Aplicativo para Ganho de Peso
Clube de Treinamento Privado
Grátis · Desenvolvido para iPad
Ganhar peso é um processo que exige a combinação certa entre alimentação adequada, treino físico consistente e acompanhamento regular da saúde.
Este aplicativo foi desenvolvido especialmente para pessoas abaixo do peso, com má absorção de nutrientes ou em processo de recuperação após períodos de debilidade física. Criado com orientação de nutricionistas e treinadores profissionais, o app oferece suporte passo a passo para ajudar você a recuperar sua saúde e melhorar sua forma física de maneira sustentável.
Principais Recursos:
- Acompanhamento de peso e métricas corporais
Registre seu peso diariamente e monitore indicadores como IMC (Índice de Massa Corporal), TMB (Taxa Metabólica Basal) e TDEE (Gasto Energético Diário Total) para entender sua condição atual e definir metas claras e realistas.
- Planos de alimentação personalizados para ganho de peso
Escolha porções de refeição com base em suas necessidades calóricas diárias (2500–3000–3500 kcal). As opções são adaptadas para diferentes perfis, incluindo vegetarianos, praticantes de musculação, pessoas em recuperação ou com digestão sensível.
- Programas de treino para ganho de peso
Acesse treinos guiados para construção muscular em casa ou na academia, com cronogramas estruturados, vídeos instrutivos e planos personalizáveis focados em corpo inteiro, braços, ombros, costas ou glúteos.
- Agenda de treinos e lembretes de refeições
Receba notificações automáticas para lembrar de se alimentar no horário certo, evitar pular refeições e manter a regularidade nos treinos conforme seu plano personalizado.
- Receitas de smoothies e lanches
Sugestões de lanches leves e fáceis de digerir, além de smoothies calóricos que ajudam a aumentar a ingestão de energia sem causar desconfortos.
- Dicas de saúde diárias
Acesse artigos escritos por especialistas sobre estratégias eficazes de ganho de peso, melhoria da digestão, equilíbrio hormonal e motivação para um estilo de vida saudável.
- Relatórios de progresso
Visualize resumos semanais e mensais com gráficos e análises visuais sobre suas métricas corporais e atividades físicas para acompanhar sua evolução ao longo do tempo.
O melhor app para ganhar peso de forma natural em casa
Ideal para quem deseja ganhar peso de maneira saudável, especialmente pessoas abaixo do peso que buscam melhorar sua saúde geral e aparência física. Perfeito tanto para homens que querem ganhar massa muscular magra quanto para mulheres que desejam um corpo mais definido — inclusive para quem treina em casa, sem acesso à academia.
Com planos alimentares saudáveis, cronogramas detalhados de refeições e treinos direcionados para quem tem dificuldade em ganhar peso, você terá um guia completo baseado em ciência.
Além disso, ferramentas como contador de calorias, planos de refeições de 3000 kcal/dia, dicas para ganho de peso sem gordura abdominal e rotinas sustentáveis de hipertrofia ajudam você a atingir seus objetivos com segurança e eficácia.
Precisa de uma solução completa para comer melhor, treinar certo e ganhar peso de forma eficaz?
Baixe agora o aplicativo e comece a transformar seu corpo de maneira inteligente e duradoura.
Aviso: Este aplicativo não fornece aconselhamento médico. Todo o conteúdo é apenas para fins informativos e de referência. Consulte seu médico ou profissional de saúde antes de seguir qualquer recomendação do app.
Atualizações recentes:
Otimização da interface de treino
Mais exercícios adicionados
Suporte a novos idiomas
Classificações e Avaliações
Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
Otimização da interface de treino
Mais exercícios adicionados
Suporte a novos idiomas
Ngoc Thanh Pham, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados não coletados
Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- Ngoc Thanh Pham
- Tamanho
- 69,7 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 16.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 16.0 ou posterior. - iPad
Requer o iPadOS 16.0 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 13.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
- Inglês
- Idade
+4
- +4
- Copyright
- © CareAi