저체중을 위한 운동 앱

Name: 저체중을 위한 운동 앱
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Author: Ngoc Thanh Pham

프라이빗 헬스 트레이닝 클럽

무료 · iPad⁠용으로 디자인됨

연령

4+
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

Ngoc Thanh Pham
언어

EN
영어
크기

69.7
MB

체중 증가에는 올바른 영양 섭취, 꾸준한 운동, 정기적인 건강 관리가 필수입니다. 이 앱은 저체중이거나 영양 흡수가 잘되지 않는 분들, 또는 질병 이후 회복 중인 분들을 위해 특별히 설계되었습니다. 영양사와 피트니스 전문가의 철저한 가이드라인에 따라 개발된 이 앱은 건강을 지속적으로 회복하고 체형을 개선할 수 있도록 단계별로 도와드립니다. 핵심 기능: - 체중 및 신체 지표 추적 매일 체중을 기록하고 BMI, BMR, TDEE 등 주요 건강 지표를 확인하여 현재 상태를 파악하고 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하세요. - 개인 맞춤형 체중 증가 식단 플랜 일일 칼로리 목표(2500–3000–3500kcal)에 따라 식사량을 선택하세요. 채식주의자, 피트니스 목적, 회복기 환자, 소화기 민감자 등 다양한 사용자 유형을 고려한 맞춤형 옵션이 제공됩니다. - 근육 증가 운동 프로그램 집이나 헬스장에서 할 수 있는 근육 강화 운동을 제공합니다. 전신, 팔, 어깨, 등, 엉덩이 등 부위별 맞춤 계획과 영상 가이드, 일정표가 포함되어 있습니다. - 운동 일정 및 식사 알림 기능 개인 플랜에 맞춰 식사 시간, 운동 루틴을 자동으로 알림받아 식사를 거르지 않고 일관된 루틴을 유지할 수 있습니다. - 고칼로리 스무디 & 간식 레시피 속이 더부룩하지 않고 소화가 쉬운 고칼로리 간식과 스무디 레시피를 추천해줍니다. - 매일 업데이트되는 건강 인사이트 체중 증가 팁, 소화력 향상, 호르몬 균형, 건강한 라이프스타일 동기부여 등 전문가가 작성한 콘텐츠를 통해 정보를 얻을 수 있습니다. - 진행 상황 리포트 주간/월간 체중 및 활동 데이터를 시각적인 차트와 통계로 확인하며 눈에 띄는 변화를 추적할 수 있습니다. 집에서 자연스럽게 살을 찌우고 싶은 분들을 위한 최고의 앱 균형 잡힌 식단과 체계적인 운동 프로그램을 통해 체중을 건강하게 증가시키고 싶다면, 이 앱이 바로 최적의 선택입니다. 근육을 만들고 싶은 남성, 탄력 있는 몸매를 원하는 여성, 헬스장 없이 집에서 운동하고 싶은 사람 모두에게 적합합니다. 개인화된 식단, 상세한 식사 스케줄, 저체중자를 위한 맞춤 운동 플랜, 3000kcal 식단 가이드, 복부 비만 없이 체중을 늘리는 노하우 등 과학적이고 안전한 방식으로 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다. 체계적으로 식사하고, 제대로 운동하며, 효과적으로 체중을 늘리고 싶으신가요? 지금 바로 앱을 다운로드하고, 똑똑하고 지속 가능한 방법으로 몸을 변화시키세요. 주의: 이 앱은 의료 자문을 제공하지 않으며, 모든 콘텐츠는 참고용입니다. 건강 관련 결정을 내리기 전 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 앱 업데이트 사항: 운동 UI 최적화 운동 및 트레이닝 콘텐츠 추가 다국어 지원 확대