Emoko 心情記錄日記

Name: Emoko 心情記錄日記
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Habitics s.r.o.

紀錄情緒與成長，呵護心理健康

僅適用於 iPhone

免費 · App內購買 · 專為 iPhone 設計

1則評分
年齡

4+
歲
類別

健康與健身
開發者

Habitics s.r.o.
語言

DA
+ 其他 29 種
大小

170.9
MB

iPhone

發現一種有趣、簡單又強大的方式，幫助你了解自己的情緒並建立健康的生活習慣。 Emoko 是一款結合心情追蹤、每日記錄與自我關懷的日記應用，專為想要每天反思、成長並讓自己感覺更好的年輕族群設計。無論你正在面對壓力、焦慮、ADHD（注意力不足過動症）、雙相情感障礙，或只是想記錄自己的感受，Emoko 都能幫助你提升心理與情緒健康。如果你剛開始寫日記，或已經在使用 CBT（認知行為治療），Emoko 都能以溫柔的方式幫助你保持對自己感受、思考與成長的連結。 ** 可愛的表情與主題 ** 使用富有表現力的表情符號與繽紛主題來記錄你的心情。無論你感到興奮或低落，使用 Emoko 記錄日記都能將情緒轉化為洞察。每天一點心情記錄，能培養情緒覺察並建立長期的幸福感與情緒平衡。 ** 了解你的心理健康 ** 透過圖表、摘要與「像素年曆」功能，探索你的心情與習慣如何隨時間變化。內建的 CBT 工具可幫助你識別思考模式，並引導你朝更積極的方向轉變。了解你的心理狀態能改善決策能力、維持情緒平衡，並提升整體幸福感。 ** 建立自我關懷習慣 ** 追蹤你的心情如何與運動、閱讀或與朋友相處等活動連結。了解什麼讓你振作，以及每日習慣如何影響你的情緒、能量與成長。每天一點自我關懷都能產生不同。無論是寫日記、放鬆或保持活動，小小的習慣都很重要。 ** 書寫與反思 ** 你的 Emoko 日記是一個表達、成長與釐清思緒的空間。使用快速圖示記錄習慣，或寫下當下的感受。隨著時間的累積，你的日記將成為個人成長的地圖，幫助你更了解真正的自己。 ** 一鍵記錄 ** 從用餐到冥想，Emoko 讓你在幾秒鐘內完成活動記錄。每一次記錄都能為你的心理健康、情緒模式與個人成長帶來洞察。簡潔的視覺化工具幫助你了解什麼讓你感覺更好，並持續維持這些正向行為。 ** 私密且安全 ** 你的日記完全屬於你。可設定 PIN 碼或指紋鎖，無需建立帳號。對於正在管理雙相情感障礙、焦慮或 ADHD 的使用者來說，Emoko 是一個安全的空間，用於每日自我檢視與反思。記錄你的療癒過程、找出規律，並在需要時尋求協助。 ** 每日快速檢視 ** 每天只需輕點幾下，就能培養健康的生活習慣。即使不寫文字，你的每日記錄也能提供對情緒流動與幸福狀態的洞察。喜歡書寫？可以將 Emoko 作為視覺化日記或快速心情追蹤器使用，靈活配合你的日常節奏。 ** 你會喜歡 Emoko 的理由： ** * 使用表情符號與色彩主題的心情追蹤器 * 友善的日記書寫與情緒反思 * 內建 CBT 技術，提升自我覺察 * 適合管理 ADHD、雙相情感障礙與焦慮 * 私密、安全且易於使用 * 有效的每日自我關懷例行 * 呈現情緒、習慣與成長的圖表 * 支援心理旅程的簡單日記 * 為幸福與情緒健康而設計 Emoko 不僅僅是一款心情追蹤應用，它是你每日的心理健康夥伴。記錄你的心情、建立更好的習慣，重新連結自己。無論是反思、療癒，或只是想獲得更多幸福，Emoko 都會幫助你一步步照顧好自己的情緒世界。立即下載 Emoko，展開你的情緒健康旅程。 --- Terms of Use: http://emoko.habitics.net/terms.html Privacy Policy: http://emoko.habitics.net/privacy.html