여성운동! 여자근력운동! 이렇게 해야됩니다 4+
12주 이상 근력운동 하세요
Samantha Roobol
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Every woman is familiar with those tricky trouble zones that take a little extra work to tighten and tone. Our workout routines will work your entire body, sculpting your muscles and shredding excess fat.
You don't need a gym membership to melt that unwanted flab and look fit. In fact, you don't even need equipment.
With minimal equipment and the convenience of home, these high-energy home workouts for women can help you get fit and lean fast. Combining cardio and strength, this full body workout burns calories fast. It can be carried out at home with no equipment. The strength exercises uses only body weight, making sure the female watchers will tone but not build their muscles.
Bodyweight exercises are realistic and functional, meaning that they help us strengthen our muscles that we use in our daily lives. Every bodyweight exercise involved utilizes multiple muscle groups, gets your heart rate pumping, and burns tons of calories. Essentially, circuit weight training, or circuit bodyweight training, burns more calories than interval training, and that in turn burns a lot more calories than steady cardio. When you strength train, you burn calories. Then, your body needs to spend hours and hours afterwards rebuilding your muscles, which in turns burns even more calories.
App features:
- 6 Workouts.
- 11 Workout Programs, varying from 2 to 12 weeks.
- Tracks your progress
- View statistics about your workouts
새로운 기능
버전 24.0.3
Design improvements
평가 및 리뷰
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정보
- 판매자
- Samantha Roobol
- 크기
- 38.3MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 13.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 13.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 13.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
-
영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © 2024 Samantha Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
-
- Full Bundle US$5.99
- 30 Day Weight Loss Challenge US$1.99
- Lose Belly Fat US$1.99
- For Beginners US$1.99
- Butt, Thighs and Legs US$1.99
- Gym Workout Plan US$2.99
- Dumbbell Workout Plan US$1.99
- Body Transformation Plan US$2.99
- Burn Fat and Build Lean Muscle US$2.99
- Abs & Squats US$1.99