Приложение для набора веса
Частный клуб тренировок
Бесплатно · Предназначено для iPad
Набор веса — это процесс, требующий правильного питания, регулярных физических упражнений и постоянного контроля за здоровьем.
Это приложение специально разработано для людей с недостаточным весом, нарушением усвоения питательных веществ или тех, кто восстанавливается после физического истощения. Разработано при участии диетологов и фитнес-тренеров, оно предлагает пошаговую поддержку на пути к восстановлению здоровья и улучшению формы тела.
Основные функции:
- Отслеживание веса и показателей тела
Записывайте вес ежедневно, отслеживайте такие ключевые показатели, как ИМТ (BMI), базовый уровень метаболизма (BMR) и общий расход калорий (TDEE), чтобы лучше понимать своё состояние и ставить реалистичные цели.
- Индивидуальные планы питания для набора веса
Выбирайте порции пищи в соответствии с суточной нормой калорий (2500–3000–3500 ккал). Поддерживаются различные типы питания — для вегетарианцев, любителей фитнеса, людей с чувствительным пищеварением и восстанавливающихся после болезней.
- Программы тренировок для набора массы
Получайте доступ к упражнениям для набора мышечной массы в домашних условиях или в зале. Включают подробные графики, обучающие видео и планы для всего тела, рук, плеч, спины или ягодиц.
- Расписание тренировок и напоминания о приёмах пищи
Приложение напомнит вам вовремя поесть, не пропускать приёмы пищи и соблюдать режим тренировок согласно вашему персональному плану.
- Рецепты смузи и лёгких перекусов
Подборка рецептов высококалорийных смузи и легкоусвояемых закусок для увеличения калорийности рациона без чувства тяжести.
- Ежедневные советы по здоровью
Экспертные статьи о том, как эффективно набрать вес, улучшить пищеварение, восстановить гормональный баланс и вести здоровый образ жизни.
- Отчёты о прогрессе
Смотрите еженедельные и ежемесячные графики изменений веса и физической активности, чтобы видеть реальные результаты.
Лучшее приложение для естественного набора веса в домашних условиях
Подходит как мужчинам, стремящимся набрать сухую мышечную массу, так и женщинам, желающим подтянуть фигуру. Отличное решение для тех, кто тренируется дома и не имеет доступа к спортзалу.
С научно обоснованными программами питания, чётким графиком приёмов пищи и тренировками, вы получите чёткий план действий. Также в приложении есть инструменты для подсчёта калорий, советы по рациону на 3000 ккал в день, методики набора веса без лишнего жира на животе и безопасное развитие мышечной массы.
Хотите разумно питаться, правильно тренироваться и эффективно набирать вес?
Скачайте приложение и начните менять своё тело умным и устойчивым способом уже сегодня.
Внимание: это приложение не является источником медицинских рекомендаций. Вся информация предназначена только для ознакомления. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций из приложения.
Обновления:
Оптимизирован интерфейс для тренировок
Добавлены новые упражнения
Поддержка дополнительных языков
Оценки и отзывы
Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.
Оптимизирован интерфейс для тренировок
Добавлены новые упражнения
Поддержка дополнительных языков
Разработчик Ngoc Thanh Pham указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Продавец
- Ngoc Thanh Pham
- Размер
- 69,7 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 16.0 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 16.0 или новее. - iPad
Требуется iPadOS 16.0 или новее. - Mac
Требуется macOS 13.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее. - Apple Vision
Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
- английский
- Возраст
4+
- 4+
- Авторские права
- © CareAi