焦虑日志

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Many people with anxiety find it helpful to keep a regular diary of their thoughts and feelings. And the simple act of putting those thoughts on paper (or phone) can sometimes even diminish their power and make them feel more manageable. But journaling can also help you look for the (sometimes subtle) patterns in your reactions. Whatever your situation, keeping tabs on your emotions can clue you into your go-to thought patterns and major anxiety triggers. Armed with that information, you'll be able to dig deeper into why those triggers resonate so strongly with you — and be prepared to deal with them more effectively.

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版本 1.1

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信息

  • 提供者
    • Fitric
  • 大小
    • 32.5 MB
  • 类别
    • 医疗
  • 兼容性
    设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
    • iPhone
      设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
    • iPod touch
      设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
    • Mac
      需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
    • Apple Vision
      设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
  • 语言
    • 英语
  • 年龄分级
    4+
  • App内购买
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