Kegel Stronger Workout at Home
Pelvic floor training, Improve
Grátis · Desenvolvido para iPad
Kegel Workout – Exercícios de Assoalho Pélvico & Treino em Casa
Quer melhorar o controle da bexiga, aliviar dores nas costas, recuperar-se após o parto ou fortalecer o core? O Kegel Workout é um aplicativo simples e baseado em ciência para treinar em casa, que ajuda você a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar sua saúde geral em apenas 5 a 10 minutos por dia.
Por que escolher o Kegel Workout?
• Recuperação pós-parto e menopausa: recupere o controle corporal, reduza escapes urinários e previna o prolapso pélvico.
• Mais confiança no dia a dia: melhore o controle corporal, fortaleça o core e tenha uma postura melhor.
• Fortalecimento físico: apoia a coluna, reduz dores lombares e melhora a estabilidade em esportes como yoga, pilates ou academia.
• Saúde para a meia-idade: melhora a função prostática, previne incontinência e aumenta a qualidade de vida.
• Treino flexível em casa: sem necessidade de equipamentos, apenas alguns minutos por dia – ideal para rotinas corridas.
Principais recursos
• Programas por níveis: do iniciante ao avançado, adequado para todos os públicos.
• Orientações detalhadas: cada exercício de Kegel é explicado com base científica.
• Lembretes diários: crie hábitos saudáveis e conquiste resultados duradouros.
• Acompanhe seu progresso: registre sessões, tempo e intensidade – veja melhorias semana após semana.
• Variedade de treinos: combina força, resistência e estabilidade do core.
Desenvolvido por especialistas
Kegel Workout foi criado com a colaboração de treinadores físicos, fisioterapeutas e profissionais de saúde para garantir segurança e eficácia.
Quem deve usar o Kegel Workout?
• Mulheres no pós-parto ou na menopausa que desejam fortalecer o assoalho pélvico.
• Homens que querem melhorar a saúde pélvica e prevenir desconfortos.
• Pessoas que trabalham sentadas e sofrem com fraqueza no core ou dores nas costas.
• Idosos que desejam manter a mobilidade e evitar incontinência urinária.
• Atletas e praticantes de esportes que buscam força, postura e desempenho melhores.
Baixe agora o Kegel Workout e comece a construir força, recuperação e confiança – tudo em poucos minutos por dia!
Este aplicativo não fornece aconselhamento médico. Todo o conteúdo é apenas informativo. Consulte um médico ou profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões médicas ou seguir recomendações do aplicativo.
Atualizações recentes:
• Novos treinos de perda de peso para homens e mulheres
• Exercícios aprimorados para queima de gordura abdominal
• Interface otimizada e suporte multilíngue
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• Novos treinos de perda de peso para homens e mulheres
• Exercícios aprimorados para queima de gordura abdominal
• Interface otimizada e suporte multilíngue
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Dados não coletados
Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- Ngoc Thanh Pham
- Tamanho
- 60,5 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 16.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 16.0 ou posterior. - iPad
Requer o iPadOS 16.0 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 13.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
- Inglês
- Idade
+13
- +13
- Pouco frequente
Temas adultos ou sugestivos
Informações de tratamento médico
Conteúdo sexual ou nudez
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