Exercices Jambes 30 Jours
Entraînement Jambes & Fessiers
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad
Exercices faciles pour les jambes à la maison ! Suivez des programmes étape par étape pour tonifier vos cuisses, fessiers et mollets. Aucun équipement requis.
Jambes plus fortes, plus fines et plus puissantes – À tout moment, où que vous soyez
Envie de muscler vos jambes, d'améliorer votre endurance et de rester en forme sans aller à la salle de sport ? Notre application est conçue pour vous guider à travers des exercices efficaces pour les jambes, réalisables à tout moment et où que vous soyez. Que vous débutiez votre entraînement ou que vous souhaitiez passer au niveau supérieur, cette application d'entraînement pour les jambes offre le parfait équilibre entre structure, motivation et souplesse.
Pas besoin d'équipement coûteux ni de machines complexes. Chaque exercice pour les jambes de cette application utilise le poids du corps et des mouvements simples pour cibler efficacement vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets et fessiers. En suivant des programmes d'entraînement guidés, des défis quotidiens et des routines personnalisées, vous progresserez progressivement vers des jambes plus fortes, toniques et équilibrées.
Caractéristiques principales de l'application Legs Workout :
- Programmes d'entraînement structurés
Passez du niveau débutant au niveau avancé grâce à des exercices pour les jambes étape par étape conçus pour vous aider à améliorer votre force, votre endurance et vos performances.
- Défi 30 jours
Gardez le cap avec un programme complet d'entraînement des jambes sur 30 jours. Chaque séance quotidienne est conçue pour vous motiver et vous maintenir constant.
- Créateur d'entraînement personnalisé
Vous préférez concevoir vos propres séances ? Choisissez parmi une large gamme d'exercices pour les jambes et créez des routines personnalisées adaptées à vos objectifs.
- Rappels d'entraînement
Recevez des notifications intelligentes pour ne jamais manquer vos séances d'entraînement des jambes et suivre vos progrès.
- Conseils détaillés
Chaque exercice pour les jambes est accompagné d'instructions et de conseils pour assurer une bonne posture, éviter les blessures et maximiser les résultats.
- Suivi des progrès
Suivez votre activité quotidienne, les calories brûlées et les séances terminées pour suivre votre progression dans votre entraînement des jambes.
- Étirements et récupération
Équilibrez votre entraînement avec des routines d'étirements qui améliorent la souplesse et réduisent les courbatures après des séances intenses.
- Articles et conseils fitness
Consultez des articles d'experts sur les bienfaits des exercices pour les jambes, la nutrition, les étirements et la prévention des blessures pour accompagner vos progrès.
- Nutrition et recettes
Obtenez des idées de repas simples et sains pour dynamiser votre corps, améliorer votre récupération et booster vos résultats.
- Aucun équipement requis
Tous les programmes sont basés sur des exercices pour les jambes réalisables sans machine, ce qui les rend parfaits pour la maison ou les voyages.
- Mode hors ligne
Téléchargez vos programmes d'entraînement pour les jambes préférés et entraînez-vous sans connexion Internet.
Pourquoi choisir cette application ?
- Large choix d'exercices pour les jambes pour tous les niveaux.
- Des défis motivants pour les jambes pour rester sur la bonne voie.
- Des programmes personnalisés avec différentes options d'exercices pour les jambes.
- Instructions étape par étape pour développer votre force en toute sécurité.
- Outils pour suivre vos progrès, rester régulier et rester motivé.
- Pas besoin de salle de sport : tout peut être fait à la maison.
Commencez votre parcours dès aujourd'hui
Des jambes fortes sont la base de la force et de la stabilité de tout le corps. Avec cette application, entraînez-vous à tout moment et en tout lieu, et constatez des résultats concrets grâce à des exercices structurés, des programmes personnalisés et des programmes d'exercices efficaces pour les jambes.
Notes et avis
Salut ! Nous avons amélioré votre expérience avec l'application d'entraînement pour les jambes. Voici les nouveautés :
- Nouveaux programmes d'entraînement pour les jambes, du débutant au confirmé
- Minuteurs d'entraînement plus intelligents pour des séances fluides
- Design repensé pour une meilleure expérience
- Corrections de bugs et performances accrues
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Informations
- Vendeur
- ESPRESSO TECH (SMC-PRIVATE) LIMITED
- Taille
- 25,7 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 16.1 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 16.1 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 16.1 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 13.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
Français et 58 de plus
- Français, Afrikaans, Albanais, Allemand, Anglais, Arabe, Arménien, Azéri, Basque, Bengali, Birman, Biélorusse, Cambodgien, Catalan, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Croate, Danois, Espagnol, Estonien, Filipino, Finnois, Galicien, Grec, Hindi, Hongrois, Hébreu, Indonésien, Islandais, Italien, Japonais, Kannada, Kazakh, Kirghize, Laotien, Letton, Lituanien, Malais, Mongol, Norvégien, Néerlandais, Népalais, Persan, Polonais, Portugais, Roumain, Russe, Serbe, Slovaque, Slovène, Suédois, Swahili, Tchèque, Thaï, Turc, Ukrainien, Vietnamien, Zoulou
- Âge
9+
- 9+
- Contient
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Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- Accès annuel 29,99 $US
- Accès hebdomadaire 1,99 $US
- Accès mensuel 3,99 $US
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