与安全 ** 你的日记完全属于你。可以设置 PIN 码或指纹锁，无需注册账户。对于正在管理双相情感障碍、焦虑或 ADHD 的用户，Emoko 是一个安全的空间，让你每天都能自我检查与反思。记录你的康复过程，发现规律，在需要时寻求帮助。 ** 每日快速记录 ** 每天只需轻点几下，就能培养健康的生活习惯。即使不写文字，你的每日记录也能帮助你洞察情绪流动与幸福状态。喜欢写作？可以将 Emoko 作为视觉日记或快速心情记录器使用，它会根据你的日常习惯灵活适应。 ** 你会爱上 Emoko 的理由： ** * 带有表情和色彩主题的心情追踪器 * 轻松写日记，反思情绪 * 内置 CBT 技术，提升自我觉察 * 帮助管理 ADHD、双相情感障碍和焦虑 * 私密、安全、易于使用 * 实用的每日自我关怀习惯 * 情绪、习惯和成长图表分析 * 支持心理旅程的简洁日记 * 为幸福与情绪健康而设计 Emoko 不仅仅是一款心情追踪应用，它是你每天的心理健康伙伴。记录心情、养成好习惯、重新与自己建立连接。无论是反思、疗愈，还是寻找幸福，Emoko 都会帮助你一步步照顾好自己的情绪世界。立即下载 Emoko，开启你的情绪健康之旅。 --- Terms of Use: http://emoko.habitics.net/terms.html Privacy Policy: http://emoko.habitics.net/privacy.html