男士在家教練鍛煉

健身房健身和訓練程序

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男士日常鍛煉程序將幫助您提高健身水平並增加肌肉質量。 我们为您准备了30天的锻炼计划，以及一系列将为您创造完美训练的练习。按照训练计划，您将调整Abs，上身（手臂和胸部），使身体更加美丽。 每天我们会增加负担，所以别忘了休息。练习是为房子准备的，他们可以由任何人和任何地方执行。通过这些练习，您将明显改善腹部，手臂和胸部的形状。 您可以轻松跟踪统计部分的进度，提醒将帮助您不要错过培训，使您更加规范。 主要特征： - 30天锻炼计划 - 从练习中创建自己的Abs，武器和胸部训练 - 套哑铃练习 - 动画练习演示 - 练习说明 - 完成的培训和演习统计 - 关于锻炼的提醒

評分與評論

  • 4.6
    (滿分 5 顆星)
    244則評分

- New design - Enhanced stability and performance

版本 1.8

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資訊

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    • Vera Molofeeva
  • 大小
    • 50.8 MB
  • 類別
    • 健康與健身
  • 相容性
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    • iPhone
      需要 iOS 13.0 或以上版本。
    • iPad
      需要 iPadOS 13.0 或以上版本。
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      需要 iOS 13.0 或以上版本。
    • Mac
      需要 macOS 11.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
  • 語言
    俄文和其他5種
    • 俄文、德文、波蘭文、英文、葡萄牙文、西班牙文
  • 年齡分級
    13+
  • 版權
    • © Vera Molofeeva
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