StressBook: Watch心臟心率健康實时壓力檢測

HRV自測|過往資料分析|情緒關聯記錄|養生|習慣養成

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StressBook 透過 Apple Watch 的健康資料——例如 HRV(心率變異性)與靜息心率——幫你了解身體疲勞與心理壓力狀態。它會適時發送提醒,讓你注意自己的壓力,並幫助你學會調節與管理,使身心維持舒適與平衡。 透過資料分析,它提供有價值的洞見,幫你找回內在的平靜與放鬆。 ◎ StressBook 可以幫你做的事 - 在 iPhone 與 Apple Watch 上快速查看基於 HRV 的即時壓力等級 - 探索詳細、全面的歷史分析,更了解你的壓力週期 - 查看即時的壓力、活力與身體電量 - 在「洞見(Insights)」頁面回顧每日健康指標 - 記錄飲水量,可自訂飲品(如咖啡、奶茶等) - 透過多種呼吸練習舒緩壓力與焦慮,並改善入睡 - 進行 Kegel(凱格爾)訓練 - 實時測量精準 HRV(需 Apple Watch 支援 ECG 心電圖功能;並非所有型號或地區皆可用) - 為壓力記錄加上標籤並新增備註,方便回顧 - 從以養生為導向的錶面獲得健康建議 ◎ 與 Apple 健康的整合 StressBook 透過 Apple 健康從你的 Apple Watch 讀取與心臟相關的健康資料。StressBook 需要 Apple 健康的讀取權限,才能發送提醒、追蹤壓力時刻並提供建議;否則將無法正常運作。請放心,你的健康資料僅儲存在你的裝置上——我們不會上傳任何健康資料。 ◎ 健康建議聲明 StressBook 提供的所有資訊與建議皆非醫療意見或診斷,不應取代專業的診斷或治療。若你感到壓力過大無法應對,或在做出任何醫療決策前,請儘速尋求合格醫療專業人員的協助。

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1. 現在會在洞察頁面中直接顯示基礎睡眠數據 2. 圓形錶盤元件現已支援自訂主題 3. 圓形錶盤主題現已支援即時壓力數據 4. 修復部分邏輯問題

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  • 銷售商
    • ScicoDream Network Technology Ltd
  • 大小
    • 71.3 MB
  • 類別
    • 健康與健身
  • 相容性
    需要 iOS 16.0 或以上版本。
    • iPhone
      需要 iOS 16.0 或以上版本。
    • Apple Watch
      需要 watchOS 10.0 或以上版本。
  • 語言
    德文和其他8種
    • 德文、日文、法文、簡體中文、繁體中文、英文、葡萄牙文、西班牙文、韓文
  • 年齡分級
    13+
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  • 版權
    • © ScicoDream Network