mentment メンタルフィットネ‪ス‬ 12+

Name: mentment メンタルフィットネス
Rating: 4.7 (84 reviews)
Author: PONION, INC.

メタ認知スキルを強化する心のトレーニン‪グ‬

PONION, INC.

iPad対応

- 4.7 • 84件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

「ある日、あなたは心が映るという不思議な井戸を見つけました」

24時間365日あなたの心に寄り添い、サポートしてくれるメタ認知能力トレーニングアプリ。「mentment（メンタメンタ）」
「新しいことを始めたい」
「自分を知り、心を磨きたい」
「最近、どうも落ち込みやすい」
誰かに助けてもらいたいけど、本音は言えないし、どうしたら良いかわからない。そんなことはありませんか？
「mentment（メンタメンタ）」は「自分だけのメンター（助言者、理解者）がいたら？」を叶えます。

◆「mentment」はセルフケアをサポートするアプリです。
本アプリはテキサス大学ジェームズ・ペネベーカー博士が考案した、科学的に効果の証明されている「エクスプレッシブライティング（筆記開示）※」の技法を応用して開発されており、メタ認知能力のトレーニングを行うことを目的としています。

◆井戸の水面に映るプラントの花を咲かせる物語。
井戸に映る不思議な植物の問いかけに答え、水を与えることで自分だけの花を咲かせましょう。あなたは自分の心と語りあう楽しさに気付くことでしょう。
「mentment」はゲーミフィケーションの手法を取り入れ、ゲーム感覚で、物語を楽しむように、楽しみながら継続してプレイすることができます。

◆「mentment」はいつでも、どこでも、あなたの話に耳を傾けます。
24時間365日AIがあなたをサポートします。入力したテキストは厳密に管理され、プライバシーを確保し、本人のみが閲覧できるため、安心して本音を話すことができます。

◆「mentment」はあなたの心を映しだし、メンタルを整えやすくします。
クイズのように自分への問いに答えたり、指示に従いミッションをクリアすることで、鏡に自分を映し、身だしなみを整えるように、自らを客観的に捉える「メタ認知能力」を鍛えることができます。

◆「mentment」は自分自身との関係性を向上させるお手伝いをします。
一人では実践が難しいとされている自己省察を誰でも簡単に行えるようにサポート。AIがユーザー情報を解析し、ユーザーに合ったミッションを提供します。
現代人の多くがSNS等、人との関係性に疲弊しストレスを抱えていると言われています。そのストレスに効果的なのが自分の心の声に耳を傾け、自分を知ることです。セルフコーチングをサポートすることで、ユーザーが心理的安全性を確保するための手助けをします。

◆「救急箱」が今すぐどうにかしたい気持ちをサポートします。
「救急箱」では「緊張を和らげたい」「眠れない」「不安で辛い」など、それぞれの状態に合わせたミッションをプレイできます。ミッションに関するエビデンスと共に、より効果的な取り組み方について紹介をしています。

◆尚、本アプリは科学的な知見に基づきメンタル改善のサポートを行うものであり、医療行為ではなく、医師によるアドバイスに代わるものではありません。アプリ内の設問に関しては、株式会社ponionで独自に定義しています。
使用中に心身状態に問題が発生した場合は、速やかに医師の診断を受けてください。
本アプリの内容は諸症状の改善を保証するものではないため、このアプリを使用することによって生じる、いかなる問題についても、弊社は一切の責任を負いません。あらかじめご了承ください。

※James W. Pennebaker.(2014).Expressive Writing: Words That Heal (English Edition)

◆注意事項
・有料登録することで、アプリ内の「救急箱」「図鑑」などの機能を無制限で利用することができます。
・「救急箱」「図鑑」の機能はチュートリアルが完了するランク3まで利用することができません。
・お申し込み日を起算目とし、1ヶ月後（1ヶ月プラン）・12ヶ月後（12ヶ月プラン）に自動更新されます。
・更新日前に解約のお手続きをされた場合、残りの期間についての月割り・日割りでの返金はいたしません。
・購入後のお支払いは、iTunesアカウントに請求されます。
・自動継続課金は期間の期限が切れる24時間以内に自動で行われます。
・「購読の終了日の0:00」の24時間以上前に自動更新をオフにしなければ、継続決済は自動的に更新されます。
・自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] - [iTunesStore & AppStore] - [Apple ID] - [Apple IDを表示]の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。
・アプリのアンインストールされても購読は自動的には停止されません。
・自動継続課金の解約手続き完了後、次回更新日を過ぎますと無料会員へ移行されます。（更新日までは有料会員のご利用が可能です）

◆料金
1ヶ月プラン：1,000円（税込）
12ヶ月プラン：8,000円（税込）

◆プライバシーポリシー
https://www.ment-ment.com/docs/privacy_policy.html

◆利用規約
https://www.ment-ment.com/docs/terms_of_service.html

2024年4月25日

バージョン 1.3.9

・不具合修正

4.7／5

84件の評価

小さく、でも確かに確実に魂に元気を与えるアプリです。

自分を褒めるや自分の得意を探すなどのミッションをこなしながら、水やりをするものになります。最初はすぐに終わるなー、単純だなぁって思っていましたが、自分に向けられた言葉を再度画面に表示されると、まるで人から褒められたような、勇気を貰えたような、自分の中に喜びみたいな感情が生まれるのを感じました。多分そうやって続けていく中で、無条件の自信を育むことにつながる気がします。メールなどで提案したり、問い合わせをするとしっかり返信を頂けたり、検討していただけます。今こんなご時世で、どうしてもネガティヴな気持ちにもなってしまうかもしれませんが、このアプリでいろんな人が元気になれたらいいなと願っております。

こんにちは、メンタメンタサポートチームです。

メッセージをいただき誠にありがとうございます。
いただいた言葉は、我々がこうありたいと思うアプリの理想の姿そのもので、スタッフ共々、励みにさせていただいています。
少しでもお客様の心に寄り添えればと願っております。
まだまだ至らない点もあり、改善や追加機能など開発を続けていますが、更新までに時間がかかっており、お客様にはご不便をおかけして申し訳ありません。

今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

まだ1ヶ月だけど

双極性障害で今は弱い波で経過しています。鬱気味の傾向が多いですが、毎日のミッションに加えて辛い時に救急箱で乗り切っています。
こういうアプリが欲しかったから、出会えてよかったです。
課金して救急箱が無限に使えるのが今の私の生活を保ってくれてると、大袈裟なようだけど本当に思います。
メタ認知が上達したかはまだ分かりませんが、その場その場を乗り越えるのに必要なツールです。

いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

応援のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思います。
今後の励みにさせていただきます。

まだまだ至らぬ点があり、改善に努めておりますが、ご不便をおかけすることもあるかと思います。
今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

本当に良いアプリ

本当に良いアプリです。
上司やカウンセラーなどの人との会話だと、相手との信頼関係など生じてしまう可能性がありますが、アプリでは本音で書くことができます。

改めて自分を知る意味では、いつでもどこでも使うことができ良いです。

救急箱のコンテンツが少ないのは少し残念ですが、UIやデザインにこだわりが感じられ、同じアプリ制作の同業者として、企画、コンセプト含め良いアプリとはこのようなアプリなんだと思いました。