游泳訓練，健身教練
游泳訓練和追蹤器
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游泳指南與訓練追蹤器 – 更聰明地游泳，更快速地進步
聰明游泳，而不是更辛苦。透過專為所有水平設計的終極游泳指南與追蹤器，解鎖你在水中的真正潛力。
這款一體化應用結合了個人化游泳課程、游泳追蹤、泳姿分析、陸上訓練與營養計劃，幫助你更快、更有效地進步。無論你是學習游泳、準備鐵人三項，還是希望提升速度與耐力，你都能找到符合需求的結構化訓練方案。
不同於一般的游泳追蹤器，這款應用就像你的私人游泳教練，以技術訓練、智慧分析與專屬營養引導每一堂課。你將更高效地訓練、更快速恢復，每週都能看到明顯的提升。
主要功能：
* 個人化游泳課程 – 根據你的水平、速度與耐力目標（鐵人三項、速度、耐力或減重）量身定制，並附清晰的動作影片。
* 游泳時間追蹤與分析 – 記錄時間、距離、划水次數、配速、SWOLF 及心率，透過智慧分析優化每次訓練。
* 進步日誌與每週報告 – 追蹤所有課程，對比歷史表現，並用圖表視覺化你的進步。
* 陸上訓練 – 專為游泳者設計的核心、力量與靈活性訓練，提升泳姿效率並預防受傷。
* 身體數據追蹤 – 記錄 BMI、體重、體脂與肌肉量，並與游泳進展同步。
* 游泳專屬餐單與食譜 – 均衡的蛋白質、碳水與健康脂肪飲食，並追蹤每日熱量，為訓練提供能量。
* 技術影片與泳姿分析 – 透過清晰的分步影片掌握自由式、仰式、蛙式與蝶式。
為什麼選擇這款應用：
結合訓練、營養與數據分析，這款應用不僅僅是追蹤，它幫助你游得更快、恢復更佳、保持動力，並實現長期成果。非常適合初學者、健身游泳愛好者及專業運動員。
讓每一次游泳都成為進步。立即下載，開啟更聰明、更強大的游泳之旅。
關鍵字功能：
* 個人化游泳訓練
* 初學者游泳課程
* 進階游泳訓練
* 游泳追蹤與營養
* 鐵人三項游泳訓練
* 游泳耐力訓練
* 自由式技巧提升
* 游泳訓練應用
* 游泳技術分析
* 居家游泳教練
* 游泳進度追蹤
* 游泳者專屬餐單
* 游泳飲食規劃
* 運動營養應用
* 游泳力量訓練
* 游泳陸上訓練
* 游泳數據分析應用
* 游泳訓練日誌
* 泳姿分析應用
* 游泳減重計劃
* 專業運動員游泳方案
* 游泳+營養整合訓練
* 游泳計時與划水計數
* SWOLF 追蹤應用
* 游泳表現追蹤
* 游泳健身應用
* 游泳課程規劃
更新內容：
* 支援多語言
* 新增力量訓練課程
* 成果分享功能
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* 新增力量訓練課程
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