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Movimiento reducido
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Descripciones auditivas
Plancha Perfecta
Entrenamiento de plancha
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad
Los ejercicios de plancha te ayudan a perder peso, quemar grasa abdominal, fortalecer la espalda, aumentar la fuerza y conseguir un abdomen más fuerte. ¡Con solo 3 a 30 minutos diarios notarás resultados rápidamente!
Puedes realizar todos los ejercicios en casa, sin equipos, gimnasio ni entrenador. Controla fácilmente las calorías quemadas y tu progreso de pérdida de peso. Puedes crear tus propios planes o editar los nuestros.
Beneficios de los ejercicios de plancha:
- Mejor postura corporal
- Reducción de grasa abdominal
- Trabaja todo el cuerpo (abdominales, espalda, pecho, cuello, brazos, hombros y piernas)
- Mayor flexibilidad
- Mejora la salud mental
- Acelera el metabolismo
- Protege la espalda y alivia dolores
- Fácil de realizar
Gracias a nuestro método sistemático de entrenamientos saludables y efectivos tendrás una espalda fuerte, abdomen plano y quemarás grasa abdominal. Los ejercicios son sencillos y divertidos con animaciones útiles, videos y consejos por voz.
3 niveles diferentes
Tenemos ejercicios para todos, desde principiantes hasta profesionales. Cada día tendrás ejercicios diferentes de plancha, haciendo tu entrenamiento más interesante y variado.
Entrenamientos muy rápidos
Nuestros entrenamientos más cortos duran solo 3 minutos. Realízalos donde quieras: en casa o en el gimnasio.
Entrena cuando quieras
Ejercítate por la mañana, tarde o noche, según prefieras.
Planes incluidos en la app:
- Reto de plancha de 30 días
- Reto de flexiones de 30 días
- Planes matutinos, vespertinos y nocturnos
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios para quemar grasa
- Retos HIIT con plancha
- Ejercicios para la espalda y más
Características:
- Apto para principiantes
- Para hombres y mujeres, jóvenes y mayores
- Sin equipamiento necesario
- Planes de entrenamiento de 30 días
- Planes de entrenamiento individuales
- Soporte multilingüe
- Personalización de entrenamientos
- Creación de planes personalizados con ayuda de IA
- Tiempo de descanso ajustable
- Lectura por voz de descripciones de ejercicios
- Niveles y duraciones flexibles
- Completamente offline
- Entrenador de voz
- Videos en HD
- Modo oscuro
- Sincronización con la nube y Apple Health
- Estadísticas de entrenamiento, registro de peso, altura e IMC
- Recordatorios diarios
- Artículos sobre vida saludable
- Planes dietéticos complementarios
Planes adicionales útiles para quienes:
- Quieren un cuerpo fuerte
- Buscan una columna vertebral saludable
- Tienen dolores de espalda alta o baja
- Pasan mucho tiempo sentados trabajando o en casa
- Buscan reducir el estrés
- Desean corregir la postura adelantada de la cabeza
- Quieren detener o corregir la escoliosis
- Quieren detener o corregir la cifosis
- Quieren detener o corregir la osteoporosis
¡Descarga ahora Perfect Plank y comienza tu camino hacia una vida saludable!
¿Dudas? Contáctanos: support@jetfitness.app – ¡Estamos para ayudarte!
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Ficha técnica
- Vendedor
- Jet fitness LLC
- Tamaño
- 62.6 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
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- iPhone
Requiere iOS 15.1 o posterior. - iPad
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Requiere iOS 15.1 o posterior. - Mac
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- Idiomas
Español y 16 más
- Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Georgiano, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Turco, Ucraniano, Árabe
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
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