30天居家健身鍛煉挑戰

Name: 30天居家健身鍛煉挑戰
Rating: 4.9 (12407 reviews)
Author: Leap Health

女性在家運動首選：每天7分鐘高效減肥、塑形，輕鬆打造好體態

僅適用於 iPhone

免費 · App內購買 · 專為 iPhone 設計

1.2萬則評分
年齡分級

4+
歲
排行榜

120
健康與健身
開發者

Leap Health
語言

BG
+ 其他 30 種
大小

310.8
MB

iPhone

以「30天健身挑戰」實現你的減重和增肌目標！沒有設備？沒問題！我們提供個人化的家庭健身計畫和專業指導。告別藉口，迎接更健康的自己。準備好與我們一起實現健身目標吧，我們是你值得信賴的AI教練。輕鬆打造理想體態！我們提供各種健身計畫和豐富的運動庫，針對各個部位進行訓練。無論你想減重還是增肌，我們都有相應的定制計畫，讓你一步到位。在短短30天內獲得令人驚豔的效果！立刻汗流浹背，發現更健美的自己！隨時隨地運動，更快地塑造身材！ * 通過分析你的身體數據和偏好，我們將為你量身定制一個30天的計畫，讓你更快更有效地實現目標。 * 隨時隨地運動！無論你是在家、辦公室還是外出，在我們的應用程式都能滿足你的健身需求。 * 不再枯燥乏味的運動！我們的應用程式提供多種運動方式，包括有氧運動、高強度間歇訓練和力量訓練，讓你的運動充滿樂趣和刺激。 * 探索各種零設備家庭運動，適合各種健身水平。使用我們的應用程式，快速找到符合你需求的任何運動。 * AI教練能夠立即回答你的所有疑惑，把問題轉換成實際的洞見，無疑問地協助你達成健身目標！驚人功能 - 個人化計畫：根據你的目標和健身水平量身定制的減重和增肌計畫。 - 簡單易行：清晰的指導和詳細的視頻，讓你能正確、安全地進行運動。 - 目標導向的訓練：300多個特定的運動，針對問題區域實現你的目標。 - 定制運動：輕鬆創建符合你偏好和需求的運動。 - 健身教練：我們精心設計的運動計畫，讓你更輕鬆、更安全地燃燒卡路里。 - 每日進度追蹤：使用我們方便的進度追蹤功能，保持動力並追蹤你每天的運動。 - Apple Health：將你的計步器與Apple Health同步，追蹤每天的步數和卡路里消耗。 - AI教練：您可以詢問任何有關鍛煉、休息和飲食的問題，獲得精確的健身指導。會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格：每年NT$2,290.00。 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。隱私政策：https://30dayfitness.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用條款：https://30dayfitness.leaphealth.fitness/terms.html

活動

特別活動
足球式腿部訓練

試試足球式腿部計畫！選擇適合您的難度，迎接 30 天挑戰，練出緊緻有型、更有力量感的雙腿。
特別活動
今夏塑形，練出好身材

準備好迎接海邊時光了嗎？加入沙漏曲線挑戰，緊實背部、核心和臀部，練出夏日好曲線。

評分與評論

4.9

(滿分 5 顆星)

1.2萬則評分

The app just keeps improving!
2019/04/27
Exilar
I’ve been using it over a year now, and today I just got an update which is awesome! The timer countdown is automatic, so I don’t have to press it! The best part is being able to change the gender selection that changes the pictures and animation, too! Looking at those fit pictures is great motivation for us to keep improving our workouts!Keep up the great work!
The app just keeps improving!
2019/04/27
Exilar

I’ve been using it over a year now, and today I just got an update which is awesome! The timer countdown is automatic, so I don’t have to press it! The best part is being able to change the gender selection that changes the pictures and animation, too! Looking at those fit pictures is great motivation for us to keep improving our workouts!Keep up the great work!
The time starts over whenever leaving the app
2019/10/04
kayy0821
Every time I leave the app for a moment and get back to continue on my progress, ignoring all the ads, the time will start over, which is weird because the app allows me to continue from where I left but does not count the time I've done previously. It doesn't really affect a lot, only the total time I've worked out, it's just a bit weird for me.
The time starts over whenever leaving the app
2019/10/04
kayy0821

