7 minuters Helkroppsträning 4+

Name: 7 minuters Helkroppsträning
Rating: 3 (9 reviews)
Author: Stefan Roobol

Bränna fett och gå ner i vikt

Stefan Roobol

Designad för iPad

- 3,0 • 9 betyg

- Gratis
- Erbjuder Köp inuti app

Beskrivning

Omforma din kropp på bara 7 minuter.

Den sju minuters träningen omfattar en serie med 12 kroppsviktiga övningar som endast kräver en stol och en vägg, som utförs på ungefär en 8 i en intensitetsskala på en till 10.

Träningstiden tar bara sju minuter och kan göras i ditt eget hem. Det kan förbättra din hälsa och minska kroppsfett enligt vetenskapen.

Bevisade fördelar med en 7-minuters träning:
- Fettförlust och viktminskning
- Förbättrad VO2 Max
- Minskade insulinresistens

Funktionerna i appen:
- 4 träningstyper! Den vanliga fullkroppsövningen, övre kroppsövningen, den lägre kroppsövningen och en träning som fokuserar på abs.
- Spåra dina framsteg för att hjälpa dig att vara motiverad; Med omfattande statistik och flera prestationer.
- Levande träning med timer och instruktioner
- Anpassningsbara inställningar Antal kretsar, tid per övning, vilotid och mer
- Lista över kroppsvikt övningar med tydliga bilder och instruktioner

10 nov. 2022

Version 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges

3,0 av 5

9 betyg

1

very cool app

Låser ej upp nivåer

Funkar bra med träningsupplägget. Men det står bara 1 dag i rad även om jag kört i en vecka varje dag, låser ej upp nya nivåer eller öppnar upp prestationerna när man kommer upp i nya mål. Lite tråkigt tycker jag

Inga dagar i följd

Ganska bra. Men det står att jag bara tränat en dag i rad, oavsett hur många dagar i följd jag tränat.

Utvecklaren Stefan Roobol har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.