Every time I leave the app for a moment and get back to continue on my progress, ignoring all the ads, the time will start over, which is weird because the app allows me to continue from where I left but does not count the time I've done previously. It doesn't really affect a lot, only the total time I've worked out, it's just a bit weird for me.
Something wrong
2023/11/14
善業
我沒有使用任何需要付費的內容，但是卻可以「免費使用（健身計畫）付費內容」，也去檢查了App Store的訂閱或購買紀錄，都顯示沒有任何結果。請問是哪裡出錯了嗎？ I didn't use any paid content, but I could "free use (fitness plan) paid content", and also checked the subscription or purchase history of the App Store, which showed no results. bug?

開發者回覆
您好，感謝您使用我們的app。非常歡迎您體驗我們推薦的高級計劃，該計劃可直接從主頁獲得。我們很樂意為您提供 3 天（如果有休息日，則為 4 天）免費試用，讓您有機會在付款之前探索其功能。另請注意，[30 鍛鍊 -> 30 天挑戰] 部分中的鍛鍊均可免費使用。希望您喜歡使用我們的app！
Something wrong
2023/11/14
善業

我沒有使用任何需要付費的內容，但是卻可以「免費使用（健身計畫）付費內容」，也去檢查了App Store的訂閱或購買紀錄，都顯示沒有任何結果。請問是哪裡出錯了嗎？ I didn't use any paid content, but I could "free use (fitness plan) paid content", and also checked the subscription or purchase history of the App Store, which showed no results. bug?
開發者回覆 2023/11/16
您好，感謝您使用我們的app。非常歡迎您體驗我們推薦的高級計劃，該計劃可直接從主頁獲得。我們很樂意為您提供 3 天（如果有休息日，則為 4 天）免費試用，讓您有機會在付款之前探索其功能。另請注意，[30 鍛鍊 -> 30 天挑戰] 部分中的鍛鍊均可免費使用。希望您喜歡使用我們的app！
還有很大的改善空間
2月23日
真的很沒用
瘦身部位有一點少；最大困擾是沒有辦法調整運動的次序（有時躺著下一個動作又要站起來，下一個動作又要再躺下去很不方便，為什麼站立的動作做完之後再站躺著做呢？）

開發者回覆
您好！非常感謝您的寶貴回饋，我們已經收到您提到的瘦身部位偏少，以及無法調整運動順序的不便問題。您的意見對我們很重要，我們會認真考慮並在未來版本中改進，爭取帶來更順暢的體驗。再次感謝您的支持！
還有很大的改善空間
2月23日
真的很沒用

瘦身部位有一點少；最大困擾是沒有辦法調整運動的次序（有時躺著下一個動作又要站起來，下一個動作又要再躺下去很不方便，為什麼站立的動作做完之後再站躺著做呢？）
開發者回覆 2月26日
您好！非常感謝您的寶貴回饋，我們已經收到您提到的瘦身部位偏少，以及無法調整運動順序的不便問題。您的意見對我們很重要，我們會認真考慮並在未來版本中改進，爭取帶來更順暢的體驗。再次感謝您的支持！

• 修正一些小問題 • 整體體驗優化

版本 2.43.0 6月18日

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輔助使用

資訊

供應商: Leap Health Fitness Limited
大小: 310.8 MB
類別: 健康與健身
相容性: 需要 iOS 15.0 或以上版本。

iPhone
需要 iOS 15.0 或以上版本。

iPod touch
需要 iOS 15.0 或以上版本。

Mac
需要 macOS 12.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。

Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
語言: Bulgarian和其他30種

Bulgarian、Hindi、Persian、Serbian、Vietnamese、丹麥文、俄文、克羅埃西亞文、匈牙利文、印尼文、土耳其文、希臘文、德文、捷克文、斯洛伐克文、日文、法文、波蘭文、泰文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、繁體中文、羅馬尼亞文、義大利文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韓文
年齡分級: 4+

4+

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年訂閱 $2,290.00

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月訂閱 $690.00

月度訂閱 $320.00

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